青少年儿童怎么正确的预防眼睛近视？1

发布网友 发布时间：2023-10-13 12:14

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热心网友 时间：2024-12-11 18:29

首先我们需要明确一点：预防近视的关键是，对于学龄前的儿童，一定要在上学前做一个全面的视力检查。
当然了，学龄前儿童视力检查界值，必须考虑年龄因素，我们将不同年龄组儿童的正常视力参考值下限定为：3-5岁0.5，6岁以上0.7。一般我们会把裸眼视力低于同年龄正常儿童的视力下限的，怀疑为屈光不正(近视、远视、散光)甚至弱视。
可千万不能小看这个视力检查，从幼儿园时期开始，家长就应该带着孩子定期检查视力、屈光度、眼轴长度、角膜曲率和眼底等。
建立儿童眼屈光发育档案，有助于早期发现视力不良、有近视倾向和已近视的儿童，从而分档管理并制定相应干预措施。对于有高度近视家族史的儿童应加强定期随访，进行重点防控。
除此以外，日常均衡的饮食、早睡早起的习惯、用眼的卫生以及良好的用眼习惯，都是青少年预防近视的有效措施。这些具体内容，我们在往期的内容中也都有呈现。

热心网友 时间：2024-12-11 18:29

防止近视注意事项
　　一、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
　　二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
　　三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
　　四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
　　五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
　　六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
　　七、睡眠不可太少,作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
　　八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
　　九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
十、定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

实践证明：坚持做好眼保健操，养成良好的用眼习惯，保持用眼卫生，不仅可以防止青少年近视还可以减少眼科疾病的发生。

热心网友 时间：2024-12-11 18:29

　　一般青少年的近视眼，多数属于假性近视。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。
　　对患有高度近视的孩子，应嘱其避免剧烈的活动，以防止发生视网膜脱离，这是近视眼的预防措施中比较重要的。
　　对近视眼的预防保证每天适量的户外活动，认真做好眼保健操，并定期给孩子检查视力均为预防近视的重要措施。只有时时注意将这些综合措施落实到孩子的日常生活中，才能有效地防止近视的发生。
　　在孩子读书、写字、画图画时，应保持正确的姿势。幼儿连续看书、写字的时间不宜过长，近视眼的预防措施还可以孩子在看书时应将其置于光源的右侧，使光线来自于左前上方，且灯泡（管）要加罩合适的灯罩，以避免眩光。光线强弱应适中。

热心网友 时间：2024-12-11 18:30

您好，青少年要预防近视建议平时要养成良好的用眼习惯，例如眼睛离书本一尺远，坐姿要端正；连续用眼的时间不超半小时，不要在震荡晃动的条件下看书，照明光线要适中；平衡饮食，多吃新鲜的蔬菜，在饮食上注意吃一些对视力有益的营养物质，主要是多吃富含叶黄素、含钙、含锌的食物。

热心网友 时间：2024-12-11 18:31

我觉得首先要从社会家庭学校要重视此事把它作为大事来抓然后实施具体方案操作比如每天做眼保健操平时注意读书，多看报环境灯光适度光线合适及看书，多看报时间不要超过半小时就得休息十分钟看书写字眼睛离得书本一尺远坐姿要正确端正等等一系列预防眼睛近视的办法和措施。