我想改行做瑜伽教练
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发布时间：2022-04-29 15:30
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时间：2023-10-15 16:06
无论您是单纯的瑜伽爱好者，还是想要在学有所成之后从事瑜伽行业。瑜伽教培机构是否权威、专业、高效，培训价格是否实惠都是您习练瑜伽前的必要考量。
在众多瑜伽培训机构中中国瑜伽联盟是您的不二之选，它所认证的课程具有专业、权威、科学、规范、系统性的技能考核标准和认证流程，得到了全国瑜伽行业的推崇和认可，无论从业内口碑还是专业水准，都有着相当高的知名度，其认证证书已在中国瑜伽行业中被广泛采用。
更多问题请咨询中国瑜伽联盟客服！
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时间：2023-10-15 16:06
一 语多伤气
作为传播健康的人来说，老师们都要学会对自己的保养，否则若你自己都不健康的话，又怎么有资格去教别人健康呢。这其中最主要的一点就在于气的消耗，中医讲视多伤血，语多伤气。总有相关行业的朋友，如讲师、老师们说，当讲完一堂比较长的课程后会很累，一下课就懒得再开口，一个字都不愿意再多说，这就是话说得太多伤气的缘故。而瑜伽老师属于在运动中说话，在运动中气血循环加快，你说话的消耗自然更多。
因此，老师们要学会自我的保养，可以在课后含点西洋参切片或泡点蜜黄芪，枸杞大枣一类做为补气，尽量不要在课前后喝提神类饮料，像咖啡、奶茶类饮料属于调用元气的东西，喝了倒是暂时性的精神，但内在储藏的元气被调动起来，这一堂课消耗的更大。
二课多伤胃
瑜伽老师的职业看似自由，其实恰恰相反，因为收入与课时成正比，在没有其他收入的前提下，只能增加课时，于是有的老师就把自己给交代出去了，课程排的满满的，一天恨不得五六节课，只要时间够用，不管身体吃不吃得消，谁和钱过意不去呢。很多老师正用自己的身体去实践年轻时用健康挣钱，上了岁数用钱买健康这句话。
每个老师入行以后都有个职业上升期，这个阶段正是自己课时量最高的时候，一回到家整个人就像个蔫吧茄子，要坐在沙发上喘半天气，忙忙叨叨的一天，经常是到了晚上才发现中午饭还没吃，因为中午的午饭时间正是瑜伽课的高峰时段，而要练习瑜伽又要最低前后一小时内保持空腹，这堂课下了，又要赶到下一个地方去上课，如果课程排得紧的话，一天下来根本没有时间吃饭。
按理说这么辛苦，又不吃饭，那人应该瘦成什么样呀，其实反而越来越胖，其实正是虚胖，强度的工作，不规律的饮食已经严重的耗伤了脾胃，脾胃不能运化，喝口凉水都长肉，脾主肌肉，脾虚了人就越来越没劲，乏力，越难支撑一天的工作，就把希望寄托于一些保健品，这些东西多贵呀，这就是瑜伽老师的怪圈，这头用血汗挣着钱，那头又大量花着钱。
在这种状态下你会发现，各种所谓的高档保健品其实是于事无补的，因为你在不间断的损耗身体，而且脾胃已经很受伤，单靠补充一些东西仍然是治标不治本，所以给这种情况的瑜伽老师们几点建议，自己出去的这一天可能就身不由己了，饮食很难保证，就要在出去之前的这顿早餐上坐好功课，早晨也是胃气最旺的时候，一定要吃早餐，一定不要沾凉，最好是易消化又能补胃气的，那就是粥食，粥是养脾胃第一物，早晨适合喝的粥有山药大枣粥，大米燕麦粥、小米海参粥、红薯粥，醪糟蛋花粥等等。
在一天中闲暇时揉揉腹，抽空按揉几个养脾健胃的大穴：足三里、合谷、三阴交、公孙，别说你没时间，每次在课前都会揉揉，这样能增加脾胃的自我修正。再有就是饮食固定时间，既然不能在正时吃饭，就要调到课后一个固定的时间，比方说课后一小时，不要今天课前，明天课后，没有规律最要命，身体形成不了生物钟就会乱，随身携带点零食，当因为跑课顾不上吃饭时，就要随时能补充能量，以免伤胃。
三钱多损元
职业瑜伽老师的一个问题就在于，上课的次数与收入成正比，你多上课，收入就高，但对于身体的损耗很大，经常有老师为了提高收入，每天至少排三四节课，这样一轮一轮的演练下来，消耗非同一般。我也深有体会，那几年，一天的瑜伽课、私教课、演讲最多时能排上六节，从早到晚，课上到最后的时候，明明已经没有力气再讲了，还得强打精神保持状态，这都是对于元气的过度调用，等于是对健康的透支呀，现在想想，一年用多挣的那点钱能买回健康吗？真是不值！
因此，瑜伽老师们，应该树立长远的观念，你现在这样大强度的上课，无异于杀鸡取卵，长期下来，又没有人给我们上保险，自己的健康只有自己来保障，工作还要细水长流呀，别把自己累倒在瑜伽的讲台上，这可不是你的学员所期望见到的。
从现在起注意培补元气吧，元气充足也是一个瑜伽老师强大气场和魅力的重要元素，少点消耗，平时课后多揉揉腹，直到小腹发热，然后做腹式呼吸，可以补养课堂上消耗的元气，睡前泡泡脚，然后按揉太溪、内关、三阴交，把腰部和脚心搓热，这都有益于补充一天中所消耗的元气。
四高温伤体
高温瑜伽是比较流行的，我觉得这与当今社会的高压状态有关，人们需要一些极端的发泄方式，在高温教室中，学员们可以酣畅淋漓的出汗，那种衣服被汗水浸湿，汗珠不断滴落的感觉是一件很过瘾的事情，它的好处就在于能让人们的压力和脂肪随着大量的出汗而消减，现代的人们确实出汗比以前少了，作为身体的一种排毒途径，出汗是不可或缺的。
但是作为一个瑜伽老师来说，这种课程不是过瘾，却是过度了，在高温之中做运动，在运动之中还要不断的讲话，这是一种过度的消耗。我们知道，语多伤气，而汗为心之液，过度的出汗又损耗心血，这样一堂课下来就容易造成一个瑜伽老师的气血两亏。
再加上长期这样的工作状态，元气暗耗，脾胃虚弱，就更加放大了一堂高温课程中的消耗，一名学员是可以选择进不进高温教室，或者不能忍受时可以停下来休息，但老师不能，始终都要保持从头到尾的状态，有可能下课还被大家提各种问题，湿衣服来不及马上换掉，湿气又会反蒸入体，因此成了教室中最“壮烈”的一位。
有好多的老师上高温上到发虚，毛孔收不住，动不动就出汗，汗如雨下，这是虚汗，睡着了也出，一觉醒过来被子都是湿的，这是盗汗，这些都是虚到一定程度的表现，一直这么耗下去会出现手脚冰凉、腰背沉重，腰腿酸痛，精力下降，神经衰弱，皮肤松弛，体形臃肿，等等。
所以常上高温课的老师，可以在课前课后各喝一只生脉饮口服液，能防止高温对于身体的损伤，并且补充因为高温中运动而损耗的阴液和元气，而每年入秋后可以喝点玉屏风散口服液，收一收汗，否则很多上高温课的老师因为夏天的惯性，会一直到冬天都总是出汗，冬天是宜藏不宜泄的，还像夏天那样出汗，一定是会伤元阳之气的。
在这希望老师们也要重视自己的健康哦，才能更好的传授别人健康。
是否可以解决您的问题？
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时间：2023-10-15 16:06
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时间：2023-10-15 16:07
随着市场行情的发展，瑜伽老师越来越需要，但市场上需要好的瑜伽老师，想成为优秀的瑜伽老师，需要找到好的瑜伽培训教练训练机构尤为重要，因为只有一个好的瑜伽教练培训机构才可以更好的帮助您学到更多更扎实的基础，才会对以后的发展有帮助。
想挑选好的瑜伽教练培训学校你应该针对以下几方面来选择：
1：培训资质：没有资质的瑜伽馆肯定不行，如果后期有什么问题，不好处理！
2：老师资质：老师教学时间有多久，老师讲解知识细致不细致。
3：小班制教学：人不能太多，一般20个左右，这样老师能照顾到每一个学生。
4：证书：像玛尼瑜伽颁发国内国际证书，国内国外通用。
5：瑜伽环境：练习瑜伽如果没有一个好的环境，会容易分心，学不好的。
6：连锁：首先要看有多少瑜伽馆，是不是连锁店，连锁店有保障。
想要成为一名合格的瑜伽教练需要我们长时间的锻炼坚持，并不是练个一两天就可以的。在练瑜伽方面，也跟自己有很大的关系。俗话说的好就是因人而异。有的人学东西比较快，而且自己的柔韧性比较好，这样的学员就能很快的适应。有的人身体比较僵硬，这就需要长期的锻炼了。
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因此，老师们要学会自我的保养，可以在课后含点西洋参切片或泡点蜜黄芪，枸杞大枣一类做为补气，尽量不要在课前后喝提神类饮料，像咖啡、奶茶类饮料属于调用元气的东西，喝了倒是暂时性的精神，但内在储藏的元气被调动起来，这一堂课消耗的更大。
二课多伤胃
瑜伽老师的职业看似自由，其实恰恰相反，因为收入与课时成正比，在没有其他收入的前提下，只能增加课时，于是有的老师就把自己给交代出去了，课程排的满满的，一天恨不得五六节课，只要时间够用，不管身体吃不吃得消，谁和钱过意不去呢。很多老师正用自己的身体去实践年轻时用健康挣钱，上了岁数用钱买健康这句话。
每个老师入行以后都有个职业上升期，这个阶段正是自己课时量最高的时候，一回到家整个人就像个蔫吧茄子，要坐在沙发上喘半天气，忙忙叨叨的一天，经常是到了晚上才发现中午饭还没吃，因为中午的午饭时间正是瑜伽课的高峰时段，而要练习瑜伽又要最低前后一小时内保持空腹，这堂课下了，又要赶到下一个地方去上课，如果课程排得紧的话，一天下来根本没有时间吃饭。
按理说这么辛苦，又不吃饭，那人应该瘦成什么样呀，其实反而越来越胖，其实正是虚胖，强度的工作，不规律的饮食已经严重的耗伤了脾胃，脾胃不能运化，喝口凉水都长肉，脾主肌肉，脾虚了人就越来越没劲，乏力，越难支撑一天的工作，就把希望寄托于一些保健品，这些东西多贵呀，这就是瑜伽老师的怪圈，这头用血汗挣着钱，那头又大量花着钱。
在这种状态下你会发现，各种所谓的高档保健品其实是于事无补的，因为你在不间断的损耗身体，而且脾胃已经很受伤，单靠补充一些东西仍然是治标不治本，所以给这种情况的瑜伽老师们几点建议，自己出去的这一天可能就身不由己了，饮食很难保证，就要在出去之前的这顿早餐上坐好功课，早晨也是胃气最旺的时候，一定要吃早餐，一定不要沾凉，最好是易消化又能补胃气的，那就是粥食，粥是养脾胃第一物，早晨适合喝的粥有山药大枣粥，大米燕麦粥、小米海参粥、红薯粥，醪糟蛋花粥等等。
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三钱多损元
职业瑜伽老师的一个问题就在于，上课的次数与收入成正比，你多上课，收入就高，但对于身体的损耗很大，经常有老师为了提高收入，每天至少排三四节课，这样一轮一轮的演练下来，消耗非同一般。我也深有体会，那几年，一天的瑜伽课、私教课、演讲最多时能排上六节，从早到晚，课上到最后的时候，明明已经没有力气再讲了，还得强打精神保持状态，这都是对于元气的过度调用，等于是对健康的透支呀，现在想想，一年用多挣的那点钱能买回健康吗？真是不值！
因此，瑜伽老师们，应该树立长远的观念，你现在这样大强度的上课，无异于杀鸡取卵，长期下来，又没有人给我们上保险，自己的健康只有自己来保障，工作还要细水长流呀，别把自己累倒在瑜伽的讲台上，这可不是你的学员所期望见到的。
从现在起注意培补元气吧，元气充足也是一个瑜伽老师强大气场和魅力的重要元素，少点消耗，平时课后多揉揉腹，直到小腹发热，然后做腹式呼吸，可以补养课堂上消耗的元气，睡前泡泡脚，然后按揉太溪、内关、三阴交，把腰部和脚心搓热，这都有益于补充一天中所消耗的元气。
四高温伤体
高温瑜伽是比较流行的，我觉得这与当今社会的高压状态有关，人们需要一些极端的发泄方式，在高温教室中，学员们可以酣畅淋漓的出汗，那种衣服被汗水浸湿，汗珠不断滴落的感觉是一件很过瘾的事情，它的好处就在于能让人们的压力和脂肪随着大量的出汗而消减，现代的人们确实出汗比以前少了，作为身体的一种排毒途径，出汗是不可或缺的。
但是作为一个瑜伽老师来说，这种课程不是过瘾，却是过度了，在高温之中做运动，在运动之中还要不断的讲话，这是一种过度的消耗。我们知道，语多伤气，而汗为心之液，过度的出汗又损耗心血，这样一堂课下来就容易造成一个瑜伽老师的气血两亏。
再加上长期这样的工作状态，元气暗耗，脾胃虚弱，就更加放大了一堂高温课程中的消耗，一名学员是可以选择进不进高温教室，或者不能忍受时可以停下来休息，但老师不能，始终都要保持从头到尾的状态，有可能下课还被大家提各种问题，湿衣服来不及马上换掉，湿气又会反蒸入体，因此成了教室中最“壮烈”的一位。
有好多的老师上高温上到发虚，毛孔收不住，动不动就出汗，汗如雨下，这是虚汗，睡着了也出，一觉醒过来被子都是湿的，这是盗汗，这些都是虚到一定程度的表现，一直这么耗下去会出现手脚冰凉、腰背沉重，腰腿酸痛，精力下降，神经衰弱，皮肤松弛，体形臃肿，等等。
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因此，老师们要学会自我的保养，可以在课后含点西洋参切片或泡点蜜黄芪，枸杞大枣一类做为补气，尽量不要在课前后喝提神类饮料，像咖啡、奶茶类饮料属于调用元气的东西，喝了倒是暂时性的精神，但内在储藏的元气被调动起来，这一堂课消耗的更大。
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在这种状态下你会发现，各种所谓的高档保健品其实是于事无补的，因为你在不间断的损耗身体，而且脾胃已经很受伤，单靠补充一些东西仍然是治标不治本，所以给这种情况的瑜伽老师们几点建议，自己出去的这一天可能就身不由己了，饮食很难保证，就要在出去之前的这顿早餐上坐好功课，早晨也是胃气最旺的时候，一定要吃早餐，一定不要沾凉，最好是易消化又能补胃气的，那就是粥食，粥是养脾胃第一物，早晨适合喝的粥有山药大枣粥，大米燕麦粥、小米海参粥、红薯粥，醪糟蛋花粥等等。
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三钱多损元
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因此，瑜伽老师们，应该树立长远的观念，你现在这样大强度的上课，无异于杀鸡取卵，长期下来，又没有人给我们上保险，自己的健康只有自己来保障，工作还要细水长流呀，别把自己累倒在瑜伽的讲台上，这可不是你的学员所期望见到的。
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但是作为一个瑜伽老师来说，这种课程不是过瘾，却是过度了，在高温之中做运动，在运动之中还要不断的讲话，这是一种过度的消耗。我们知道，语多伤气，而汗为心之液，过度的出汗又损耗心血，这样一堂课下来就容易造成一个瑜伽老师的气血两亏。
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时间：2023-10-15 16:07
随着市场行情的发展，瑜伽老师越来越需要，但市场上需要好的瑜伽老师，想成为优秀的瑜伽老师，需要找到好的瑜伽培训教练训练机构尤为重要，因为只有一个好的瑜伽教练培训机构才可以更好的帮助您学到更多更扎实的基础，才会对以后的发展有帮助。
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4：证书：像玛尼瑜伽颁发国内国际证书，国内国外通用。
5：瑜伽环境：练习瑜伽如果没有一个好的环境，会容易分心，学不好的。
6：连锁：首先要看有多少瑜伽馆，是不是连锁店，连锁店有保障。
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1：培训资质：没有资质的瑜伽馆肯定不行，如果后期有什么问题，不好处理！
2：老师资质：老师教学时间有多久，老师讲解知识细致不细致。
3：小班制教学：人不能太多，一般20个左右，这样老师能照顾到每一个学生。
4：证书：像玛尼瑜伽颁发国内国际证书，国内国外通用。
5：瑜伽环境：练习瑜伽如果没有一个好的环境，会容易分心，学不好的。
6：连锁：首先要看有多少瑜伽馆，是不是连锁店，连锁店有保障。
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一 语多伤气
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因此，老师们要学会自我的保养，可以在课后含点西洋参切片或泡点蜜黄芪，枸杞大枣一类做为补气，尽量不要在课前后喝提神类饮料，像咖啡、奶茶类饮料属于调用元气的东西，喝了倒是暂时性的精神，但内在储藏的元气被调动起来，这一堂课消耗的更大。
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瑜伽老师的职业看似自由，其实恰恰相反，因为收入与课时成正比，在没有其他收入的前提下，只能增加课时，于是有的老师就把自己给交代出去了，课程排的满满的，一天恨不得五六节课，只要时间够用，不管身体吃不吃得消，谁和钱过意不去呢。很多老师正用自己的身体去实践年轻时用健康挣钱，上了岁数用钱买健康这句话。
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按理说这么辛苦，又不吃饭，那人应该瘦成什么样呀，其实反而越来越胖，其实正是虚胖，强度的工作，不规律的饮食已经严重的耗伤了脾胃，脾胃不能运化，喝口凉水都长肉，脾主肌肉，脾虚了人就越来越没劲，乏力，越难支撑一天的工作，就把希望寄托于一些保健品，这些东西多贵呀，这就是瑜伽老师的怪圈，这头用血汗挣着钱，那头又大量花着钱。
在这种状态下你会发现，各种所谓的高档保健品其实是于事无补的，因为你在不间断的损耗身体，而且脾胃已经很受伤，单靠补充一些东西仍然是治标不治本，所以给这种情况的瑜伽老师们几点建议，自己出去的这一天可能就身不由己了，饮食很难保证，就要在出去之前的这顿早餐上坐好功课，早晨也是胃气最旺的时候，一定要吃早餐，一定不要沾凉，最好是易消化又能补胃气的，那就是粥食，粥是养脾胃第一物，早晨适合喝的粥有山药大枣粥，大米燕麦粥、小米海参粥、红薯粥，醪糟蛋花粥等等。
在一天中闲暇时揉揉腹，抽空按揉几个养脾健胃的大穴：足三里、合谷、三阴交、公孙，别说你没时间，每次在课前都会揉揉，这样能增加脾胃的自我修正。再有就是饮食固定时间，既然不能在正时吃饭，就要调到课后一个固定的时间，比方说课后一小时，不要今天课前，明天课后，没有规律最要命，身体形成不了生物钟就会乱，随身携带点零食，当因为跑课顾不上吃饭时，就要随时能补充能量，以免伤胃。
三钱多损元
职业瑜伽老师的一个问题就在于，上课的次数与收入成正比，你多上课，收入就高，但对于身体的损耗很大，经常有老师为了提高收入，每天至少排三四节课，这样一轮一轮的演练下来，消耗非同一般。我也深有体会，那几年，一天的瑜伽课、私教课、演讲最多时能排上六节，从早到晚，课上到最后的时候，明明已经没有力气再讲了，还得强打精神保持状态，这都是对于元气的过度调用，等于是对健康的透支呀，现在想想，一年用多挣的那点钱能买回健康吗？真是不值！
因此，瑜伽老师们，应该树立长远的观念，你现在这样大强度的上课，无异于杀鸡取卵，长期下来，又没有人给我们上保险，自己的健康只有自己来保障，工作还要细水长流呀，别把自己累倒在瑜伽的讲台上，这可不是你的学员所期望见到的。
从现在起注意培补元气吧，元气充足也是一个瑜伽老师强大气场和魅力的重要元素，少点消耗，平时课后多揉揉腹，直到小腹发热，然后做腹式呼吸，可以补养课堂上消耗的元气，睡前泡泡脚，然后按揉太溪、内关、三阴交，把腰部和脚心搓热，这都有益于补充一天中所消耗的元气。
四高温伤体
高温瑜伽是比较流行的，我觉得这与当今社会的高压状态有关，人们需要一些极端的发泄方式，在高温教室中，学员们可以酣畅淋漓的出汗，那种衣服被汗水浸湿，汗珠不断滴落的感觉是一件很过瘾的事情，它的好处就在于能让人们的压力和脂肪随着大量的出汗而消减，现代的人们确实出汗比以前少了，作为身体的一种排毒途径，出汗是不可或缺的。
但是作为一个瑜伽老师来说，这种课程不是过瘾，却是过度了，在高温之中做运动，在运动之中还要不断的讲话，这是一种过度的消耗。我们知道，语多伤气，而汗为心之液，过度的出汗又损耗心血，这样一堂课下来就容易造成一个瑜伽老师的气血两亏。
再加上长期这样的工作状态，元气暗耗，脾胃虚弱，就更加放大了一堂高温课程中的消耗，一名学员是可以选择进不进高温教室，或者不能忍受时可以停下来休息，但老师不能，始终都要保持从头到尾的状态，有可能下课还被大家提各种问题，湿衣服来不及马上换掉，湿气又会反蒸入体，因此成了教室中最“壮烈”的一位。
有好多的老师上高温上到发虚，毛孔收不住，动不动就出汗，汗如雨下，这是虚汗，睡着了也出，一觉醒过来被子都是湿的，这是盗汗，这些都是虚到一定程度的表现，一直这么耗下去会出现手脚冰凉、腰背沉重，腰腿酸痛，精力下降，神经衰弱，皮肤松弛，体形臃肿，等等。
所以常上高温课的老师，可以在课前课后各喝一只生脉饮口服液，能防止高温对于身体的损伤，并且补充因为高温中运动而损耗的阴液和元气，而每年入秋后可以喝点玉屏风散口服液，收一收汗，否则很多上高温课的老师因为夏天的惯性，会一直到冬天都总是出汗，冬天是宜藏不宜泄的，还像夏天那样出汗，一定是会伤元阳之气的。
在这希望老师们也要重视自己的健康哦，才能更好的传授别人健康。
是否可以解决您的问题？
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时间：2023-10-15 16:07
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时间：2023-10-15 16:07
随着市场行情的发展，瑜伽老师越来越需要，但市场上需要好的瑜伽老师，想成为优秀的瑜伽老师，需要找到好的瑜伽培训教练训练机构尤为重要，因为只有一个好的瑜伽教练培训机构才可以更好的帮助您学到更多更扎实的基础，才会对以后的发展有帮助。
想挑选好的瑜伽教练培训学校你应该针对以下几方面来选择：
1：培训资质：没有资质的瑜伽馆肯定不行，如果后期有什么问题，不好处理！
2：老师资质：老师教学时间有多久，老师讲解知识细致不细致。
3：小班制教学：人不能太多，一般20个左右，这样老师能照顾到每一个学生。
4：证书：像玛尼瑜伽颁发国内国际证书，国内国外通用。
5：瑜伽环境：练习瑜伽如果没有一个好的环境，会容易分心，学不好的。
6：连锁：首先要看有多少瑜伽馆，是不是连锁店，连锁店有保障。
想要成为一名合格的瑜伽教练需要我们长时间的锻炼坚持，并不是练个一两天就可以的。在练瑜伽方面，也跟自己有很大的关系。俗话说的好就是因人而异。有的人学东西比较快，而且自己的柔韧性比较好，这样的学员就能很快的适应。有的人身体比较僵硬，这就需要长期的锻炼了。
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时间：2023-10-15 16:07
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时间：2023-10-15 16:06
无论您是单纯的瑜伽爱好者，还是想要在学有所成之后从事瑜伽行业。瑜伽教培机构是否权威、专业、高效，培训价格是否实惠都是您习练瑜伽前的必要考量。
在众多瑜伽培训机构中中国瑜伽联盟是您的不二之选，它所认证的课程具有专业、权威、科学、规范、系统性的技能考核标准和认证流程，得到了全国瑜伽行业的推崇和认可，无论从业内口碑还是专业水准，都有着相当高的知名度，其认证证书已在中国瑜伽行业中被广泛采用。
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时间：2023-10-15 16:06
一 语多伤气
作为传播健康的人来说，老师们都要学会对自己的保养，否则若你自己都不健康的话，又怎么有资格去教别人健康呢。这其中最主要的一点就在于气的消耗，中医讲视多伤血，语多伤气。总有相关行业的朋友，如讲师、老师们说，当讲完一堂比较长的课程后会很累，一下课就懒得再开口，一个字都不愿意再多说，这就是话说得太多伤气的缘故。而瑜伽老师属于在运动中说话，在运动中气血循环加快，你说话的消耗自然更多。
因此，老师们要学会自我的保养，可以在课后含点西洋参切片或泡点蜜黄芪，枸杞大枣一类做为补气，尽量不要在课前后喝提神类饮料，像咖啡、奶茶类饮料属于调用元气的东西，喝了倒是暂时性的精神，但内在储藏的元气被调动起来，这一堂课消耗的更大。
二课多伤胃
瑜伽老师的职业看似自由，其实恰恰相反，因为收入与课时成正比，在没有其他收入的前提下，只能增加课时，于是有的老师就把自己给交代出去了，课程排的满满的，一天恨不得五六节课，只要时间够用，不管身体吃不吃得消，谁和钱过意不去呢。很多老师正用自己的身体去实践年轻时用健康挣钱，上了岁数用钱买健康这句话。
每个老师入行以后都有个职业上升期，这个阶段正是自己课时量最高的时候，一回到家整个人就像个蔫吧茄子，要坐在沙发上喘半天气，忙忙叨叨的一天，经常是到了晚上才发现中午饭还没吃，因为中午的午饭时间正是瑜伽课的高峰时段，而要练习瑜伽又要最低前后一小时内保持空腹，这堂课下了，又要赶到下一个地方去上课，如果课程排得紧的话，一天下来根本没有时间吃饭。
按理说这么辛苦，又不吃饭，那人应该瘦成什么样呀，其实反而越来越胖，其实正是虚胖，强度的工作，不规律的饮食已经严重的耗伤了脾胃，脾胃不能运化，喝口凉水都长肉，脾主肌肉，脾虚了人就越来越没劲，乏力，越难支撑一天的工作，就把希望寄托于一些保健品，这些东西多贵呀，这就是瑜伽老师的怪圈，这头用血汗挣着钱，那头又大量花着钱。
在这种状态下你会发现，各种所谓的高档保健品其实是于事无补的，因为你在不间断的损耗身体，而且脾胃已经很受伤，单靠补充一些东西仍然是治标不治本，所以给这种情况的瑜伽老师们几点建议，自己出去的这一天可能就身不由己了，饮食很难保证，就要在出去之前的这顿早餐上坐好功课，早晨也是胃气最旺的时候，一定要吃早餐，一定不要沾凉，最好是易消化又能补胃气的，那就是粥食，粥是养脾胃第一物，早晨适合喝的粥有山药大枣粥，大米燕麦粥、小米海参粥、红薯粥，醪糟蛋花粥等等。
在一天中闲暇时揉揉腹，抽空按揉几个养脾健胃的大穴：足三里、合谷、三阴交、公孙，别说你没时间，每次在课前都会揉揉，这样能增加脾胃的自我修正。再有就是饮食固定时间，既然不能在正时吃饭，就要调到课后一个固定的时间，比方说课后一小时，不要今天课前，明天课后，没有规律最要命，身体形成不了生物钟就会乱，随身携带点零食，当因为跑课顾不上吃饭时，就要随时能补充能量，以免伤胃。
三钱多损元
职业瑜伽老师的一个问题就在于，上课的次数与收入成正比，你多上课，收入就高，但对于身体的损耗很大，经常有老师为了提高收入，每天至少排三四节课，这样一轮一轮的演练下来，消耗非同一般。我也深有体会，那几年，一天的瑜伽课、私教课、演讲最多时能排上六节，从早到晚，课上到最后的时候，明明已经没有力气再讲了，还得强打精神保持状态，这都是对于元气的过度调用，等于是对健康的透支呀，现在想想，一年用多挣的那点钱能买回健康吗？真是不值！
因此，瑜伽老师们，应该树立长远的观念，你现在这样大强度的上课，无异于杀鸡取卵，长期下来，又没有人给我们上保险，自己的健康只有自己来保障，工作还要细水长流呀，别把自己累倒在瑜伽的讲台上，这可不是你的学员所期望见到的。
从现在起注意培补元气吧，元气充足也是一个瑜伽老师强大气场和魅力的重要元素，少点消耗，平时课后多揉揉腹，直到小腹发热，然后做腹式呼吸，可以补养课堂上消耗的元气，睡前泡泡脚，然后按揉太溪、内关、三阴交，把腰部和脚心搓热，这都有益于补充一天中所消耗的元气。
四高温伤体
高温瑜伽是比较流行的，我觉得这与当今社会的高压状态有关，人们需要一些极端的发泄方式，在高温教室中，学员们可以酣畅淋漓的出汗，那种衣服被汗水浸湿，汗珠不断滴落的感觉是一件很过瘾的事情，它的好处就在于能让人们的压力和脂肪随着大量的出汗而消减，现代的人们确实出汗比以前少了，作为身体的一种排毒途径，出汗是不可或缺的。
但是作为一个瑜伽老师来说，这种课程不是过瘾，却是过度了，在高温之中做运动，在运动之中还要不断的讲话，这是一种过度的消耗。我们知道，语多伤气，而汗为心之液，过度的出汗又损耗心血，这样一堂课下来就容易造成一个瑜伽老师的气血两亏。
再加上长期这样的工作状态，元气暗耗，脾胃虚弱，就更加放大了一堂高温课程中的消耗，一名学员是可以选择进不进高温教室，或者不能忍受时可以停下来休息，但老师不能，始终都要保持从头到尾的状态，有可能下课还被大家提各种问题，湿衣服来不及马上换掉，湿气又会反蒸入体，因此成了教室中最“壮烈”的一位。
有好多的老师上高温上到发虚，毛孔收不住，动不动就出汗，汗如雨下，这是虚汗，睡着了也出，一觉醒过来被子都是湿的，这是盗汗，这些都是虚到一定程度的表现，一直这么耗下去会出现手脚冰凉、腰背沉重，腰腿酸痛，精力下降，神经衰弱，皮肤松弛，体形臃肿，等等。
所以常上高温课的老师，可以在课前课后各喝一只生脉饮口服液，能防止高温对于身体的损伤，并且补充因为高温中运动而损耗的阴液和元气，而每年入秋后可以喝点玉屏风散口服液，收一收汗，否则很多上高温课的老师因为夏天的惯性，会一直到冬天都总是出汗，冬天是宜藏不宜泄的，还像夏天那样出汗，一定是会伤元阳之气的。
在这希望老师们也要重视自己的健康哦，才能更好的传授别人健康。
是否可以解决您的问题？
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时间：2023-10-15 16:07
随着市场行情的发展，瑜伽老师越来越需要，但市场上需要好的瑜伽老师，想成为优秀的瑜伽老师，需要找到好的瑜伽培训教练训练机构尤为重要，因为只有一个好的瑜伽教练培训机构才可以更好的帮助您学到更多更扎实的基础，才会对以后的发展有帮助。
想挑选好的瑜伽教练培训学校你应该针对以下几方面来选择：
1：培训资质：没有资质的瑜伽馆肯定不行，如果后期有什么问题，不好处理！
2：老师资质：老师教学时间有多久，老师讲解知识细致不细致。
3：小班制教学：人不能太多，一般20个左右，这样老师能照顾到每一个学生。
4：证书：像玛尼瑜伽颁发国内国际证书，国内国外通用。
5：瑜伽环境：练习瑜伽如果没有一个好的环境，会容易分心，学不好的。
6：连锁：首先要看有多少瑜伽馆，是不是连锁店，连锁店有保障。
想要成为一名合格的瑜伽教练需要我们长时间的锻炼坚持，并不是练个一两天就可以的。在练瑜伽方面，也跟自己有很大的关系。俗话说的好就是因人而异。有的人学东西比较快，而且自己的柔韧性比较好，这样的学员就能很快的适应。有的人身体比较僵硬，这就需要长期的锻炼了。
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时间：2023-10-15 16:07
