吃东西光嚼不咽会变胖吗

发布网友 发布时间：2022-04-29 17:04

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热心网友 时间：2023-10-21 15:33

会，美国《肥胖症》杂志近日刊登日本冈山大学一项新研究发现，与细嚼慢咽相比，狼吞虎咽会导致发胖危险增加至少3倍。

为了调查吃饭太快与超重之间的关联性，日本冈山大学一个小组从2010年开始对1396名大学新生进行了调查。调查内容包括：身高、体重、吃饭快慢、是否爱吃快餐等多种其他生活方式因素。研究开始时，这些大学生中，有1314名大学生（男生676人，女性638人）体重正常。

经过3年的跟踪调查后发现，38名大学生体重超标。进一步对比分析结果显示，男生吃得太快，发胖危险是女生的2.77倍；吃饭太快的学生发胖危险是其他学生的4.4倍。另外，该研究还表明，吃饭太快比吃油腻食物或过量饮食更易导致发胖。

扩展资料

细嚼慢咽促进营养物质的吸收，人们每天都需要进食，以吸收营养，维持生命活动的正常进行。食物进入口腔之后，首先是牙齿对其进行咬、切、撕、嚼等加工，在舌头的搅拌下与唾液充分混合，成为食糜，才能吞咽进入胃内，进行初步消化，然后进入肠道做进一步消化吸收。

食物咀嚼的越细，越能减轻胃肠负担，又易于使消化液与食物充分混合，从而加速食物的消化，则营养物质的吸收也会明显地提高。促进唾液分泌唾液不仅具有湿润、消化食物的作用，而且还能增强食欲，杀菌去残，中和胃酸。

参考资料来源：人民网-吃饭慢点不发胖 狼吞虎咽发胖风险高

人民网-吃饭慢有5大好处 一口食物嚼多少次合适

热心网友 时间：2023-10-21 15:34

不会，不会有什么太大影响，但是对你的肠胃肯定不好的，因为都是会从肠胃负担的。

热心网友 时间：2023-10-21 15:34

想胖都难这样

热心网友 时间：2023-10-21 15:35

淀粉类的嘴里嚼完后生物上好像说是叫麦芽糖，不吞下去就吸收率很低，但是总会不自觉的在咀嚼过程中吞下去一些，可总比完全吃下去的好啊，这个方法我试过，努力努力可以控制会厌软腔活动而基本一点都不吞下去，包括那部分不自觉吞下去的也会减少到几乎没有，只是很口渴，因为连带着吞口水的反射性动作都没了，嚼完吐掉不能马上吞口水，不然油脂还是会下肚，用清水多漱几次口会好点，直接刷牙最好，流食就不知道该怎么说了。可是总觉得这么浪费食物也是很不好啊，觉得很折福呢，所以我拿去喂流浪动物或者宠物了，那也是生灵，就算我嚼过了，反正没毒总比垃圾堆里找食物强多了吧。我减肥的时候除了正餐以外的零食就是这么处理的，减肥不能吃的吃货也是很痛苦的，所以我想出了这么个馊主意，看看大家怎么想了。油脂吃多了来个西红柿或者喝绿茶或青茶，淀粉吃多了吃点白芸豆或者黄瓜皮冬瓜皮，可以吸收少点，牛羊肉吃多了喝普洱不便秘的人喝普洱，实在不行第二天疯狂运动吧，只要你跑的够快肥肉就追不上你，都是减肥路上的可怜人，一起加油吧！（瘦子不知道胖子的痛，不是吃货的人不知道吃货对于食物的爱，麻烦不要说什么自己吃胖活该之类的话，你自己需要减肥的时候就能体会到了，没轮到自己身上的时候都体会不到，别拿想象当作感同身受）

热心网友 时间：2023-10-21 15:35

不会的，不吸收怎么能有能量。

热心网友 时间：2023-10-21 15:33

会，美国《肥胖症》杂志近日刊登日本冈山大学一项新研究发现，与细嚼慢咽相比，狼吞虎咽会导致发胖危险增加至少3倍。

为了调查吃饭太快与超重之间的关联性，日本冈山大学一个小组从2010年开始对1396名大学新生进行了调查。调查内容包括：身高、体重、吃饭快慢、是否爱吃快餐等多种其他生活方式因素。研究开始时，这些大学生中，有1314名大学生（男生676人，女性638人）体重正常。

经过3年的跟踪调查后发现，38名大学生体重超标。进一步对比分析结果显示，男生吃得太快，发胖危险是女生的2.77倍；吃饭太快的学生发胖危险是其他学生的4.4倍。另外，该研究还表明，吃饭太快比吃油腻食物或过量饮食更易导致发胖。

扩展资料

细嚼慢咽促进营养物质的吸收，人们每天都需要进食，以吸收营养，维持生命活动的正常进行。食物进入口腔之后，首先是牙齿对其进行咬、切、撕、嚼等加工，在舌头的搅拌下与唾液充分混合，成为食糜，才能吞咽进入胃内，进行初步消化，然后进入肠道做进一步消化吸收。

食物咀嚼的越细，越能减轻胃肠负担，又易于使消化液与食物充分混合，从而加速食物的消化，则营养物质的吸收也会明显地提高。促进唾液分泌唾液不仅具有湿润、消化食物的作用，而且还能增强食欲，杀菌去残，中和胃酸。

参考资料来源：人民网-吃饭慢点不发胖 狼吞虎咽发胖风险高

人民网-吃饭慢有5大好处 一口食物嚼多少次合适

热心网友 时间：2023-10-21 15:33

会，美国《肥胖症》杂志近日刊登日本冈山大学一项新研究发现，与细嚼慢咽相比，狼吞虎咽会导致发胖危险增加至少3倍。

为了调查吃饭太快与超重之间的关联性，日本冈山大学一个小组从2010年开始对1396名大学新生进行了调查。调查内容包括：身高、体重、吃饭快慢、是否爱吃快餐等多种其他生活方式因素。研究开始时，这些大学生中，有1314名大学生（男生676人，女性638人）体重正常。

经过3年的跟踪调查后发现，38名大学生体重超标。进一步对比分析结果显示，男生吃得太快，发胖危险是女生的2.77倍；吃饭太快的学生发胖危险是其他学生的4.4倍。另外，该研究还表明，吃饭太快比吃油腻食物或过量饮食更易导致发胖。

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细嚼慢咽促进营养物质的吸收，人们每天都需要进食，以吸收营养，维持生命活动的正常进行。食物进入口腔之后，首先是牙齿对其进行咬、切、撕、嚼等加工，在舌头的搅拌下与唾液充分混合，成为食糜，才能吞咽进入胃内，进行初步消化，然后进入肠道做进一步消化吸收。

食物咀嚼的越细，越能减轻胃肠负担，又易于使消化液与食物充分混合，从而加速食物的消化，则营养物质的吸收也会明显地提高。促进唾液分泌唾液不仅具有湿润、消化食物的作用，而且还能增强食欲，杀菌去残，中和胃酸。

参考资料来源：人民网-吃饭慢点不发胖 狼吞虎咽发胖风险高

人民网-吃饭慢有5大好处 一口食物嚼多少次合适

热心网友 时间：2023-10-21 15:34

不会，不会有什么太大影响，但是对你的肠胃肯定不好的，因为都是会从肠胃负担的。

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想胖都难这样

热心网友 时间：2023-10-21 15:35

淀粉类的嘴里嚼完后生物上好像说是叫麦芽糖，不吞下去就吸收率很低，但是总会不自觉的在咀嚼过程中吞下去一些，可总比完全吃下去的好啊，这个方法我试过，努力努力可以控制会厌软腔活动而基本一点都不吞下去，包括那部分不自觉吞下去的也会减少到几乎没有，只是很口渴，因为连带着吞口水的反射性动作都没了，嚼完吐掉不能马上吞口水，不然油脂还是会下肚，用清水多漱几次口会好点，直接刷牙最好，流食就不知道该怎么说了。可是总觉得这么浪费食物也是很不好啊，觉得很折福呢，所以我拿去喂流浪动物或者宠物了，那也是生灵，就算我嚼过了，反正没毒总比垃圾堆里找食物强多了吧。我减肥的时候除了正餐以外的零食就是这么处理的，减肥不能吃的吃货也是很痛苦的，所以我想出了这么个馊主意，看看大家怎么想了。油脂吃多了来个西红柿或者喝绿茶或青茶，淀粉吃多了吃点白芸豆或者黄瓜皮冬瓜皮，可以吸收少点，牛羊肉吃多了喝普洱不便秘的人喝普洱，实在不行第二天疯狂运动吧，只要你跑的够快肥肉就追不上你，都是减肥路上的可怜人，一起加油吧！（瘦子不知道胖子的痛，不是吃货的人不知道吃货对于食物的爱，麻烦不要说什么自己吃胖活该之类的话，你自己需要减肥的时候就能体会到了，没轮到自己身上的时候都体会不到，别拿想象当作感同身受）

热心网友 时间：2023-10-21 15:34

不会，不会有什么太大影响，但是对你的肠胃肯定不好的，因为都是会从肠胃负担的。

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想胖都难这样

热心网友 时间：2023-10-21 15:35

淀粉类的嘴里嚼完后生物上好像说是叫麦芽糖，不吞下去就吸收率很低，但是总会不自觉的在咀嚼过程中吞下去一些，可总比完全吃下去的好啊，这个方法我试过，努力努力可以控制会厌软腔活动而基本一点都不吞下去，包括那部分不自觉吞下去的也会减少到几乎没有，只是很口渴，因为连带着吞口水的反射性动作都没了，嚼完吐掉不能马上吞口水，不然油脂还是会下肚，用清水多漱几次口会好点，直接刷牙最好，流食就不知道该怎么说了。可是总觉得这么浪费食物也是很不好啊，觉得很折福呢，所以我拿去喂流浪动物或者宠物了，那也是生灵，就算我嚼过了，反正没毒总比垃圾堆里找食物强多了吧。我减肥的时候除了正餐以外的零食就是这么处理的，减肥不能吃的吃货也是很痛苦的，所以我想出了这么个馊主意，看看大家怎么想了。油脂吃多了来个西红柿或者喝绿茶或青茶，淀粉吃多了吃点白芸豆或者黄瓜皮冬瓜皮，可以吸收少点，牛羊肉吃多了喝普洱不便秘的人喝普洱，实在不行第二天疯狂运动吧，只要你跑的够快肥肉就追不上你，都是减肥路上的可怜人，一起加油吧！（瘦子不知道胖子的痛，不是吃货的人不知道吃货对于食物的爱，麻烦不要说什么自己吃胖活该之类的话，你自己需要减肥的时候就能体会到了，没轮到自己身上的时候都体会不到，别拿想象当作感同身受）

热心网友 时间：2023-10-21 15:35

不会的，不吸收怎么能有能量。

热心网友 时间：2023-10-21 15:33

会，美国《肥胖症》杂志近日刊登日本冈山大学一项新研究发现，与细嚼慢咽相比，狼吞虎咽会导致发胖危险增加至少3倍。

为了调查吃饭太快与超重之间的关联性，日本冈山大学一个小组从2010年开始对1396名大学新生进行了调查。调查内容包括：身高、体重、吃饭快慢、是否爱吃快餐等多种其他生活方式因素。研究开始时，这些大学生中，有1314名大学生（男生676人，女性638人）体重正常。

经过3年的跟踪调查后发现，38名大学生体重超标。进一步对比分析结果显示，男生吃得太快，发胖危险是女生的2.77倍；吃饭太快的学生发胖危险是其他学生的4.4倍。另外，该研究还表明，吃饭太快比吃油腻食物或过量饮食更易导致发胖。

扩展资料

细嚼慢咽促进营养物质的吸收，人们每天都需要进食，以吸收营养，维持生命活动的正常进行。食物进入口腔之后，首先是牙齿对其进行咬、切、撕、嚼等加工，在舌头的搅拌下与唾液充分混合，成为食糜，才能吞咽进入胃内，进行初步消化，然后进入肠道做进一步消化吸收。

食物咀嚼的越细，越能减轻胃肠负担，又易于使消化液与食物充分混合，从而加速食物的消化，则营养物质的吸收也会明显地提高。促进唾液分泌唾液不仅具有湿润、消化食物的作用，而且还能增强食欲，杀菌去残，中和胃酸。

参考资料来源：人民网-吃饭慢点不发胖 狼吞虎咽发胖风险高

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热心网友 时间：2023-10-21 15:35

不会的，不吸收怎么能有能量。

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不会，不会有什么太大影响，但是对你的肠胃肯定不好的，因为都是会从肠胃负担的。

热心网友 时间：2023-10-21 15:34

想胖都难这样

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淀粉类的嘴里嚼完后生物上好像说是叫麦芽糖，不吞下去就吸收率很低，但是总会不自觉的在咀嚼过程中吞下去一些，可总比完全吃下去的好啊，这个方法我试过，努力努力可以控制会厌软腔活动而基本一点都不吞下去，包括那部分不自觉吞下去的也会减少到几乎没有，只是很口渴，因为连带着吞口水的反射性动作都没了，嚼完吐掉不能马上吞口水，不然油脂还是会下肚，用清水多漱几次口会好点，直接刷牙最好，流食就不知道该怎么说了。可是总觉得这么浪费食物也是很不好啊，觉得很折福呢，所以我拿去喂流浪动物或者宠物了，那也是生灵，就算我嚼过了，反正没毒总比垃圾堆里找食物强多了吧。我减肥的时候除了正餐以外的零食就是这么处理的，减肥不能吃的吃货也是很痛苦的，所以我想出了这么个馊主意，看看大家怎么想了。油脂吃多了来个西红柿或者喝绿茶或青茶，淀粉吃多了吃点白芸豆或者黄瓜皮冬瓜皮，可以吸收少点，牛羊肉吃多了喝普洱不便秘的人喝普洱，实在不行第二天疯狂运动吧，只要你跑的够快肥肉就追不上你，都是减肥路上的可怜人，一起加油吧！（瘦子不知道胖子的痛，不是吃货的人不知道吃货对于食物的爱，麻烦不要说什么自己吃胖活该之类的话，你自己需要减肥的时候就能体会到了，没轮到自己身上的时候都体会不到，别拿想象当作感同身受）

热心网友 时间：2023-10-21 15:35

不会的，不吸收怎么能有能量。