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平时吃什么东西可以提神不犯困?2

发布网友 发布时间:2023-10-12 22:06

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热心网友 时间:2024-12-15 00:46

帮助提神不犯困的食物主要包括了以下几种食物,首先是建议可以吃一些核桃仁,因为核桃仁中含有的维生素E和镁都非常的丰富,可以帮助身体保持清醒的状态。第二是可以吃一些三文鱼,因为三文鱼中含有丰富的蛋白质和氨基酸成分,尤其可以帮助提神健脑,并且可以舒缓神经过于抑郁的情况,第三个是可以吃菜花,菜花可以帮助提供丰富的维生素B1,帮助提神健脑。

热心网友 时间:2024-12-15 00:46

*北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-疲乏犯困怎么提神

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