椭圆机 30分钟相当于多少公里?

发布网友 发布时间：2022-04-29 15:42

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热心网友 时间：2023-10-16 11:39

我试过，30分钟，8档阻力，大约4.5-5KM，消耗300-350卡路里。

热心网友 时间：2023-10-16 11:39

我试过，30分钟，8档阻力，大约4.5-5KM，消耗300-350卡路里。

热心网友 时间：2023-10-16 11:39

根据自己的身体参数来的
因为以前在track上跑步觉得膝盖不舒服, 现在主要用椭圆机.
我调的是 fat burner program, 输入年龄和target heart rate (没有体重好象), target heart rate 145左右把.
为了保持heart rate in the desired level, 我的手基本都是在HR monitor上放着,
除了HR掉到target之下的时候机器会自动加resistance level, 基本平时都是没有什么resistance,
所以做的满轻松, 前些日子45min excluding cool down, 现在60 min excluding cool down. 不觉得太challenge
45 min下来说有近6mile的样字, 消耗大卡近600?
60min下来说有近8mile的样字, 消耗大卡近800?

热心网友 时间：2023-10-16 11:40

问题含混不清！

热心网友 时间：2023-10-16 11:39

根据自己的身体参数来的
因为以前在track上跑步觉得膝盖不舒服, 现在主要用椭圆机.
我调的是 fat burner program, 输入年龄和target heart rate (没有体重好象), target heart rate 145左右把.
为了保持heart rate in the desired level, 我的手基本都是在HR monitor上放着,
除了HR掉到target之下的时候机器会自动加resistance level, 基本平时都是没有什么resistance,
所以做的满轻松, 前些日子45min excluding cool down, 现在60 min excluding cool down. 不觉得太challenge
45 min下来说有近6mile的样字, 消耗大卡近600?
60min下来说有近8mile的样字, 消耗大卡近800?

热心网友 时间：2023-10-16 11:39

我试过，30分钟，8档阻力，大约4.5-5KM，消耗300-350卡路里。

热心网友 时间：2023-10-16 11:39

根据自己的身体参数来的
因为以前在track上跑步觉得膝盖不舒服, 现在主要用椭圆机.
我调的是 fat burner program, 输入年龄和target heart rate (没有体重好象), target heart rate 145左右把.
为了保持heart rate in the desired level, 我的手基本都是在HR monitor上放着,
除了HR掉到target之下的时候机器会自动加resistance level, 基本平时都是没有什么resistance,
所以做的满轻松, 前些日子45min excluding cool down, 现在60 min excluding cool down. 不觉得太challenge
45 min下来说有近6mile的样字, 消耗大卡近600?
60min下来说有近8mile的样字, 消耗大卡近800?

热心网友 时间：2023-10-16 11:39

我试过，30分钟，8档阻力，大约4.5-5KM，消耗300-350卡路里。

热心网友 时间：2023-10-16 11:39

根据自己的身体参数来的
因为以前在track上跑步觉得膝盖不舒服, 现在主要用椭圆机.
我调的是 fat burner program, 输入年龄和target heart rate (没有体重好象), target heart rate 145左右把.
为了保持heart rate in the desired level, 我的手基本都是在HR monitor上放着,
除了HR掉到target之下的时候机器会自动加resistance level, 基本平时都是没有什么resistance,
所以做的满轻松, 前些日子45min excluding cool down, 现在60 min excluding cool down. 不觉得太challenge
45 min下来说有近6mile的样字, 消耗大卡近600?
60min下来说有近8mile的样字, 消耗大卡近800?

热心网友 时间：2023-10-16 11:40

问题含混不清！

热心网友 时间：2023-10-16 11:40

问题含混不清！

热心网友 时间：2023-10-16 11:40

问题含混不清！

热心网友 时间：2023-10-16 11:39

我试过，30分钟，8档阻力，大约4.5-5KM，消耗300-350卡路里。

热心网友 时间：2023-10-16 11:39

根据自己的身体参数来的
因为以前在track上跑步觉得膝盖不舒服, 现在主要用椭圆机.
我调的是 fat burner program, 输入年龄和target heart rate (没有体重好象), target heart rate 145左右把.
为了保持heart rate in the desired level, 我的手基本都是在HR monitor上放着,
除了HR掉到target之下的时候机器会自动加resistance level, 基本平时都是没有什么resistance,
所以做的满轻松, 前些日子45min excluding cool down, 现在60 min excluding cool down. 不觉得太challenge
45 min下来说有近6mile的样字, 消耗大卡近600?
60min下来说有近8mile的样字, 消耗大卡近800?

热心网友 时间：2023-10-16 11:40

问题含混不清！

热心网友 时间：2023-10-16 11:39

我试过，30分钟，8档阻力，大约4.5-5KM，消耗300-350卡路里。

热心网友 时间：2023-10-16 11:39

根据自己的身体参数来的
因为以前在track上跑步觉得膝盖不舒服, 现在主要用椭圆机.
我调的是 fat burner program, 输入年龄和target heart rate (没有体重好象), target heart rate 145左右把.
为了保持heart rate in the desired level, 我的手基本都是在HR monitor上放着,
除了HR掉到target之下的时候机器会自动加resistance level, 基本平时都是没有什么resistance,
所以做的满轻松, 前些日子45min excluding cool down, 现在60 min excluding cool down. 不觉得太challenge
45 min下来说有近6mile的样字, 消耗大卡近600?
60min下来说有近8mile的样字, 消耗大卡近800?

热心网友 时间：2023-10-16 11:40

问题含混不清！