水果是每天都要吃吗?吃什么,时间,分量,求解

发布网友 发布时间：2022-04-29 16:44

我来回答

共2个回答

热心网友 时间：2023-10-20 07:31

每天的饮食越丰富多彩越好，谷类、薯类、豆类、蛋类、肉类、蔬菜类、水果类、坚果类等，根据2016中国居民膳食指南水果一般每天吃200-350就可以了，至于种类可以换着样的吃，可以安排在两餐之间作为加餐来吃，或者晚餐不想吃饭想减肥的话也可以吃点水果，以免夜里饥饿。——伊健康

热心网友 时间：2023-10-20 07:32

想吃点啥就吃点啥，水果不是药

热心网友 时间：2023-10-20 07:31

每天的饮食越丰富多彩越好，谷类、薯类、豆类、蛋类、肉类、蔬菜类、水果类、坚果类等，根据2016中国居民膳食指南水果一般每天吃200-350就可以了，至于种类可以换着样的吃，可以安排在两餐之间作为加餐来吃，或者晚餐不想吃饭想减肥的话也可以吃点水果，以免夜里饥饿。——伊健康

热心网友 时间：2023-10-20 07:31

每天的饮食越丰富多彩越好，谷类、薯类、豆类、蛋类、肉类、蔬菜类、水果类、坚果类等，根据2016中国居民膳食指南水果一般每天吃200-350就可以了，至于种类可以换着样的吃，可以安排在两餐之间作为加餐来吃，或者晚餐不想吃饭想减肥的话也可以吃点水果，以免夜里饥饿。——伊健康

热心网友 时间：2023-10-20 07:32

想吃点啥就吃点啥，水果不是药

热心网友 时间：2023-10-20 07:32

想吃点啥就吃点啥，水果不是药

热心网友 时间：2023-10-20 07:31

每天的饮食越丰富多彩越好，谷类、薯类、豆类、蛋类、肉类、蔬菜类、水果类、坚果类等，根据2016中国居民膳食指南水果一般每天吃200-350就可以了，至于种类可以换着样的吃，可以安排在两餐之间作为加餐来吃，或者晚餐不想吃饭想减肥的话也可以吃点水果，以免夜里饥饿。——伊健康

热心网友 时间：2023-10-20 07:31

每天的饮食越丰富多彩越好，谷类、薯类、豆类、蛋类、肉类、蔬菜类、水果类、坚果类等，根据2016中国居民膳食指南水果一般每天吃200-350就可以了，至于种类可以换着样的吃，可以安排在两餐之间作为加餐来吃，或者晚餐不想吃饭想减肥的话也可以吃点水果，以免夜里饥饿。——伊健康

热心网友 时间：2023-10-20 07:32

想吃点啥就吃点啥，水果不是药

热心网友 时间：2023-10-20 07:32

想吃点啥就吃点啥，水果不是药