糖吃多了对身体有什么害处？360

发布网友发布时间：2023-10-13 11:24

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热心网友时间：2024-12-15 01:06

大家都明白了吗

热心网友时间：2024-12-15 01:06

　　我们常说的碳水化合物又被称为糖类，是人体主要能量来源，包括单糖、双糖和其他复杂碳水化合物等，几乎所有食物里都有碳水化合物。而网传文章中所指的糖，其实应该是指添加糖，即在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。

热心网友时间：2024-12-15 01:07

吃糖过多会影响视力。因为糖在体内代谢需要维生素B2参与，而糖本身不含维生素B2，故吃糖过多会造*体维生素B2缺乏。体内维生素B2缺乏时，可使血液、神经或消化系统的组织内丙酮酸和乳酸等积蓄，从而抑制胆碱乙酰化酶，阻碍乙酰胆碱的合成，导致视神经传导障碍。因此，过量吃糖易发生神经炎，尤其是球后神经炎，使视力下降。此外，糖在体内与钙发生中和反应，致使体内钙大量消耗，钙元素的减少，又使眼球壁失去正常的弹性，眼球易伸长，引起轴性近视。长期摄入糖量过多可促进动脉粥样硬化和冠心病的发病率的增加。国外有人报告，正常人吃高糖膳食3周，血清中甘油三脂由原来的80 mg，升高到173 mg，增加一倍多。国内调查也有类似情况。由摄入过多糖类而引起的高脂血症，医学上称为“糖致高脂血症”。西欧和美国等国的高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖病、糖尿病的发病率之所以高，与他们的高糖高脂饮食有关。经常过多吃糖能使人发生营养不良和贫血。每1克糖在体内经过氧化可产生16.5千焦耳热量，所以能代替一部分饭菜，以减少食量。这样做，身体所需要的总热量虽然够了，但身体所需要的其他营养素，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素等就不够了，会引起营养失调，天长日久，就会发生营养不良和贫血。

热心网友时间：2024-12-15 01:07

碳水化合物...讲通俗一点,吃一点没事,味道好精神爽心情也不错,吃一包,热量过盛,夏天做此举动有点不妥.再吃,过分吸收后导致慢性发胖,不过因人而异,长时间过量食之会导致内分泌失调,也就是大人们常说的内热爆涨,导致排泄困难.常年过分钟爱糖果那就了不得了,可能会造成心脑血管疾病...不过最有可能的是蛀牙...除非你的洗漱习惯相当好另外,吃糖和糖尿病不搭界,别认为吃糖带来那么多坏处就拒绝糖类...偶尔吃个糖或是巧克力有助于身体的能量恢复,还能加快血液的新陈代谢.