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青少年时期早点睡长高还是晚点睡也一样,睡的时间一样

发布网友 发布时间:2022-04-29 17:42

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热心网友 时间:2023-10-25 04:52

睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。据研究,儿童在熟睡时位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素,熟睡时分泌的生长激素比清醒时可多达10倍以上。生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。因此,睡眠对于孩子不单纯是休息,更是促进身体发育的催化剂。一般来说,新生儿每天的睡眠在16至20个小时,婴幼儿每天的睡眠要保证每天10至14小时,青少年每天最好要有9至10小时左右的睡眠时间,而且最好在晚上10点前就寝。早点睡好,睡的长一点好

热心网友 时间:2023-10-25 04:52

睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。据研究,儿童在熟睡时位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素,熟睡时分泌的生长激素比清醒时可多达10倍以上。生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。因此,睡眠对于孩子不单纯是休息,更是促进身体发育的催化剂。一般来说,新生儿每天的睡眠在16至20个小时,婴幼儿每天的睡眠要保证每天10至14小时,青少年每天最好要有9至10小时左右的睡眠时间,而且最好在晚上10点前就寝。早点睡好,睡的长一点好
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