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请问骑自行车和跳绳搭配能减肥效率高吗?

发布网友 发布时间:2022-04-29 15:15

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-06-14 11:27

先骑自行车吧,那个运动舒缓一点,跳绳对于体重超重的人来讲,还算是蛮激烈的,跳完估计就不想动了

热心网友 时间:2022-06-14 11:27

减肥的根本是控制饮食,运动和其他都是辅助。如果体重基数过大,脂肪过多,建议还是从快走开始,如果体重基数不大,进行减脂的话,就要加力量训练了。

热心网友 时间:2022-06-14 11:27

最好的运动是打羽毛球吧。骑车20分钟感觉没什么难度。跳绳倒是不错,可以间隔的做几组跳绳

热心网友 时间:2022-06-14 11:28

骑车吧 跳绳容易长小腿肌肉

热心网友 时间:2022-06-14 11:29

骑自行车的话看你是什么骑法
不竞速没关系
跳绳会的
增加爆发力=肌肉变粗
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