关于篮球个人训练

发布网友发布时间：2022-04-29 17:13

共6个回答

热心网友时间：2023-04-24 16:15

我跟你说，你很菜鸟！
只有投篮的话是不行的，因为你不可能会每次有空位,
在加上你上篮10球竟然有78球不进，这是绝对不能的，去练，给个技巧你，打板上篮的时候打打板上那个长方形的角，就是左上角和右上角，一定要练好上篮，而且要练到没人防的时候每一球都要进，有人防的时候也要搞到5球粒4球进，要学会让人家犯规，这点不能说了，方法太多了...
运球不好也根本打不好篮球，建议你暑假里这样连，每天连1小时运球，（这个绝对少不了），右手运球100次，左右就要300次，一只练到左收要有右手的感觉！还有胯下运球，背后运球，两百次两百次的练，一个小时里就是这样练，一个月内你感觉运球的感觉完全不用，还有练的时候不要看球，最好闭上眼睛！这就是篮球里基本的球性!
篮下进攻的话，不需要很多的，要有效率的，例如勾手，转身等等，还有转身的要诀脚步要大，一步跨过人家的脚挡住人家在转过去，动作要流畅，不然很容易被吹走步，不过多练找感觉！
弹跳这方面够了，我小学就有50-60公分了，没骗你，但一般用不了的，因为一般只有机会跳20-30CM,多打就会理解这句话了！
单打有很多种，例如背身，背身的话要学会转身，还有突破，突破前提球性好，如果你有速度尽量利用速度甩开人，没速度靠脚步，想突破的话上网查加农贝克的突破教程，前提一定是球性好，没球性打不好篮球，两个月的暑假如果天天练的话，坚持的话足够解决你以上的缺点了！
给分吧，你0悬赏分没人回答你这么详细了，我需要分，谢谢！

热心网友时间：2023-04-24 16:16

努力练习咯

热心网友时间：2023-04-24 16:16

这个可能跟天分有关系

热心网友时间：2023-04-24 16:17

你好！建议你观看网上视频。多做基础练习。运球、投篮！加强身体锻炼只有好的身体你做什么动作才能更充分！在就是实战。光练习不实战没用！要找一些水平比自己高的切磋。才能看到自己的不足。。祝你成功！

热心网友时间：2023-04-24 16:17

你多练一练运球，还有三分、传球，这样可以打组织后卫。不主动进攻，有空位就可以进攻，多传球，刷助攻，很不错

热心网友时间：2023-04-24 16:18

打球首先得知道自信是很重要的，其次就是多动脑子总结，球场上千变万化，要有随机应变的能力。
给你分享个专业的篮球技术网站（wohoops），里面有很多讲解篮球技术的视频和训练方法，进去学习学习应该对你有帮助的哦！