上火应该吃些什么275

发布网友发布时间：2023-10-12 15:58

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热心网友时间：2024-12-14 22:21

上火应该吃什么？

热心网友时间：2024-12-14 22:21

我建议你吃点：牛黄解毒片．一次三片，一日三次．最好还是多喝点白开水，因为水可以排出体内毒素也可以防止上火．但不要吃：刺激，辛辣和上火等食物. 上火容易出现口舌生疮．大便干结．头晕目眩．疲乏无力等症状，排毒就非常重要．除了保持一个好的心情外，生活中要做好以下几件事：多喝水：水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外．常运动：每周至少进行１－２次出汗的有氧运动．皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素．多吃蔬菜水果：体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用．纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间，减少肠道对毒素的重吸收．需要指出的是，蔬菜能生吃的要尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素．春季上市的菠菜有较强的排毒功效，＜本草求真＞里说，它能解热毒，酒毒，食用可润肠通便，排毒．常用的清热解毒中成药：九峰－牛黄解毒片．另外中医针灸．推拿．拔罐．按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用．生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒．上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的良药灭火剂哦

热心网友时间：2024-12-14 22:21

首先应该多喝水,而且要在每天的饮食中多吃一些青菜,最好是带些苦味的,再就是多吃水果,少吃喝刺激性东西,比如辛
辣
膻等东西,少喝酒
少抽烟,多喝水,多吃蔬菜水果等清淡得东西.
希望我得建议能给您有帮助.

热心网友时间：2024-12-14 22:22

................................................ 上火最好的解决办法是食疗，可以在平时的饮食中增加大箩卜、葫箩卜、窝瓜、红薯一类的，每餐有粥（莲子粥、百合粥、菜粥都可以）或者是汤，还可以把葫箩卜蒸熟当主食吃。只要坚持这一类的饮食，用不了几天上火就会好的。

热心网友时间：2024-12-14 22:23

牛黄解毒丸，喝点下火凉茶哪二十四味之类的，平常多喝点白开水，菊花茶，还可以用银耳和梨一起褒糖水喝，用冬瓜海带褒骨头汤喝也行，尽量不要吃辛辣煎炸等刺激性食物，吃菜方面要清淡。