发布网友 发布时间:2023-10-13 15:16
共5个回答
热心网友 时间:2024-12-14 18:05
跑前可以压腿拉筋,然后慢跑。这样的话,可以让筋骨活动开。热心网友 时间:2024-12-14 18:06
跑步前后拉伸活动的具体步骤就是全身性的拉伸。热心网友 时间:2024-12-14 18:06
最简单就是我们之前上学时,体育课上做的那些基本拉伸。热心网友 时间:2024-12-14 18:07
做运动前的热身活动,伸展筋骨,避免跑步中身体受伤。热心网友 时间:2024-12-14 18:08
一般都是腿向前踢几下然后在朝后踢几下.然后半蹲几下