急性腹泻吃什么食物

发布网友 发布时间：2022-04-29 15:22

我来回答

共2个回答

热心网友 时间：2023-10-15 03:48

急性腹泻的饮食疗法
腹泻是较为常见的消化系统症状。主要表现为进食后，食物未经完全消化，吸收即被排出体外，排便次数增加，每天均在二次以上，粪便稀薄或含有脓血、粘液。如果仅有排便次数增加，而粪便成形，不应称为腹泻。
腹泻可分为急性和慢性腹泻二种。急性腹泻起病急，病程在二个月以内。
营养治疗
1．急性期禁食 急性水泻期需暂时禁食，使肠完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
2．清淡流质
不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以成为主。早期禁用牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常使腹泻加重。
3．根据病情调整饮食 排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食。如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4．选择合适饮食
腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软饭。少量多餐，以利于消化，如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当*含食物纤维较多的蔬菜水果等食物，以后逐渐过渡到普食。
5．补充维生素 注意复合维生素B和C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
6．饮食禁忌 禁酒，忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。
7．食谱举例 急性腹泻低脂流质饮食参考食谱如下。
食谱组成(g)
第一次 粳米 30 盐 l
第二次 豆腐脑 280
第三次 鸡蛋 50 盐
第四次 干红枣 60 白糖 20
第五次 富强粉 25 盐
第六次 藕粉 15 鸡蛋 50 白糖 20

热心网友 时间：2023-10-15 03:48

急性腹泻的饮食疗法
腹泻是较为常见的消化系统症状。主要表现为进食后，食物未经完全消化，吸收即被排出体外，排便次数增加，每天均在二次以上，粪便稀薄或含有脓血、粘液。如果仅有排便次数增加，而粪便成形，不应称为腹泻。
腹泻可分为急性和慢性腹泻二种。急性腹泻起病急，病程在二个月以内。
营养治疗
1．急性期禁食 急性水泻期需暂时禁食，使肠完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
2．清淡流质
不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以成为主。早期禁用牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常使腹泻加重。
3．根据病情调整饮食 排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食。如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4．选择合适饮食
腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软饭。少量多餐，以利于消化，如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当*含食物纤维较多的蔬菜水果等食物，以后逐渐过渡到普食。
5．补充维生素 注意复合维生素B和C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
6．饮食禁忌 禁酒，忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。
7．食谱举例 急性腹泻低脂流质饮食参考食谱如下。
食谱组成(g)
第一次 粳米 30 盐 l
第二次 豆腐脑 280
第三次 鸡蛋 50 盐
第四次 干红枣 60 白糖 20
第五次 富强粉 25 盐
第六次 藕粉 15 鸡蛋 50 白糖 20

热心网友 时间：2023-10-15 03:49

吃温和清淡的食物，不要吃辛辣刺激的追答讲到急性腹泻的应对方法，首先建议及时就医，避免耽误病情。医生会根据症状和检查化验的结果，正确判断出具体是哪种原因引起的腹泻，并采取针对性的措施。在急性腹泻治疗期间，一要注意多喝水，及时为身体补充流失的水分。在饮食方面，一定要以清淡、易消化为主，但不要禁食，适当进食更有利于肠道功能的恢复。 如果不愿或不能去医院，而是想自行用药，日常可在家备上一些对应的药物，比如如思密达蒙脱石散、康恩贝肠炎宁片等。蒙脱石散多用于急性止泻，见效快，但不宜长期服用；而肠炎宁片属于综合性的肠道中成药，不仅止泻快，还能消除肠道炎症，调节肠道功能。通常而言，经常容易拉肚子，多半都是肠道在发炎，所以不能简单止泻，而应以消除肠炎为主要目标。 病从口入，预防急性腹泻最重要的就是注意饮食卫生，平时饭前便后勤洗手，保持餐具清洁卫生，食物要确保新鲜、干净，剩饭菜放进冰箱保存好，不要存放时间过长。日常还应保护肠胃，减少对肠道粘膜的刺激，不吃生冷、辛辣的食物，秋冬时节注意腹部保暖，外出时要戴好口罩。当然，每天坚持适当的运动也必不可少，这有利于提高身体素质，增强抵抗力。此外，日常还需保持心情愉悦，注意调整情绪，因为精神刺激也可能引起急性腹泻，尤其是考试、演讲、重大会议前，如果自我压力过大而无法自我解压，很容易出现腹泻。

热心网友 时间：2023-10-15 03:49

吃温和清淡的食物，不要吃辛辣刺激的追答讲到急性腹泻的应对方法，首先建议及时就医，避免耽误病情。医生会根据症状和检查化验的结果，正确判断出具体是哪种原因引起的腹泻，并采取针对性的措施。在急性腹泻治疗期间，一要注意多喝水，及时为身体补充流失的水分。在饮食方面，一定要以清淡、易消化为主，但不要禁食，适当进食更有利于肠道功能的恢复。 如果不愿或不能去医院，而是想自行用药，日常可在家备上一些对应的药物，比如如思密达蒙脱石散、康恩贝肠炎宁片等。蒙脱石散多用于急性止泻，见效快，但不宜长期服用；而肠炎宁片属于综合性的肠道中成药，不仅止泻快，还能消除肠道炎症，调节肠道功能。通常而言，经常容易拉肚子，多半都是肠道在发炎，所以不能简单止泻，而应以消除肠炎为主要目标。 病从口入，预防急性腹泻最重要的就是注意饮食卫生，平时饭前便后勤洗手，保持餐具清洁卫生，食物要确保新鲜、干净，剩饭菜放进冰箱保存好，不要存放时间过长。日常还应保护肠胃，减少对肠道粘膜的刺激，不吃生冷、辛辣的食物，秋冬时节注意腹部保暖，外出时要戴好口罩。当然，每天坚持适当的运动也必不可少，这有利于提高身体素质，增强抵抗力。此外，日常还需保持心情愉悦，注意调整情绪，因为精神刺激也可能引起急性腹泻，尤其是考试、演讲、重大会议前，如果自我压力过大而无法自我解压，很容易出现腹泻。

热心网友 时间：2023-10-15 03:48

急性腹泻的饮食疗法
腹泻是较为常见的消化系统症状。主要表现为进食后，食物未经完全消化，吸收即被排出体外，排便次数增加，每天均在二次以上，粪便稀薄或含有脓血、粘液。如果仅有排便次数增加，而粪便成形，不应称为腹泻。
腹泻可分为急性和慢性腹泻二种。急性腹泻起病急，病程在二个月以内。
营养治疗
1．急性期禁食 急性水泻期需暂时禁食，使肠完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
2．清淡流质
不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以成为主。早期禁用牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常使腹泻加重。
3．根据病情调整饮食 排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食。如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4．选择合适饮食
腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软饭。少量多餐，以利于消化，如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当*含食物纤维较多的蔬菜水果等食物，以后逐渐过渡到普食。
5．补充维生素 注意复合维生素B和C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
6．饮食禁忌 禁酒，忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。
7．食谱举例 急性腹泻低脂流质饮食参考食谱如下。
食谱组成(g)
第一次 粳米 30 盐 l
第二次 豆腐脑 280
第三次 鸡蛋 50 盐
第四次 干红枣 60 白糖 20
第五次 富强粉 25 盐
第六次 藕粉 15 鸡蛋 50 白糖 20

热心网友 时间：2023-10-15 03:49

吃温和清淡的食物，不要吃辛辣刺激的追答讲到急性腹泻的应对方法，首先建议及时就医，避免耽误病情。医生会根据症状和检查化验的结果，正确判断出具体是哪种原因引起的腹泻，并采取针对性的措施。在急性腹泻治疗期间，一要注意多喝水，及时为身体补充流失的水分。在饮食方面，一定要以清淡、易消化为主，但不要禁食，适当进食更有利于肠道功能的恢复。 如果不愿或不能去医院，而是想自行用药，日常可在家备上一些对应的药物，比如如思密达蒙脱石散、康恩贝肠炎宁片等。蒙脱石散多用于急性止泻，见效快，但不宜长期服用；而肠炎宁片属于综合性的肠道中成药，不仅止泻快，还能消除肠道炎症，调节肠道功能。通常而言，经常容易拉肚子，多半都是肠道在发炎，所以不能简单止泻，而应以消除肠炎为主要目标。 病从口入，预防急性腹泻最重要的就是注意饮食卫生，平时饭前便后勤洗手，保持餐具清洁卫生，食物要确保新鲜、干净，剩饭菜放进冰箱保存好，不要存放时间过长。日常还应保护肠胃，减少对肠道粘膜的刺激，不吃生冷、辛辣的食物，秋冬时节注意腹部保暖，外出时要戴好口罩。当然，每天坚持适当的运动也必不可少，这有利于提高身体素质，增强抵抗力。此外，日常还需保持心情愉悦，注意调整情绪，因为精神刺激也可能引起急性腹泻，尤其是考试、演讲、重大会议前，如果自我压力过大而无法自我解压，很容易出现腹泻。

热心网友 时间：2023-10-15 03:48

急性腹泻的饮食疗法
腹泻是较为常见的消化系统症状。主要表现为进食后，食物未经完全消化，吸收即被排出体外，排便次数增加，每天均在二次以上，粪便稀薄或含有脓血、粘液。如果仅有排便次数增加，而粪便成形，不应称为腹泻。
腹泻可分为急性和慢性腹泻二种。急性腹泻起病急，病程在二个月以内。
营养治疗
1．急性期禁食 急性水泻期需暂时禁食，使肠完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
2．清淡流质
不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以成为主。早期禁用牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常使腹泻加重。
3．根据病情调整饮食 排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食。如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4．选择合适饮食
腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软饭。少量多餐，以利于消化，如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当*含食物纤维较多的蔬菜水果等食物，以后逐渐过渡到普食。
5．补充维生素 注意复合维生素B和C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
6．饮食禁忌 禁酒，忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。
7．食谱举例 急性腹泻低脂流质饮食参考食谱如下。
食谱组成(g)
第一次 粳米 30 盐 l
第二次 豆腐脑 280
第三次 鸡蛋 50 盐
第四次 干红枣 60 白糖 20
第五次 富强粉 25 盐
第六次 藕粉 15 鸡蛋 50 白糖 20

热心网友 时间：2023-10-15 03:48

急性腹泻的饮食疗法
腹泻是较为常见的消化系统症状。主要表现为进食后，食物未经完全消化，吸收即被排出体外，排便次数增加，每天均在二次以上，粪便稀薄或含有脓血、粘液。如果仅有排便次数增加，而粪便成形，不应称为腹泻。
腹泻可分为急性和慢性腹泻二种。急性腹泻起病急，病程在二个月以内。
营养治疗
1．急性期禁食 急性水泻期需暂时禁食，使肠完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
2．清淡流质
不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以成为主。早期禁用牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常使腹泻加重。
3．根据病情调整饮食 排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食。如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4．选择合适饮食
腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软饭。少量多餐，以利于消化，如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当*含食物纤维较多的蔬菜水果等食物，以后逐渐过渡到普食。
5．补充维生素 注意复合维生素B和C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
6．饮食禁忌 禁酒，忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。
7．食谱举例 急性腹泻低脂流质饮食参考食谱如下。
食谱组成(g)
第一次 粳米 30 盐 l
第二次 豆腐脑 280
第三次 鸡蛋 50 盐
第四次 干红枣 60 白糖 20
第五次 富强粉 25 盐
第六次 藕粉 15 鸡蛋 50 白糖 20

热心网友 时间：2023-10-15 03:49

吃温和清淡的食物，不要吃辛辣刺激的追答讲到急性腹泻的应对方法，首先建议及时就医，避免耽误病情。医生会根据症状和检查化验的结果，正确判断出具体是哪种原因引起的腹泻，并采取针对性的措施。在急性腹泻治疗期间，一要注意多喝水，及时为身体补充流失的水分。在饮食方面，一定要以清淡、易消化为主，但不要禁食，适当进食更有利于肠道功能的恢复。 如果不愿或不能去医院，而是想自行用药，日常可在家备上一些对应的药物，比如如思密达蒙脱石散、康恩贝肠炎宁片等。蒙脱石散多用于急性止泻，见效快，但不宜长期服用；而肠炎宁片属于综合性的肠道中成药，不仅止泻快，还能消除肠道炎症，调节肠道功能。通常而言，经常容易拉肚子，多半都是肠道在发炎，所以不能简单止泻，而应以消除肠炎为主要目标。 病从口入，预防急性腹泻最重要的就是注意饮食卫生，平时饭前便后勤洗手，保持餐具清洁卫生，食物要确保新鲜、干净，剩饭菜放进冰箱保存好，不要存放时间过长。日常还应保护肠胃，减少对肠道粘膜的刺激，不吃生冷、辛辣的食物，秋冬时节注意腹部保暖，外出时要戴好口罩。当然，每天坚持适当的运动也必不可少，这有利于提高身体素质，增强抵抗力。此外，日常还需保持心情愉悦，注意调整情绪，因为精神刺激也可能引起急性腹泻，尤其是考试、演讲、重大会议前，如果自我压力过大而无法自我解压，很容易出现腹泻。

热心网友 时间：2023-10-15 03:49

吃温和清淡的食物，不要吃辛辣刺激的追答讲到急性腹泻的应对方法，首先建议及时就医，避免耽误病情。医生会根据症状和检查化验的结果，正确判断出具体是哪种原因引起的腹泻，并采取针对性的措施。在急性腹泻治疗期间，一要注意多喝水，及时为身体补充流失的水分。在饮食方面，一定要以清淡、易消化为主，但不要禁食，适当进食更有利于肠道功能的恢复。 如果不愿或不能去医院，而是想自行用药，日常可在家备上一些对应的药物，比如如思密达蒙脱石散、康恩贝肠炎宁片等。蒙脱石散多用于急性止泻，见效快，但不宜长期服用；而肠炎宁片属于综合性的肠道中成药，不仅止泻快，还能消除肠道炎症，调节肠道功能。通常而言，经常容易拉肚子，多半都是肠道在发炎，所以不能简单止泻，而应以消除肠炎为主要目标。 病从口入，预防急性腹泻最重要的就是注意饮食卫生，平时饭前便后勤洗手，保持餐具清洁卫生，食物要确保新鲜、干净，剩饭菜放进冰箱保存好，不要存放时间过长。日常还应保护肠胃，减少对肠道粘膜的刺激，不吃生冷、辛辣的食物，秋冬时节注意腹部保暖，外出时要戴好口罩。当然，每天坚持适当的运动也必不可少，这有利于提高身体素质，增强抵抗力。此外，日常还需保持心情愉悦，注意调整情绪，因为精神刺激也可能引起急性腹泻，尤其是考试、演讲、重大会议前，如果自我压力过大而无法自我解压，很容易出现腹泻。

热心网友 时间：2023-10-15 03:48

急性腹泻的饮食疗法
腹泻是较为常见的消化系统症状。主要表现为进食后，食物未经完全消化，吸收即被排出体外，排便次数增加，每天均在二次以上，粪便稀薄或含有脓血、粘液。如果仅有排便次数增加，而粪便成形，不应称为腹泻。
腹泻可分为急性和慢性腹泻二种。急性腹泻起病急，病程在二个月以内。
营养治疗
1．急性期禁食 急性水泻期需暂时禁食，使肠完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
2．清淡流质
不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以成为主。早期禁用牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常使腹泻加重。
3．根据病情调整饮食 排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食。如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4．选择合适饮食
腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软饭。少量多餐，以利于消化，如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当*含食物纤维较多的蔬菜水果等食物，以后逐渐过渡到普食。
5．补充维生素 注意复合维生素B和C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
6．饮食禁忌 禁酒，忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。
7．食谱举例 急性腹泻低脂流质饮食参考食谱如下。
食谱组成(g)
第一次 粳米 30 盐 l
第二次 豆腐脑 280
第三次 鸡蛋 50 盐
第四次 干红枣 60 白糖 20
第五次 富强粉 25 盐
第六次 藕粉 15 鸡蛋 50 白糖 20

热心网友 时间：2023-10-15 03:49

吃温和清淡的食物，不要吃辛辣刺激的追答讲到急性腹泻的应对方法，首先建议及时就医，避免耽误病情。医生会根据症状和检查化验的结果，正确判断出具体是哪种原因引起的腹泻，并采取针对性的措施。在急性腹泻治疗期间，一要注意多喝水，及时为身体补充流失的水分。在饮食方面，一定要以清淡、易消化为主，但不要禁食，适当进食更有利于肠道功能的恢复。 如果不愿或不能去医院，而是想自行用药，日常可在家备上一些对应的药物，比如如思密达蒙脱石散、康恩贝肠炎宁片等。蒙脱石散多用于急性止泻，见效快，但不宜长期服用；而肠炎宁片属于综合性的肠道中成药，不仅止泻快，还能消除肠道炎症，调节肠道功能。通常而言，经常容易拉肚子，多半都是肠道在发炎，所以不能简单止泻，而应以消除肠炎为主要目标。 病从口入，预防急性腹泻最重要的就是注意饮食卫生，平时饭前便后勤洗手，保持餐具清洁卫生，食物要确保新鲜、干净，剩饭菜放进冰箱保存好，不要存放时间过长。日常还应保护肠胃，减少对肠道粘膜的刺激，不吃生冷、辛辣的食物，秋冬时节注意腹部保暖，外出时要戴好口罩。当然，每天坚持适当的运动也必不可少，这有利于提高身体素质，增强抵抗力。此外，日常还需保持心情愉悦，注意调整情绪，因为精神刺激也可能引起急性腹泻，尤其是考试、演讲、重大会议前，如果自我压力过大而无法自我解压，很容易出现腹泻。

热心网友 时间：2023-10-15 03:48

急性腹泻的饮食疗法
腹泻是较为常见的消化系统症状。主要表现为进食后，食物未经完全消化，吸收即被排出体外，排便次数增加，每天均在二次以上，粪便稀薄或含有脓血、粘液。如果仅有排便次数增加，而粪便成形，不应称为腹泻。
腹泻可分为急性和慢性腹泻二种。急性腹泻起病急，病程在二个月以内。
营养治疗
1．急性期禁食 急性水泻期需暂时禁食，使肠完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
2．清淡流质
不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以成为主。早期禁用牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常使腹泻加重。
3．根据病情调整饮食 排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食。如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4．选择合适饮食
腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软饭。少量多餐，以利于消化，如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当*含食物纤维较多的蔬菜水果等食物，以后逐渐过渡到普食。
5．补充维生素 注意复合维生素B和C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
6．饮食禁忌 禁酒，忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。
7．食谱举例 急性腹泻低脂流质饮食参考食谱如下。
食谱组成(g)
第一次 粳米 30 盐 l
第二次 豆腐脑 280
第三次 鸡蛋 50 盐
第四次 干红枣 60 白糖 20
第五次 富强粉 25 盐
第六次 藕粉 15 鸡蛋 50 白糖 20

热心网友 时间：2023-10-15 03:49

吃温和清淡的食物，不要吃辛辣刺激的追答讲到急性腹泻的应对方法，首先建议及时就医，避免耽误病情。医生会根据症状和检查化验的结果，正确判断出具体是哪种原因引起的腹泻，并采取针对性的措施。在急性腹泻治疗期间，一要注意多喝水，及时为身体补充流失的水分。在饮食方面，一定要以清淡、易消化为主，但不要禁食，适当进食更有利于肠道功能的恢复。 如果不愿或不能去医院，而是想自行用药，日常可在家备上一些对应的药物，比如如思密达蒙脱石散、康恩贝肠炎宁片等。蒙脱石散多用于急性止泻，见效快，但不宜长期服用；而肠炎宁片属于综合性的肠道中成药，不仅止泻快，还能消除肠道炎症，调节肠道功能。通常而言，经常容易拉肚子，多半都是肠道在发炎，所以不能简单止泻，而应以消除肠炎为主要目标。 病从口入，预防急性腹泻最重要的就是注意饮食卫生，平时饭前便后勤洗手，保持餐具清洁卫生，食物要确保新鲜、干净，剩饭菜放进冰箱保存好，不要存放时间过长。日常还应保护肠胃，减少对肠道粘膜的刺激，不吃生冷、辛辣的食物，秋冬时节注意腹部保暖，外出时要戴好口罩。当然，每天坚持适当的运动也必不可少，这有利于提高身体素质，增强抵抗力。此外，日常还需保持心情愉悦，注意调整情绪，因为精神刺激也可能引起急性腹泻，尤其是考试、演讲、重大会议前，如果自我压力过大而无法自我解压，很容易出现腹泻。