有什么量大而且热量低的零食分享?

发布网友发布时间：2022-04-29 17:07

共5个回答

热心网友时间：2023-11-12 22:54

量大且热量低的可以是燕麦片，也可以是自己做的水果片。

减肥路上最不可少的当然就是燕麦片，本身热量低且方便携带，用水或者脱脂牛奶也可以泡着吃；如果条件允许也可以直接制作一些水果片作为零食的，把水果都放烤箱里面烘干食用但不建议买外面的水果干，很多都是添加了防腐剂以及糖分，吃多了无法减肥甚至慢慢在增加热量。

根据自己喜欢选择喜欢的零食就好，当然食用时候还是控制好量。

热心网友时间：2023-10-21 21:57

量大且热量低的可以是燕麦片，也可以是自己做的水果片。

根据自己喜欢选择喜欢的零食就好，当然食用时候还是控制好量。

热心网友时间：2023-10-21 21:57

个人感觉燕麦片是不错的选择，量大而且热量低。可以直接吃，也可以泡牛奶，或者开水冲食。会有饱腹感，而且因为热量低，还不容易长胖。是早餐或晚上代餐的最佳选择。

另外水果干也是不错的零食，因为它是新鲜水果制作而成，没有添加任何别的东西，而且它的矿物质和膳食纤维的密度都得到了很大的提高，钾镁的含量增大。对身体健康更有好处，而且含热量也低。是很多人，尤其是女孩子最爱选择的零食。

热心网友时间：2023-11-12 22:55

现在很多女孩子都热衷于减肥，所以在减肥这条路上，吃什么是很重要的，很多人都特别爱吃，但是又怕吃了长胖，所以想要找到一些量比较大，热量又很低的零食，还是很不容易的，首先，我觉得燕麦片是比较ok的，因为燕麦片量很多，然后热量特别低，你可以早上吃早餐的时候用牛奶泡燕麦片，还有水果蔬菜沙拉都是很不错的水果蔬菜沙拉，你吃一大碗热量都是很低的，你可以平时午餐和晚餐用水果沙拉代替

热心网友时间：2023-11-12 22:56

大多数的零食的热量都是比较高的，你如果一定要说有什么量大而且热量比较低的零食的话，我觉得第一个是烤馍片儿它的主要成分就是小麦，所以它的热量也是相对较低的，而且也是特别的好吃，还有就是瓜子儿，它也是量特别大，而且也是特别的好吃，并且最主要的是热量是特别的低，当然除了瓜子之外类似的坚果类的食物，都是不错的选择。

热心网友时间：2023-11-12 22:57

我减肥的时候老师让吃，燕麦片，还有红薯，粗粮饼干，酸奶泡燕麦片是最好的选择，玉米，这些都是热量低的零食，吃了这些食物感觉胃里饱饱的，也扛饿，重要的是营养又不用担心发胖，这些都是超市里能买到的食物。

热心网友时间：2023-10-21 21:57

量大且热量低的可以是燕麦片，也可以是自己做的水果片。

根据自己喜欢选择喜欢的零食就好，当然食用时候还是控制好量。

热心网友时间：2023-10-21 21:57

量大且热量低的可以是燕麦片，也可以是自己做的水果片。

根据自己喜欢选择喜欢的零食就好，当然食用时候还是控制好量。

热心网友时间：2023-10-21 21:58

热心网友时间：2023-10-21 21:57

量大且热量低的可以是燕麦片，也可以是自己做的水果片。

根据自己喜欢选择喜欢的零食就好，当然食用时候还是控制好量。

热心网友时间：2023-10-21 21:59

热心网友时间：2023-10-21 21:57

热心网友时间：2023-10-21 21:58

热心网友时间：2023-10-21 21:59