大家都重视体育健身,那么坚持游泳两个月是什么体验?

发布网友发布时间：2022-04-29 17:15

共5个回答

热心网友时间：2023-10-22 16:14

大家都重视体育健身，那么坚持游泳两个月是什么体验？

游泳是一个很消耗体力的运动，更是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯。

游泳是一个很“孤独”的项目，水中游进的时候，除了自己的呼吸声，一切都显得那么的安静。它会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。而坚韧会让你在不好的处境中更好地去解决问题。

现代生活的压力越来越大，身处的环境也越来越嘈杂。游泳的人每天抽出1~2个小时会缓解一天大部分的压力，还会在游泳中给自己的心放一个假，游泳结束后，洗个热水澡，心情自然而然也就会舒畅了。

游泳的族群，不会多睡懒觉。因为生活更规律，游泳的消耗会让睡眠更加的踏实高效。同样会养成早起的习惯，很多泳者都是晨游的佼佼者。

由于游泳的特殊性，运动消耗量大，而饮食方面有需要控制，因此对于营养的要求很高。吃一些健康的食品，减少多余热量的吸收，这样反而更佳，慢慢通过积累，你会逐渐制定出属于自己的饮食计划。

科学界研究表明，健康才是人类幸福的来源，游泳的族群往往更容易理解到这个真谛。同龄人的觉会，你会发现你是最年轻的一个，医疗体检，你会是最健康的一个。健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感，因为你会有更多的精力去享受生活和工作，而不用因为太多的身体状况而影响自己的心情。

坚持游泳，本身就是一个律己的行为，而饮食营养和运动的律己要求更高。你会为此得到更规律的生活。当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这回影响到你的人格魅力。

热心网友时间：2023-10-22 16:14

坚持游泳两个月是很棒的体验，游泳是可以减肥的，两个月下来，全身都瘦了很多。

热心网友时间：2023-10-22 16:14

坚持游泳两个月会让游泳变成你的一种习惯，而且还会让你感受到自己的体能有所增加，是强身健体的好习惯

热心网友时间：2023-10-22 16:15

如果运动量足够大的话～比如每次游泳都能竭尽全力地游30～40分钟以上，形体上会有些略微的变化，否则形体上不会有什么变化；但是你的肺活量会增加，会感觉比较自信，而且行动比较轻快。

热心网友时间：2023-10-22 16:16

首先对于我们呼吸的空气系统，神经系统，循环系统等方面，有一个良好的改善。并且还可以减轻体重，使整个人更加阳光。

热心网友时间：2023-10-22 16:14

大家都重视体育健身，那么坚持游泳两个月是什么体验？

游泳是一个很消耗体力的运动，更是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯。

游泳的族群，不会多睡懒觉。因为生活更规律，游泳的消耗会让睡眠更加的踏实高效。同样会养成早起的习惯，很多泳者都是晨游的佼佼者。

热心网友时间：2023-10-22 16:14

坚持游泳两个月是很棒的体验，游泳是可以减肥的，两个月下来，全身都瘦了很多。

热心网友时间：2023-10-22 16:15

坚持游泳两个月会让游泳变成你的一种习惯，而且还会让你感受到自己的体能有所增加，是强身健体的好习惯

热心网友时间：2023-10-22 16:15

热心网友时间：2023-10-22 16:16

首先对于我们呼吸的空气系统，神经系统，循环系统等方面，有一个良好的改善。并且还可以减轻体重，使整个人更加阳光。