适合女生吃的去火的小零食？1

发布网友发布时间：2023-10-12 15:23

共1个回答

热心网友时间：2024-12-11 17:35

山楂，话梅，果冻，龟苓膏，凉糕

1、饮食失调引发第一把火——胃火；典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂；辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。防火要领：多吃粗粮多喝水降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤

2、百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适量冰糖。分三天吃完，有润胃凉血降火的功效。

3、经常熬夜引发第二把火——肝火；典型症状：头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气；防火要领：稳定情绪、充足睡眠降火食方：猪肝炒木耳、枸杞菊花茶；俗话说吃什么补什么，对付肝火也要补肝。猪肝炒木耳对平息肝火有作用。

4、选木耳约40克，猪肝240克。木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝;猪肝洗净抹干再切成厚片，加入腌料腌约10分钟;锅烧热，放2汤匙油，爆香姜片，放入猪肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。预防肝火上升，也可喝枸杞菊花茶，方法如下：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者。