发布网友 发布时间:2022-04-29 17:46
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热心网友 时间:2023-10-25 14:35
现代人的工作节奏都非常的快,有的时候就会出现有加班熬夜的现象,还有就是睡觉之前喜欢刷手机的这个习惯,我之前也是这样的,洗漱完了躺在床上刷了好一会的手机才会睡觉,因为感觉刷手机这个时间就会过得非常的快,再一看手机的时间基本都是半夜了,然后就又熬夜了,这样下去几天我就开始面容憔悴,眼睛下面的黑眼圈就出来了,现在年纪越来越大,一点也不比从前了,年轻的时候先玩手机到几点就到几点,现在情况变了,这个精神已经越来越跟不上大脑了,而且关键的是这样熬夜下去就会有高血糖,高血压的情况出现,所以一定要将这些不好的习惯改改掉,除了改掉坏习惯,还要在饮食上面也多加注意才行。
今天给大家介绍的食材就是豌豆,豌豆有很好的优质蛋白,可以提高机体的免疫功能,还有就是它含有的胡萝卜素也非常的丰富,可以防癌治癌,尤其是它体内的维生素A还有明目,降血压,血糖的功效,但是因为豌豆经过了干炒以后会不容易被消化,所以大家吃豌豆的时候尽量不要多吃,会引起一些消化不良的症状产生。但是大家要是有 对于血压跟血糖的困扰,可以偶尔的多吃一点豌豆,对身体都是有帮助的。
【菜名】:豌豆炒肉末
【所需食材】:豌豆250克,生姜2片,红椒半个,大蒜1瓣,肉末50克,鸡蛋1个,食用油2勺,料酒1勺,盐10克,生抽1勺。
【制作步骤】:
1、把豌豆,肉末跟红辣椒准备好,因为家里面的人不怎么能吃辣,就用的红灯笼辣椒,这种辣椒不是很辣,跟我一样的小伙伴可以准备这个辣椒。
2、装有肉末的碗里面放入1勺生抽,1勺料酒,蛋清和盐抓拌均匀,腌制一会。
3、把红辣椒洗干净切成末,大蒜切成末,姜切丝。
4、锅里面烧水,把豌豆下进去煮2分钟左右捞出来。
5、另起锅烧油,把姜丝跟蒜末放进去炒香,再将肉末放进去炒熟。
6、下红辣椒碎。
7、最后把豌豆下进锅中开始翻炒,大火炒匀然后放入适量的盐调一下味们就可以出锅了。
【小贴士】:
1、豌豆焯水之后就不会炒出来发硬,颜色也会更加的翠绿。
2、吃不了辣的就用跟我一样的红灯笼椒就行,能吃辣的就放小米辣或者红尖椒都可以。
热心网友 时间:2023-10-25 14:36
少吃淀粉类主食。降血压的食物像洋葱、青菜、芹菜、韭菜、菠菜、黄花菜、海带、萝卜、香菇、木耳、豆制品、紫薯、蜂蜜、柑橘、苹果、西瓜等有好多好多。(感觉能吃的还挺多的)热心网友 时间:2023-10-25 14:36
可以吃芹菜,洋葱,苦瓜,木耳等食物,这些食物对于降血压都有很好的效果。血压高的人平时不要吃的太油腻,一定要以清淡的食物为主,多吃蔬菜,少吃肉。热心网友 时间:2023-10-25 14:36
现代人的工作节奏都非常的快,有的时候就会出现有加班熬夜的现象,还有就是睡觉之前喜欢刷手机的这个习惯,我之前也是这样的,洗漱完了躺在床上刷了好一会的手机才会睡觉,因为感觉刷手机这个时间就会过得非常的快,再一看手机的时间基本都是半夜了,然后就又熬夜了,这样下去几天我就开始面容憔悴,眼睛下面的黑眼圈就出来了,现在年纪越来越大,一点也不比从前了,年轻的时候先玩手机到几点就到几点,现在情况变了,这个精神已经越来越跟不上大脑了,而且关键的是这样熬夜下去就会有高血糖,高血压的情况出现,所以一定要将这些不好的习惯改改掉,除了改掉坏习惯,还要在饮食上面也多加注意才行。
今天给大家介绍的食材就是豌豆,豌豆有很好的优质蛋白,可以提高机体的免疫功能,还有就是它含有的胡萝卜素也非常的丰富,可以防癌治癌,尤其是它体内的维生素A还有明目,降血压,血糖的功效,但是因为豌豆经过了干炒以后会不容易被消化,所以大家吃豌豆的时候尽量不要多吃,会引起一些消化不良的症状产生。但是大家要是有 对于血压跟血糖的困扰,可以偶尔的多吃一点豌豆,对身体都是有帮助的。
【菜名】:豌豆炒肉末
【所需食材】:豌豆250克,生姜2片,红椒半个,大蒜1瓣,肉末50克,鸡蛋1个,食用油2勺,料酒1勺,盐10克,生抽1勺。
【制作步骤】:
1、把豌豆,肉末跟红辣椒准备好,因为家里面的人不怎么能吃辣,就用的红灯笼辣椒,这种辣椒不是很辣,跟我一样的小伙伴可以准备这个辣椒。
2、装有肉末的碗里面放入1勺生抽,1勺料酒,蛋清和盐抓拌均匀,腌制一会。
3、把红辣椒洗干净切成末,大蒜切成末,姜切丝。
4、锅里面烧水,把豌豆下进去煮2分钟左右捞出来。
5、另起锅烧油,把姜丝跟蒜末放进去炒香,再将肉末放进去炒熟。
6、下红辣椒碎。
7、最后把豌豆下进锅中开始翻炒,大火炒匀然后放入适量的盐调一下味们就可以出锅了。
【小贴士】:
1、豌豆焯水之后就不会炒出来发硬,颜色也会更加的翠绿。
2、吃不了辣的就用跟我一样的红灯笼椒就行,能吃辣的就放小米辣或者红尖椒都可以。
热心网友 时间:2023-10-25 14:37
香蕉 香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉热心网友 时间:2023-10-25 14:36
现代人的工作节奏都非常的快,有的时候就会出现有加班熬夜的现象,还有就是睡觉之前喜欢刷手机的这个习惯,我之前也是这样的,洗漱完了躺在床上刷了好一会的手机才会睡觉,因为感觉刷手机这个时间就会过得非常的快,再一看手机的时间基本都是半夜了,然后就又熬夜了,这样下去几天我就开始面容憔悴,眼睛下面的黑眼圈就出来了,现在年纪越来越大,一点也不比从前了,年轻的时候先玩手机到几点就到几点,现在情况变了,这个精神已经越来越跟不上大脑了,而且关键的是这样熬夜下去就会有高血糖,高血压的情况出现,所以一定要将这些不好的习惯改改掉,除了改掉坏习惯,还要在饮食上面也多加注意才行。
今天给大家介绍的食材就是豌豆,豌豆有很好的优质蛋白,可以提高机体的免疫功能,还有就是它含有的胡萝卜素也非常的丰富,可以防癌治癌,尤其是它体内的维生素A还有明目,降血压,血糖的功效,但是因为豌豆经过了干炒以后会不容易被消化,所以大家吃豌豆的时候尽量不要多吃,会引起一些消化不良的症状产生。但是大家要是有 对于血压跟血糖的困扰,可以偶尔的多吃一点豌豆,对身体都是有帮助的。
【菜名】:豌豆炒肉末
【所需食材】:豌豆250克,生姜2片,红椒半个,大蒜1瓣,肉末50克,鸡蛋1个,食用油2勺,料酒1勺,盐10克,生抽1勺。
【制作步骤】:
1、把豌豆,肉末跟红辣椒准备好,因为家里面的人不怎么能吃辣,就用的红灯笼辣椒,这种辣椒不是很辣,跟我一样的小伙伴可以准备这个辣椒。
2、装有肉末的碗里面放入1勺生抽,1勺料酒,蛋清和盐抓拌均匀,腌制一会。
3、把红辣椒洗干净切成末,大蒜切成末,姜切丝。
4、锅里面烧水,把豌豆下进去煮2分钟左右捞出来。
5、另起锅烧油,把姜丝跟蒜末放进去炒香,再将肉末放进去炒熟。
6、下红辣椒碎。
7、最后把豌豆下进锅中开始翻炒,大火炒匀然后放入适量的盐调一下味们就可以出锅了。
【小贴士】:
1、豌豆焯水之后就不会炒出来发硬,颜色也会更加的翠绿。
2、吃不了辣的就用跟我一样的红灯笼椒就行,能吃辣的就放小米辣或者红尖椒都可以。
热心网友 时间:2023-10-25 14:36
少吃淀粉类主食。降血压的食物像洋葱、青菜、芹菜、韭菜、菠菜、黄花菜、海带、萝卜、香菇、木耳、豆制品、紫薯、蜂蜜、柑橘、苹果、西瓜等有好多好多。(感觉能吃的还挺多的)热心网友 时间:2023-10-25 14:36
可以吃芹菜,洋葱,苦瓜,木耳等食物,这些食物对于降血压都有很好的效果。血压高的人平时不要吃的太油腻,一定要以清淡的食物为主,多吃蔬菜,少吃肉。热心网友 时间:2023-10-25 14:37
香蕉 香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉热心网友 时间:2023-10-25 14:36
少吃淀粉类主食。降血压的食物像洋葱、青菜、芹菜、韭菜、菠菜、黄花菜、海带、萝卜、香菇、木耳、豆制品、紫薯、蜂蜜、柑橘、苹果、西瓜等有好多好多。(感觉能吃的还挺多的)热心网友 时间:2023-10-25 14:36
可以吃芹菜,洋葱,苦瓜,木耳等食物,这些食物对于降血压都有很好的效果。血压高的人平时不要吃的太油腻,一定要以清淡的食物为主,多吃蔬菜,少吃肉。热心网友 时间:2023-10-25 14:37
香蕉 香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉热心网友 时间:2023-10-25 14:36
现代人的工作节奏都非常的快,有的时候就会出现有加班熬夜的现象,还有就是睡觉之前喜欢刷手机的这个习惯,我之前也是这样的,洗漱完了躺在床上刷了好一会的手机才会睡觉,因为感觉刷手机这个时间就会过得非常的快,再一看手机的时间基本都是半夜了,然后就又熬夜了,这样下去几天我就开始面容憔悴,眼睛下面的黑眼圈就出来了,现在年纪越来越大,一点也不比从前了,年轻的时候先玩手机到几点就到几点,现在情况变了,这个精神已经越来越跟不上大脑了,而且关键的是这样熬夜下去就会有高血糖,高血压的情况出现,所以一定要将这些不好的习惯改改掉,除了改掉坏习惯,还要在饮食上面也多加注意才行。
今天给大家介绍的食材就是豌豆,豌豆有很好的优质蛋白,可以提高机体的免疫功能,还有就是它含有的胡萝卜素也非常的丰富,可以防癌治癌,尤其是它体内的维生素A还有明目,降血压,血糖的功效,但是因为豌豆经过了干炒以后会不容易被消化,所以大家吃豌豆的时候尽量不要多吃,会引起一些消化不良的症状产生。但是大家要是有 对于血压跟血糖的困扰,可以偶尔的多吃一点豌豆,对身体都是有帮助的。
【菜名】:豌豆炒肉末
【所需食材】:豌豆250克,生姜2片,红椒半个,大蒜1瓣,肉末50克,鸡蛋1个,食用油2勺,料酒1勺,盐10克,生抽1勺。
【制作步骤】:
1、把豌豆,肉末跟红辣椒准备好,因为家里面的人不怎么能吃辣,就用的红灯笼辣椒,这种辣椒不是很辣,跟我一样的小伙伴可以准备这个辣椒。
2、装有肉末的碗里面放入1勺生抽,1勺料酒,蛋清和盐抓拌均匀,腌制一会。
3、把红辣椒洗干净切成末,大蒜切成末,姜切丝。
4、锅里面烧水,把豌豆下进去煮2分钟左右捞出来。
5、另起锅烧油,把姜丝跟蒜末放进去炒香,再将肉末放进去炒熟。
6、下红辣椒碎。
7、最后把豌豆下进锅中开始翻炒,大火炒匀然后放入适量的盐调一下味们就可以出锅了。
【小贴士】:
1、豌豆焯水之后就不会炒出来发硬,颜色也会更加的翠绿。
2、吃不了辣的就用跟我一样的红灯笼椒就行,能吃辣的就放小米辣或者红尖椒都可以。
热心网友 时间:2023-10-25 14:36
现代人的工作节奏都非常的快,有的时候就会出现有加班熬夜的现象,还有就是睡觉之前喜欢刷手机的这个习惯,我之前也是这样的,洗漱完了躺在床上刷了好一会的手机才会睡觉,因为感觉刷手机这个时间就会过得非常的快,再一看手机的时间基本都是半夜了,然后就又熬夜了,这样下去几天我就开始面容憔悴,眼睛下面的黑眼圈就出来了,现在年纪越来越大,一点也不比从前了,年轻的时候先玩手机到几点就到几点,现在情况变了,这个精神已经越来越跟不上大脑了,而且关键的是这样熬夜下去就会有高血糖,高血压的情况出现,所以一定要将这些不好的习惯改改掉,除了改掉坏习惯,还要在饮食上面也多加注意才行。
今天给大家介绍的食材就是豌豆,豌豆有很好的优质蛋白,可以提高机体的免疫功能,还有就是它含有的胡萝卜素也非常的丰富,可以防癌治癌,尤其是它体内的维生素A还有明目,降血压,血糖的功效,但是因为豌豆经过了干炒以后会不容易被消化,所以大家吃豌豆的时候尽量不要多吃,会引起一些消化不良的症状产生。但是大家要是有 对于血压跟血糖的困扰,可以偶尔的多吃一点豌豆,对身体都是有帮助的。
【菜名】:豌豆炒肉末
【所需食材】:豌豆250克,生姜2片,红椒半个,大蒜1瓣,肉末50克,鸡蛋1个,食用油2勺,料酒1勺,盐10克,生抽1勺。
【制作步骤】:
1、把豌豆,肉末跟红辣椒准备好,因为家里面的人不怎么能吃辣,就用的红灯笼辣椒,这种辣椒不是很辣,跟我一样的小伙伴可以准备这个辣椒。
2、装有肉末的碗里面放入1勺生抽,1勺料酒,蛋清和盐抓拌均匀,腌制一会。
3、把红辣椒洗干净切成末,大蒜切成末,姜切丝。
4、锅里面烧水,把豌豆下进去煮2分钟左右捞出来。
5、另起锅烧油,把姜丝跟蒜末放进去炒香,再将肉末放进去炒熟。
6、下红辣椒碎。
7、最后把豌豆下进锅中开始翻炒,大火炒匀然后放入适量的盐调一下味们就可以出锅了。
【小贴士】:
1、豌豆焯水之后就不会炒出来发硬,颜色也会更加的翠绿。
2、吃不了辣的就用跟我一样的红灯笼椒就行,能吃辣的就放小米辣或者红尖椒都可以。
热心网友 时间:2023-10-25 14:36
少吃淀粉类主食。降血压的食物像洋葱、青菜、芹菜、韭菜、菠菜、黄花菜、海带、萝卜、香菇、木耳、豆制品、紫薯、蜂蜜、柑橘、苹果、西瓜等有好多好多。(感觉能吃的还挺多的)热心网友 时间:2023-10-25 14:36
可以吃芹菜,洋葱,苦瓜,木耳等食物,这些食物对于降血压都有很好的效果。血压高的人平时不要吃的太油腻,一定要以清淡的食物为主,多吃蔬菜,少吃肉。热心网友 时间:2023-10-25 14:36
少吃淀粉类主食。降血压的食物像洋葱、青菜、芹菜、韭菜、菠菜、黄花菜、海带、萝卜、香菇、木耳、豆制品、紫薯、蜂蜜、柑橘、苹果、西瓜等有好多好多。(感觉能吃的还挺多的)热心网友 时间:2023-10-25 14:36
可以吃芹菜,洋葱,苦瓜,木耳等食物,这些食物对于降血压都有很好的效果。血压高的人平时不要吃的太油腻,一定要以清淡的食物为主,多吃蔬菜,少吃肉。热心网友 时间:2023-10-25 14:36
现代人的工作节奏都非常的快,有的时候就会出现有加班熬夜的现象,还有就是睡觉之前喜欢刷手机的这个习惯,我之前也是这样的,洗漱完了躺在床上刷了好一会的手机才会睡觉,因为感觉刷手机这个时间就会过得非常的快,再一看手机的时间基本都是半夜了,然后就又熬夜了,这样下去几天我就开始面容憔悴,眼睛下面的黑眼圈就出来了,现在年纪越来越大,一点也不比从前了,年轻的时候先玩手机到几点就到几点,现在情况变了,这个精神已经越来越跟不上大脑了,而且关键的是这样熬夜下去就会有高血糖,高血压的情况出现,所以一定要将这些不好的习惯改改掉,除了改掉坏习惯,还要在饮食上面也多加注意才行。
今天给大家介绍的食材就是豌豆,豌豆有很好的优质蛋白,可以提高机体的免疫功能,还有就是它含有的胡萝卜素也非常的丰富,可以防癌治癌,尤其是它体内的维生素A还有明目,降血压,血糖的功效,但是因为豌豆经过了干炒以后会不容易被消化,所以大家吃豌豆的时候尽量不要多吃,会引起一些消化不良的症状产生。但是大家要是有 对于血压跟血糖的困扰,可以偶尔的多吃一点豌豆,对身体都是有帮助的。
【菜名】:豌豆炒肉末
【所需食材】:豌豆250克,生姜2片,红椒半个,大蒜1瓣,肉末50克,鸡蛋1个,食用油2勺,料酒1勺,盐10克,生抽1勺。
【制作步骤】:
1、把豌豆,肉末跟红辣椒准备好,因为家里面的人不怎么能吃辣,就用的红灯笼辣椒,这种辣椒不是很辣,跟我一样的小伙伴可以准备这个辣椒。
2、装有肉末的碗里面放入1勺生抽,1勺料酒,蛋清和盐抓拌均匀,腌制一会。
3、把红辣椒洗干净切成末,大蒜切成末,姜切丝。
4、锅里面烧水,把豌豆下进去煮2分钟左右捞出来。
5、另起锅烧油,把姜丝跟蒜末放进去炒香,再将肉末放进去炒熟。
6、下红辣椒碎。
7、最后把豌豆下进锅中开始翻炒,大火炒匀然后放入适量的盐调一下味们就可以出锅了。
【小贴士】:
1、豌豆焯水之后就不会炒出来发硬,颜色也会更加的翠绿。
2、吃不了辣的就用跟我一样的红灯笼椒就行,能吃辣的就放小米辣或者红尖椒都可以。
热心网友 时间:2023-10-25 14:37
香蕉 香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉