多喝热水有用吗？390

发布网友发布时间：2023-10-12 15:58

共5个回答

热心网友时间：2024-12-15 05:35

“喝热水”对人体有很多好处，但并不代表水越热越好。有不少朋友喜欢喝烫的水、或刚煲好的粥、汤，这些都属于不良的饮食习惯，并不利于我们的健康。
喝水时，水需要经过我们的口腔、食管，然后到达胃部。我们的口腔和食道粘膜非常的娇嫩，能耐受的高温一般在50-60℃。而由于食管对温度的敏感性不及口腔，当我们喝烫水、吃烫食时，往往因为怕烫到嘴，会赶紧咽下去，这个时候食管粘膜很容易被烫伤。食管粘膜在反复受到高温的刺激过程中，容易引起慢性损伤和炎症。世界卫生组织下的国际癌症研究机构在经过相关的研究后，正式提出过热的饮品可能增加食管癌的患病风险，并将温度超过65℃的饮食物列入致癌物2A类，呼吁人们要警惕高温饮食对人体健康的危害。
喝水究竟要喝什么温度的水？
对于一般人而言，饮用35-40℃的水最为适宜，因为这与人体内环境的温度相接近，让胃肠道更舒适。怕冷人群可以选择饮用温度稍高的水，但最好不高于50℃。饮用中药时，大部分中药汤剂也都建议采用温服法。而有祛风散寒、温里祛寒功效的中药，或部分补益药、活血行气等功效的中药汤剂则通常建议热服以助药力。
平素常有口干咽燥、眼睛干红、小便发热、小便黄、大便干结等症状的热性体质朋友，则适合饮用温度稍低的水，一般以25℃左右的常温水为佳。而患有热性疾病的朋友，如中暑、肠热便秘等，中医师也常常建议服药时需放凉再服，以助于消暑、清热。虽然临床上也有热药冷服或寒药热服的特殊情况，但对于饮水一事上，朋友们参照以上服用中药的一般规律即可。

热心网友时间：2024-12-15 05:35

管用的，热水可以很快使身体暖和起来，加速体内的血液循环、抗击病毒，还能补充水分，有助于退烧。，多喝热水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

热心网友时间：2024-12-15 05:36

对于人体来说，水是最最重要的物质，不过，人体所需的水量并非恒定不变的。发烧的时候，体内大量水分从呼吸道和皮肤渗出而蒸发掉，所以必须多喝开水以补充体内水分的不足

热心网友时间：2024-12-15 05:36

多喝热水一般有用的，如感冒时：
感冒期间喝热水是有一定的作用的，因为多喝热水可以补充身体里所需要的水分，可以加速自身的新陈代谢，同时也能够帮助体内的毒素排出，对于比较轻的感冒是可以从生活上进行调节的，但是如果感冒病症严重要采取相应的治疗。感冒期间喝热水是有一定的作用的，因为多喝热水可以补充身体里所需要的水分，可以加速自身的新陈代谢，同时也能够帮助体内的毒素排出，对于比较轻的感冒是可以从生活上进行调节的，但是如果感冒病症严重要采取相应的治疗。

热心网友时间：2024-12-15 05:37

1.热水吸收速度快，使身体水分增多，可加快代谢水分的排出，还可以排出体内过多的热与毒素，促进新陈代谢。2.可以促进血液循环，扩张肠胃壁的毛细血管，促进肠胃蠕动，有助于消化。3.可以安抚肠道，温热身体，水的热量对腹部肌肉舒缓和镇静有很大的效果，可以帮助治愈痉挛，有镇痛止疼的效果，还可以帮助保持排便通畅。