麦胚怎么吃

发布网友 发布时间：2022-04-29 17:45

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热心网友 时间：2023-10-25 11:56

全麦胚芽馒头的做法_

主料:水260克,小麦胚芽10克,色拉油10克,细砂糖40克,全麦面粉150克,中筋面粉350克,即溶酵母6克

全麦胚芽馒头的制作步骤

1先将水和即溶酵母混合。

2做法1加中筋面粉、全麦面粉、细砂糖、色拉油混合，搓揉成光滑状的面团后，加入小麦胚芽。

3小麦胚芽均匀地揉入面团中，面团放在室温下松弛约5分钟左右，即可开始整形。

4将面团擀成长方形，同时，尽量压出面团内的气泡。面团擀成长约70厘米，宽约15厘米的薄面团。

5三折面团，使其黏合。

6将面团均匀地向四周擀开、擀平，使得面团之间紧密黏合。

7面团卷成圆柱体后，再从面团中心向两边轻轻搓数下，让面团粗细均等。面团搓成长约50厘米的圆柱体。

8将面团切成8等份。

9蒸格垫上纱布，或者垫上蜡纸、油纸，室温盖上盖子，进行最后发酵约20分钟。

10面团发酵后，外形变大。锅中放入冷水，放上蒸格，水沸腾后，用中大火蒸约15分钟。

热心网友 时间：2023-10-25 11:56

就像吃一般麦片一样吃就可以，只是这个营养更丰富些。可以煮粥吃，亦可以和牛奶，豆浆同煮，还可以和其他杂粮混合煮粥。也可以在蒸米饭时少放点同蒸吃。

热心网友 时间：2023-10-25 11:56

全麦胚芽馒头的做法_

主料:水260克,小麦胚芽10克,色拉油10克,细砂糖40克,全麦面粉150克,中筋面粉350克,即溶酵母6克

全麦胚芽馒头的制作步骤

1先将水和即溶酵母混合。

2做法1加中筋面粉、全麦面粉、细砂糖、色拉油混合，搓揉成光滑状的面团后，加入小麦胚芽。

3小麦胚芽均匀地揉入面团中，面团放在室温下松弛约5分钟左右，即可开始整形。

4将面团擀成长方形，同时，尽量压出面团内的气泡。面团擀成长约70厘米，宽约15厘米的薄面团。

5三折面团，使其黏合。

6将面团均匀地向四周擀开、擀平，使得面团之间紧密黏合。

7面团卷成圆柱体后，再从面团中心向两边轻轻搓数下，让面团粗细均等。面团搓成长约50厘米的圆柱体。

8将面团切成8等份。

9蒸格垫上纱布，或者垫上蜡纸、油纸，室温盖上盖子，进行最后发酵约20分钟。

10面团发酵后，外形变大。锅中放入冷水，放上蒸格，水沸腾后，用中大火蒸约15分钟。

热心网友 时间：2023-10-25 11:56

就像吃一般麦片一样吃就可以，只是这个营养更丰富些。可以煮粥吃，亦可以和牛奶，豆浆同煮，还可以和其他杂粮混合煮粥。也可以在蒸米饭时少放点同蒸吃。

热心网友 时间：2023-10-25 11:56

全麦胚芽馒头的做法_

主料:水260克,小麦胚芽10克,色拉油10克,细砂糖40克,全麦面粉150克,中筋面粉350克,即溶酵母6克

全麦胚芽馒头的制作步骤

1先将水和即溶酵母混合。

2做法1加中筋面粉、全麦面粉、细砂糖、色拉油混合，搓揉成光滑状的面团后，加入小麦胚芽。

3小麦胚芽均匀地揉入面团中，面团放在室温下松弛约5分钟左右，即可开始整形。

4将面团擀成长方形，同时，尽量压出面团内的气泡。面团擀成长约70厘米，宽约15厘米的薄面团。

5三折面团，使其黏合。

6将面团均匀地向四周擀开、擀平，使得面团之间紧密黏合。

7面团卷成圆柱体后，再从面团中心向两边轻轻搓数下，让面团粗细均等。面团搓成长约50厘米的圆柱体。

8将面团切成8等份。

9蒸格垫上纱布，或者垫上蜡纸、油纸，室温盖上盖子，进行最后发酵约20分钟。

10面团发酵后，外形变大。锅中放入冷水，放上蒸格，水沸腾后，用中大火蒸约15分钟。

热心网友 时间：2023-10-25 11:56

就像吃一般麦片一样吃就可以，只是这个营养更丰富些。可以煮粥吃，亦可以和牛奶，豆浆同煮，还可以和其他杂粮混合煮粥。也可以在蒸米饭时少放点同蒸吃。

热心网友 时间：2023-10-25 11:56

全麦胚芽馒头的做法_

主料:水260克,小麦胚芽10克,色拉油10克,细砂糖40克,全麦面粉150克,中筋面粉350克,即溶酵母6克

全麦胚芽馒头的制作步骤

1先将水和即溶酵母混合。

2做法1加中筋面粉、全麦面粉、细砂糖、色拉油混合，搓揉成光滑状的面团后，加入小麦胚芽。

3小麦胚芽均匀地揉入面团中，面团放在室温下松弛约5分钟左右，即可开始整形。

4将面团擀成长方形，同时，尽量压出面团内的气泡。面团擀成长约70厘米，宽约15厘米的薄面团。

5三折面团，使其黏合。

6将面团均匀地向四周擀开、擀平，使得面团之间紧密黏合。

7面团卷成圆柱体后，再从面团中心向两边轻轻搓数下，让面团粗细均等。面团搓成长约50厘米的圆柱体。

8将面团切成8等份。

9蒸格垫上纱布，或者垫上蜡纸、油纸，室温盖上盖子，进行最后发酵约20分钟。

10面团发酵后，外形变大。锅中放入冷水，放上蒸格，水沸腾后，用中大火蒸约15分钟。

热心网友 时间：2023-10-25 11:56

就像吃一般麦片一样吃就可以，只是这个营养更丰富些。可以煮粥吃，亦可以和牛奶，豆浆同煮，还可以和其他杂粮混合煮粥。也可以在蒸米饭时少放点同蒸吃。

热心网友 时间：2023-10-25 11:56

全麦胚芽馒头的做法_

主料:水260克,小麦胚芽10克,色拉油10克,细砂糖40克,全麦面粉150克,中筋面粉350克,即溶酵母6克

全麦胚芽馒头的制作步骤

1先将水和即溶酵母混合。

2做法1加中筋面粉、全麦面粉、细砂糖、色拉油混合，搓揉成光滑状的面团后，加入小麦胚芽。

3小麦胚芽均匀地揉入面团中，面团放在室温下松弛约5分钟左右，即可开始整形。

4将面团擀成长方形，同时，尽量压出面团内的气泡。面团擀成长约70厘米，宽约15厘米的薄面团。

5三折面团，使其黏合。

6将面团均匀地向四周擀开、擀平，使得面团之间紧密黏合。

7面团卷成圆柱体后，再从面团中心向两边轻轻搓数下，让面团粗细均等。面团搓成长约50厘米的圆柱体。

8将面团切成8等份。

9蒸格垫上纱布，或者垫上蜡纸、油纸，室温盖上盖子，进行最后发酵约20分钟。

10面团发酵后，外形变大。锅中放入冷水，放上蒸格，水沸腾后，用中大火蒸约15分钟。

热心网友 时间：2023-10-25 11:56

就像吃一般麦片一样吃就可以，只是这个营养更丰富些。可以煮粥吃，亦可以和牛奶，豆浆同煮，还可以和其他杂粮混合煮粥。也可以在蒸米饭时少放点同蒸吃。