问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

打篮球手指戳伤怎么办,打篮球如何避免戳伤手指

发布网友 发布时间:2022-04-29 15:18

我来回答

5个回答

好二三四 时间:2022-09-01 17:18

1、开始被砸到之后最好立刻用冷水冷敷,因为这是你的血管已经破裂,使淤血凝固,防止出更多血。

2、这时千万不能揉被砸到的手指,否则会更严重。

3、如果已经过了24小时,就要用热水了,使淤血化开一般一两天就好了。

4、若影响到手指骨头,请立刻到医院进行检查。

4、近期最好不要打球了,修养一段时间。

好二三四 时间:2022-09-21 03:44

先冷敷,24小时后热敷,有时间做按摩,忍着痛也要活动,这样恢复的快。没有完全好之前,如果打球,记得用胶布固定一下,防止再次受伤。

打球注意问题:

1、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料。

2、不要戴眼镜打篮球,树脂的也不行。

3、注意保护自己的身体,常带护具。

4、选好场地,打球最好选择塑胶场地。

热心网友 时间:2023-11-11 02:23

篮球由于对抗比较激烈,手指很容易在活动中受伤。手指受伤后,首先应立即停止运动,然后用凉水冲洗数分钟,避免严重的肿胀淤血。如果受伤不是特别严重,因比赛需要继续打球,需用弹力绷带做好固定,如果没有弹力绷带可以用医用橡皮膏代替,注意包扎不要过紧,以免影响血液流通。在不运动的情况下用一些外敷伤药,如:红花油、云南白药气雾剂等。受伤48~72小时后可以把受伤关节浸泡在温水中约20~30分钟,有利于加速血液循环,起到活血化淤的作用,也可以通过对受伤部位进行局部按摩、热疗等方法加速其恢复。恢复一段时间后受伤部基本好转,但轻微活动或大强度活动时还会感觉疼痛,要进行手指的功能锻炼。手指的功能锻炼主要包括手指的屈伸、环转练习,以及练习用指抓东西,等到完全康复之后再进行运动。如果伤势比较严重,出现骨折或者手指变形,应该立即送往医院处理。

热心网友 时间:2023-11-11 02:24

  篮球是很受欢迎的一种球类运动,很多人都会经常打篮球,是国内一项相当普及的业运动。很多人在打篮球的时候都会容易戳伤手指,那么打篮球戳伤手指怎么办呢?以及如何避免呢?

  戳伤手指如何处理,也要分情况区别对待的:

  1、如果是轻度的手指戳伤,可以根据实际情况自行处理,但是如果戳伤严重的话,就要及时就医治疗为好。

  2、停止打球,打篮球时戳伤手指,最好是能立即停下打球,避免让戳伤手指伤势加重,以及保护其他手指不受到伤害。而且最好是能让受伤手指处于平稳状态,不要动。

  3、抬高患指,把打篮球中被戳到的手指抬高,能减轻血液的瘀滞,帮助缓解疼痛肿胀;而如果使戳到的手指下垂的话,会导致血液向下流,会加重手指肿胀的情况。

  4、冰敷伤处,手指被戳伤之后,要尽快的用冰袋、冷毛巾敷在受伤部位,或用冷水冲洗受伤手指,可以减缓受伤局部的血液循环,缓解疼痛感和减轻肿胀,还能减小受伤范扩散范围。

  5、热敷处理,在手指戳伤24小时后,可以进行适当的热敷处理,用热水袋或热毛巾等敷在受伤部位,能加速血液循环,帮助缓解疼痛和肿胀。

  6、加压包扎,手指戳伤之后,可以对受伤部位进行加压包扎,用纱布或橡皮膏把受伤的手指包扎起来,能够帮助减轻肿胀。但是要注意的是不要包扎过紧,以免造成局部血液循环不畅,而且手指肿胀比较厉害的话,就不要用胶布缠缚为好。

    7、药物处理,在手指戳伤后不宜立即使用药膏、喷剂等药物,要在24小时后才可以使用活血化瘀的药酒或药物,来帮助淤血扩散,帮助恢复。

  8、按摩手指,按摩手指也能够帮助将手指中的淤血向四周扩散,按摩的过程会有一些疼痛,但是可以帮助较快的恢复。

  9、就医检查,打篮球戳伤手指后,发现手指疼痛感强烈、手指形态改变,手指肿胀明显且皮下有淤血等症状,有可能是造成了严重的损伤,像手指骨折、手指关节脱位等,建议及时的就医检查治疗。

  打篮球如何避免戳伤手指,也有以下建议:

  1、提前做好热身运动。在打篮球之前,做好充分的热身准备活动,活动手指各个关节,把手指各个部位都活动开来,这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。

  2、做好保护措施,在打篮球之前,做好保护手指的措施,可以将指甲剪短,能降低戳伤的几率;佩戴指套或是手套,用运动胶布将手指关节包起来固定等,也是能对手指起到保护作用的。

  3、增强手指力量,手指力量的增强,在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的。平时可以经常用握力器练习来增强手指力量。

  4、掌握正确打球技巧,打篮球时要掌握正确的打球技巧,不要直接迎着来球的方向去接球,在接球或抢球时,手指可以稍微回撤一下,保持手指的柔和弯曲。

  另外:

  在打篮球运动中,最容易出现手指关节受伤,所以要注重对手指的保护,平时多锻炼手指力量和柔韧性,打球时不要强硬的接球。手指戳伤后要注意短时间内不要继续打球,否则会对手指造成第二次伤害,容易导致手指畸形的情况发生。

热心网友 时间:2023-11-11 02:24

打篮球时手指戳伤,应立马停止打球,并根据戳伤的程度,自行进行冰敷伤处、热敷处理等处理,伤势较重的话需要及时就医。

打篮球时可采用提前做好热身运动、做好保护措施、增强手指力量、掌握正确打球技巧等办法避免戳伤手指。

正确的打球姿势可以有效避免受伤,其中正确的运球姿势为:

身体姿势。保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。

手臂动作。运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时,主要以肘关节为轴,用前臂和腕、指的力量运球。

球的落点。运球时应控制球的落点,使球完全保持在所能控制的范围内,以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球;而且也要便于技术运用。

协调配合。运球时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致,关键在于按拍球部位、落点选择和力量大小运用。

热心网友 时间:2023-11-11 02:25

对于球速很快的球不要直接用手指去借应该用手掌抓住然后顺着球的力度往身体方向移动缓冲它的力度或先挡一下在拿

热心网友 时间:2023-11-11 02:25

戳伤了擦点活络油,严重就只能去医院了(如果关节位置伤了,最好去医院,要不会留后遗症);只能自己注意了,抢篮板的时候看准点篮球的落点,篮球来了不要用手指接,用手掌。但是哪有打球不受伤的,小伤怕什么。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
女生多大后可以不在长身高? 如何不用软件把手机投屏到电脑上手机屏幕怎样投放到电脑上 战时拒绝、故意延误军事订货罪既遂的处罚? 战时故意延误军事订货罪处罚标准 名师1+1导读方案:汤姆·索亚历险记目录 三星sm-g7200打开微信慢,无法正常收看,网速不慢。 笔记本电脑如何调亮屏幕亮度 大伙说说洗衣机要不要带烘干好 热烘干洗衣机怎么样 ef英语哪个好 有关父母对儿女或子对父母亲情的现代诗 拘留10天和拘留三天性质一样吗 打篮球手顶了怎么办? 亲情跟亲情,父母跟儿女,你会选择谁? 老版XBOX360主机有必要改为HDMI连接吗? 父母兄弟和儿女~~~打一个数字是多少急用答案 少将到中将到上将分别需要多少年? 刑事拘留5天一般犯什么事 中将晋升上将的最大年龄是多少岁呢 酒驾拘留3天属于什么拘留 怎样处理家庭关系 中国有多少位上将? 中国有多少位上将? 建国六十周年我国一共封了多少上将 世间最亲的人,父母,儿女,夫妻,兄弟姐妹,请帮我从最亲的排起,并说出理由。 目前解放军上将数目 目前解放军上将数目 拘留5天一般犯什么事? 父母和儿女在一起一辈子的的诗词 今天,在北京授军警衔几个 关于性生活方面的问题 儿子不理田亲,母太牵挂他,想发朋友圈怎么写好? 拘留5天是什么违法行为 如果打篮球时手指被顶了,没有及时按住,后来就肿了,疼,该怎么办 犯什么事会被拘留三天 远嫁女儿的父亲母亲想对女婿亲家说的话 拘留三天一般被关在哪里 新版xbox360和旧版的有什么区别 高分 tF卡u盘放音乐哪个音质好 抖音3000万点赞能兑换多少人民币? 干什么事会被拘留3天? 辅警牺牲国家赔偿多少钱 亲家之间怎么处 打篮球手指戳到篮球上了,现在肿了,怎么办? 为什么媳妇一般都和婆婆公公不和呢 打篮球时被篮球砸到手指了怎么办? css问题:怎么实现在一行中左右边都有文字啊 和谐美满的性生活心理标准是什么呢? AUX,蓝牙,U盘,SD卡,哪个音质更好一些 现在平安车险理赔好不好?速度快吗?