吃新鲜毛豆有什么好处

发布网友 发布时间：2022-04-29 15:42

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热心网友 时间：2023-10-16 11:01

营养亮点：毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，而一直被人们所认为是纤维冠军的芹菜杆，其纤维含量仅有1.2%。而另外一些人们所熟知的高纤维蔬菜，其纤维含量都要低于毛豆，如芥蓝含1.6%，菠菜含1.7%，苋菜含1.8%，西兰花含1.6%，韭菜含1.4%。由此看来，毛豆不愧为蔬菜中的纤维冠军。

热心网友 时间：2023-10-16 11:01

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热心网友 时间：2023-10-16 11:02

滋阴壮阳！补血养颜美容功效，补气健脾开胃养血安神助眠作用……

热心网友 时间：2023-10-16 11:02

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热心网友 时间：2023-10-16 11:01

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热心网友 时间：2023-10-16 11:02

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热心网友 时间：2023-10-16 11:01

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热心网友 时间：2023-10-16 11:02

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热心网友 时间：2023-10-16 11:01

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热心网友 时间：2023-10-16 11:02

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热心网友 时间：2023-11-07 11:59

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热心网友 时间：2023-10-16 11:01

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热心网友 时间：2023-10-16 11:02

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