使用炎干净辟谷复食后应注意哪些问题？

发布网友发布时间：2023-10-12 15:58

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热心网友时间：2024-12-14 07:39

想更快的减肥，要做到控制热量（控制热量不是不吃饭，也不是吃得很少，而是选择营养丰富热量低的食物）、均衡营养（营养充足而且均衡有利于增强身体消耗脂肪的能力）、正常饮食跟起居，不要熬夜，每天3L水，不吃零食（每天可以吃一个苹果），睡觉前4小时不吃东西，保持排便通畅，最后就是保持轻松愉快的心情。另赠言：霍金断言地球毁，　　时间不过二百年。　　辟谷养生意义大，　　全球人类生命线。　　减少贪婪少索取，　　保护家园任务艰。　　平衡生态救地球，　　践行低碳减灾难。　　辟谷养生妙处多，　　消除疾病保康健。　　清理身国内环境，　　瘦身轻体美容颜。　　益智开慧增福寿，　　青春永驻人称赞。　　生命质量大提高，　　幸福安乐赛神仙。　　有缘有德可实践，　　西安黄老养生院。