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酸奶绊的水果沙拉有助于减肥吗?晚上一般几店前吃好?谢谢

发布网友 发布时间:2022-04-29 17:42

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-25 04:51

吃这个可以不增肥,但达不到减肥的效果

晚饭在8点以前结束最好,超过9点吃的东西都不能消化,很容易使人肥胖

下面是我的减肥方法,只要你坚持,半个月就能看到效果

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉(10点半左右必须入睡)
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食(不要喝什么牛奶)

热心网友 时间:2023-10-25 04:52

不会长肥,但是也要有个量不能吃太多了哈!
晚上越早吃越好,最好在睡前5小时吃晚饭,

热心网友 时间:2023-10-25 04:51

吃这个可以不增肥,但达不到减肥的效果

晚饭在8点以前结束最好,超过9点吃的东西都不能消化,很容易使人肥胖

下面是我的减肥方法,只要你坚持,半个月就能看到效果

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉(10点半左右必须入睡)
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食(不要喝什么牛奶)

热心网友 时间:2023-10-25 04:51

吃这个可以不增肥,但达不到减肥的效果

晚饭在8点以前结束最好,超过9点吃的东西都不能消化,很容易使人肥胖

下面是我的减肥方法,只要你坚持,半个月就能看到效果

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉(10点半左右必须入睡)
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食(不要喝什么牛奶)

热心网友 时间:2023-10-25 04:52

不会长肥,但是也要有个量不能吃太多了哈!
晚上越早吃越好,最好在睡前5小时吃晚饭,

热心网友 时间:2023-10-25 04:51

吃这个可以不增肥,但达不到减肥的效果

晚饭在8点以前结束最好,超过9点吃的东西都不能消化,很容易使人肥胖

下面是我的减肥方法,只要你坚持,半个月就能看到效果

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉(10点半左右必须入睡)
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食(不要喝什么牛奶)

热心网友 时间:2023-10-25 04:52

不会长肥,但是也要有个量不能吃太多了哈!
晚上越早吃越好,最好在睡前5小时吃晚饭,

热心网友 时间:2023-10-25 04:52

不会长肥,但是也要有个量不能吃太多了哈!
晚上越早吃越好,最好在睡前5小时吃晚饭,

热心网友 时间:2023-10-25 04:51

吃这个可以不增肥,但达不到减肥的效果

晚饭在8点以前结束最好,超过9点吃的东西都不能消化,很容易使人肥胖

下面是我的减肥方法,只要你坚持,半个月就能看到效果

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉(10点半左右必须入睡)
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食(不要喝什么牛奶)

热心网友 时间:2023-10-25 04:52

不会长肥,但是也要有个量不能吃太多了哈!
晚上越早吃越好,最好在睡前5小时吃晚饭,
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