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晚上吃水果沙拉瘦的怎么样?长期吃瘦了会反弹吗?

发布网友 发布时间:2022-04-29 17:42

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热心网友 时间:2023-10-25 04:51

水果蔬菜含有的热量低,还有很多纤维素,多吃些可促进肠胃蠕动帮助瘦身,不过酸奶甜沙拉酱中的油量有很大,在做沙拉时要少放点,一次1-2勺即可,要是加其他调料要注意少油少盐,每天吃一小碗即可,平时饮食保持六分饱,多吃些蔬菜和少量脂质少的瘦肉,要想瘦的更多就吃痩立美,它瘦身健康又快,用它瘦身皮肤都明显变好多了,吃水果时候要吃些含糖量少的,既能瘦身又可滋润保养皮肤。 ~~~~~~
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