一千克脂肪等于多少千卡
发布网友
发布时间：2022-04-29 17:40
共2个回答
好二三四
时间：2022-09-02 08:04
每千克脂肪热量基本上等于7700卡路里，也就是说当人的运动量大于7700卡时，才有可能“减掉”这一千克的脂肪。脂质是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。
脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸，不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量不一样。自然界有40多种脂肪酸，因此可形成多种脂肪酸甘油三酯；脂肪酸一般由4个到24个碳原子组成。
好二三四
时间：2022-09-03 12:28
一般来说1公斤也就是一千克脂肪的热量基本上等于7700卡路里。1kg脂肪=7700千卡=32231千焦1千焦(kJ)=238.9卡路里(cal)千卡(qiānkǎ)也叫做大卡。
好二三四
时间：2022-09-09 21:19
一千克脂肪等于32231千焦的热量。一般来说1公斤脂肪的热量基本上等于7700卡路里,也就是说当你的运动量大于7700卡时,才有可能“减掉”这一公斤的脂肪。每天食量要减半但学者主张每日摄取的食物热量不得低于1200卡，因为在能量摄入不够的情况下，人体会消耗自身体内的蛋白质，将蛋白质分解，作为体内的能量供应，严重时会造成心肌和血管平滑肌的蛋白质逐渐流失而导致心脏血管疾病。
好二三四
时间：2022-09-11 20:50
这个要根据每个人的身高，体重去计算的。减去1公斤的脂肪需要大概7700大卡的热量。每天跑步30分钟，每次350左右的消耗，那么需要22天才能减去1公斤的脂肪。减肥的同时要特别注意饮食，少吃油炸，甜食等，这类食物热量高，容易发胖。多吃含蛋白质的食物，新鲜的蔬菜瓜果是不错的选择。
好二三四
时间：2022-09-14 13:13
脂肪产生热量=9千卡/克，所以1000克脂肪有9000千卡。脂肪具有储存和供给能量的作用，脂肪是人体重要的组成部分。有保持人体体温，固定内脏的作用，同时有润滑皮肤，促进脂溶性维生素吸收的功效。
懂视网
时间：2023-01-21 03:14
1、这个要根据每个人的身高，体重去计算的。减去1公斤的脂肪需要大概7700大卡的热量。每天跑步30分钟，每次350左右的消耗，那么需要22天才能减去1公斤的脂肪。
2、减肥的同时要特别注意饮食，少吃油炸，甜食等，这类食物热量高，容易发胖。多吃含蛋白质的食物，新鲜的蔬菜瓜果是不错的选择。
热心网友
时间：2023-11-21 18:09
1kg脂肪等于可以释放9000千卡（大卡）的热量。
换算过程：脂肪释放热量 = 9 千卡/克。
一千克=1000克
所以，一千克脂肪释放热量=9千卡/克X1000克=9000千卡。
扩展资料
与释放热量公式相对的“需求热量”
*每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）
*每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
男性 ： 9250- 10090千 焦耳
女性： 7980 - 8820千 焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量
人体基础代谢的需要基本热量 简单算法
女子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9
男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10
参考资料：百度百科-卡路里
热心网友
时间：2023-11-21 18:10
卡路里 (简称“卡”，缩写为"cal")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。
营养学用的“15度卡路里”：将1克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量，约等于4.1855焦耳。
由于相对我们日常摄取的热量，“卡路里”这单位的量度还是太少，现时营养学普遍采用另一个由“卡路里”演化的单位“千卡”(kcal 或 C，又称“大卡”)。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。脂肪的热量约9千卡每克；糖类和蛋白质的热量都只有4千卡每克。
故一千克脂肪约合9000千卡
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