一碗粥的热量大还是一碗饭的热量大？533

发布网友发布时间：2023-10-13 04:59

共5个回答

热心网友时间：2024-11-29 06:36

饭的热量大。每100克米饭所含热量116大卡。

米饭，尤其是精白米饭，由于好消化、餐后血糖反应快，对血糖控制很不利。而富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。所以，理想的控制血糖和消化速度的方法就是少吃白米饭。平时煮饭不要总是用白米，不妨换点糙米、粗粮杂豆等。

扩展资料：

在烹调米饭、米粥，更重要的是，这样做能有效地降低血糖反应，控制血脂上升。其中豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，对于预防慢性病最为有效

大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。清理工序就是利用合适的设备，通过适当的工艺流程和妥善的操作方法，将混入稻谷中的各类杂质除去，以提高大米成品的质量，同时利用磁铁除去稻谷中的铁钉、铁屑等，以保证生产安全

热心网友时间：2024-11-29 06:37

一碗粥的热量大寒一碗饭的热量大，如果是同样的，物体当然是。当然是一碗饭的两个。

热心网友时间：2024-11-29 06:37

一碗饭的热量大，饭稀热量比稠的热量大，粥凉的快

热心网友时间：2024-11-29 06:38

当然是一碗饭啦，粥的成份里，水占的比例肯定比饭的成份里水的比例大啊，吃的多，自然热量就多了呀

热心网友时间：2024-11-29 06:38

看什么粥啊
白米粥当然热量小
可是如果你想减肥的话我劝你不要舍饭区粥
因为脂肪的堆积肥胖是应为营养过胜控制多余的营养就好了
并不要不吃饭不吃饭反而对身体伤害更大