是燕麦米好还是燕麦片好
发布网友
发布时间：2022-04-29 17:04
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-21 15:36
燕麦米：
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。燕麦含糖少，蛋白质多，纤维素高，是心血管疾病，糖尿病患者的理想保健品。
燕麦片：
是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
热心网友
时间：2023-10-21 15:37
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素e的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
总之，燕麦的营养保健功能很好，在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。
热心网友
时间：2023-10-21 15:37
对比这两种食物的好坏，无非是从营养价值和食用来判断。
首先从营养价值来说，如果是生燕麦片的话，跟燕麦米的营养价值都是一样的，没有流失。但燕麦片相对燕麦米来说，会更容易熟一点，熬煮的时候会稍微快一点，所以我个人认为燕麦片稍微好点。
另外，燕麦片除了生燕麦片，还有很多即食燕麦片。即食燕麦片因为都是加工过的，所以从营养上来说，多多少少会有点流失。如果看重营养的，建议选择生燕麦片或者燕麦米。
但即食燕麦片也并不是完全不可取的。因为即食燕麦片食用方便快速，在现在这个快速发展的时代，反而实用性更强。所以很多人还是会觉得即食燕麦片更好。
不过市面上的即食燕麦片鱼龙混杂，难以区分好坏。个人觉得蒙北燕麦片是一款值得信赖的即食好燕麦片。
因为这款燕麦片是有机纯燕麦片，无任何添加的。从营养表来看的话，营养保留也算是非常好的，不用担心吃这款燕麦片没营养。食用上也是非常的快速简单，冷热水都可以冲泡，口感还很好。对比了很多家燕麦片，觉得还是这一款燕麦片吃起来更放心。
热心网友
时间：2023-10-21 15:36
燕麦米：
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。燕麦含糖少，蛋白质多，纤维素高，是心血管疾病，糖尿病患者的理想保健品。
燕麦片：
是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
热心网友
时间：2023-10-21 15:37
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素e的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
总之，燕麦的营养保健功能很好，在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。
热心网友
时间：2023-10-21 15:37
对比这两种食物的好坏，无非是从营养价值和食用来判断。
首先从营养价值来说，如果是生燕麦片的话，跟燕麦米的营养价值都是一样的，没有流失。但燕麦片相对燕麦米来说，会更容易熟一点，熬煮的时候会稍微快一点，所以我个人认为燕麦片稍微好点。
另外，燕麦片除了生燕麦片，还有很多即食燕麦片。即食燕麦片因为都是加工过的，所以从营养上来说，多多少少会有点流失。如果看重营养的，建议选择生燕麦片或者燕麦米。
但即食燕麦片也并不是完全不可取的。因为即食燕麦片食用方便快速，在现在这个快速发展的时代，反而实用性更强。所以很多人还是会觉得即食燕麦片更好。
不过市面上的即食燕麦片鱼龙混杂，难以区分好坏。个人觉得蒙北燕麦片是一款值得信赖的即食好燕麦片。
因为这款燕麦片是有机纯燕麦片，无任何添加的。从营养表来看的话，营养保留也算是非常好的，不用担心吃这款燕麦片没营养。食用上也是非常的快速简单，冷热水都可以冲泡，口感还很好。对比了很多家燕麦片，觉得还是这一款燕麦片吃起来更放心。
热心网友
时间：2023-10-21 15:36
燕麦米：
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。燕麦含糖少，蛋白质多，纤维素高，是心血管疾病，糖尿病患者的理想保健品。
燕麦片：
是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
热心网友
时间：2023-10-21 15:36
燕麦米：
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。燕麦含糖少，蛋白质多，纤维素高，是心血管疾病，糖尿病患者的理想保健品。
燕麦片：
是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
热心网友
时间：2023-10-21 15:37
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素e的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
总之，燕麦的营养保健功能很好，在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。
热心网友
时间：2023-10-21 15:37
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素e的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
总之，燕麦的营养保健功能很好，在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。
热心网友
时间：2023-10-21 15:38
热心网友
时间：2023-10-21 15:37
对比这两种食物的好坏，无非是从营养价值和食用来判断。
首先从营养价值来说，如果是生燕麦片的话，跟燕麦米的营养价值都是一样的，没有流失。但燕麦片相对燕麦米来说，会更容易熟一点，熬煮的时候会稍微快一点，所以我个人认为燕麦片稍微好点。
另外，燕麦片除了生燕麦片，还有很多即食燕麦片。即食燕麦片因为都是加工过的，所以从营养上来说，多多少少会有点流失。如果看重营养的，建议选择生燕麦片或者燕麦米。
但即食燕麦片也并不是完全不可取的。因为即食燕麦片食用方便快速，在现在这个快速发展的时代，反而实用性更强。所以很多人还是会觉得即食燕麦片更好。
不过市面上的即食燕麦片鱼龙混杂，难以区分好坏。个人觉得蒙北燕麦片是一款值得信赖的即食好燕麦片。
因为这款燕麦片是有机纯燕麦片，无任何添加的。从营养表来看的话，营养保留也算是非常好的，不用担心吃这款燕麦片没营养。食用上也是非常的快速简单，冷热水都可以冲泡，口感还很好。对比了很多家燕麦片，觉得还是这一款燕麦片吃起来更放心。
热心网友
时间：2023-10-21 15:38
热心网友
时间：2023-10-21 15:37
对比这两种食物的好坏，无非是从营养价值和食用来判断。
首先从营养价值来说，如果是生燕麦片的话，跟燕麦米的营养价值都是一样的，没有流失。但燕麦片相对燕麦米来说，会更容易熟一点，熬煮的时候会稍微快一点，所以我个人认为燕麦片稍微好点。
另外，燕麦片除了生燕麦片，还有很多即食燕麦片。即食燕麦片因为都是加工过的，所以从营养上来说，多多少少会有点流失。如果看重营养的，建议选择生燕麦片或者燕麦米。
但即食燕麦片也并不是完全不可取的。因为即食燕麦片食用方便快速，在现在这个快速发展的时代，反而实用性更强。所以很多人还是会觉得即食燕麦片更好。
不过市面上的即食燕麦片鱼龙混杂，难以区分好坏。个人觉得蒙北燕麦片是一款值得信赖的即食好燕麦片。
因为这款燕麦片是有机纯燕麦片，无任何添加的。从营养表来看的话，营养保留也算是非常好的，不用担心吃这款燕麦片没营养。食用上也是非常的快速简单，冷热水都可以冲泡，口感还很好。对比了很多家燕麦片，觉得还是这一款燕麦片吃起来更放心。
热心网友
时间：2023-10-21 15:38
热心网友
时间：2023-10-21 15:38
热心网友
时间：2023-10-21 15:38
热心网友
时间：2023-10-21 15:38
热心网友
时间：2023-10-21 15:38
热心网友
时间：2023-10-21 15:38
