白芸豆真的能减肥吗

发布网友发布时间：2022-02-27 00:06

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共13个回答

懂视网时间：2022-02-27 04:27

白芸豆的功效与作用：

1.白芸豆是一种低脂肪、低热量的食物，含有丰富的活性酶和大量的膳食纤维，对于减肥的人群来说非常实用。

2.白芸豆还能够健脾化湿，中医认为白芸豆性味甘、平，入脾经、胃经，可以有效的改善由于脾虚湿肾所导致的恶心呕吐、腹痛腹胀。

3.白芸豆能够清热消暑，对于暑湿所导致的烦渴、胸闷也有一定的效果。

4.白芸豆含有的皂甙、尿毒酶和多种球蛋白等成分，能提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力，对肿瘤细胞的发展起到抑制作用。

总结

1.白芸豆适合减肥人群。

2.白芸豆可健脾化湿，改善脾虚湿肾。

3.白芸豆可清热消暑，缓解胸闷。

4.白芸豆可提升人体免疫力，抑制肿瘤细胞。

热心网友时间：2022-02-27 01:35

在日常的生活当中，估计很多人吃过白芸豆。不得不说的是白芸豆不仅营养丰富，而且它的口感也不错，其实白芸豆也是一种中药材，只是知道的人不是特别多而已。既然白芸豆营养丰富，而且人们适当的食用白芸豆好处那么多。那么人们利用白芸豆真的能减肥吗？其实白芸豆的确是可以减肥，下面就重点给大家介绍一下白芸豆相关的问题。

1、白芸豆营养丰富

众所周知，白芸豆含有丰富的营养物质。因为白芸豆属于豆类，含有大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物以及钙，磷，铁等等丰富的矿物质，甚至于说白芸豆还含有一定量的维生素。其实白芸豆不仅含有丰富的营养物质，它还含有很高的药用价值。在医药方面，白芸豆具有镇静，喘息咳嗽，腰痛，神经痛等等都有很好的效果。

2、白芸豆真的能减肥吗

虽然白芸豆有很高的营养价值，然而人们利用白芸豆是可以减肥的。要说白芸豆的减肥原理：主要是因为白芸豆当中含有一种纯天然的淀粉酶抑制剂，人们利用白芸豆减肥主要是需要这种酶有效的阻断碳水化合物的生成，所以白芸豆可以减肥。

3、利用白芸豆减肥要怎么做

既然白芸豆有特别丰富的营养价值，人们在日常的生活当中也比较看重白芸豆，想利用白芸豆来减肥。具体的方法可以将白芸豆打成豆浆，或者是将白芸豆泡好以后做白芸豆沙拉。

通过以上的介绍，我们对白芸豆有了一个全新的认识。不得不说，白芸豆不仅含有丰富的营养物质，同时也有较高的药用价值。在日常的生活当中，人们想利用白芸豆来减肥的话，效果也是不错的，具体的方法是直接将白芸豆做成沙拉或者是白芸豆豆浆。

热心网友时间：2022-02-27 02:53

由于白芸豆富含丰富的营养元素，同时元素中又有很有助于消除体内脂肪的成分，所以很多想减肥的朋友也纷纷想尝试白芸豆，但需要注意的是，白芸豆如果做不好的话，会有一些毒性在的。
白芸豆减肥副作用
白芸豆本身并没有毒副作用，一般人群都可以进行食用，但是却有一定的毒性，千万注意不能生吃，要不然会有可能会引发食物中毒，容易让人产生恶心、呕吐，更有甚者出现腹泻等多种不良症状。不过最适合的是心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐这一类患者，但是不少患有肠胃疾病的患者，因为消化功能不是很完善，所以消化道系统疾病是不能吃白芸豆的。

上述对白芸豆减肥副作用进行了论述，相信大家也都能够有更深的认识。白芸豆具有很好的调节作用，能起到促进消化吸收，加快补充微量元素的效果，同时也能治疗食欲不振。能够拥有健康的身体我们能够更好的去享受生活，不同的食物会带给我们不一样的感受，通过对哪些人不适合吃白芸豆了解以后，我们就能把自己的饮食做好调整，从而品尝美食的同时获取健康。

热心网友时间：2022-02-27 04:28

付费内容限时免费查看回答你好，白芸豆可以减肥哦，白芸豆具有一定的减肥作用，主要归功于它含有较高活性的α-淀粉酶抑制物质，是一种复合糖蛋白。国外称为“淀粉吸收阻断剂”。

热心网友时间：2022-02-27 06:19

白芸豆，其生物学名叫多花菜豆，因花色多样而得名，芸豆营养丰富。据测，每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、钙160毫克、磷410毫克、铁7.3毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。芸豆粒大饱满、质地细腻，富含沙性，食法多样，可煮可炖，目前临床实验那种并未发现有减肥的功效

热心网友时间：2022-02-27 08:27

白芸豆a淀粉酶抑制剂，抑制淀粉酶是肯定的，但它是生物活性物质，一般吃法一加高温，活性几乎就没有了，白芸豆同时有凝集素，也是活性物质，对人体是有危害的，一般我们吃法是加高温灭活，这样危害没有了，可是减肥的抵制剂的活性也没有了。目前只有定向酶法提取解决这两个同时的问题。比如葵瑞，它们出地高活性白芸豆提取物（a淀粉酶抑制剂）才是效果很好。而且减肥过程中，你每餐的饮食中淀粉量必须小于你吃的抑制剂理论阻断淀粉量+运动消碳水化合物量（淀粉量）。可以搜索一篇文章《关于白芸豆a淀粉酶抑制剂功效与服用量》。

热心网友时间：2022-02-27 10:52

白芸豆当中有一种天然的淀粉酶抑制剂，所以吃白芸豆的话，确实可以有效阻断碳水化合物，所以这是用于肥胖症的一种治疗方法。吃白芸豆时一定要注意这种食材在食用时也有副作用和禁忌存在，如果不注意会对人体产生明显危害。

热心网友时间：2022-02-27 13:33

首先要明白一个减肥的不二法门那就是管住嘴迈开腿，这个是肯定没有问题的，这个也是毋容置疑的，所以，想要减肥必须围绕这两个点展开就是咯。至于你说的某种食物能不能减肥，只能说明它比如含糖量低，纤维含量高促化等，但是你不能就以为不至于控制饮食也不运动你就想着多吃某样食物就能减肥，这是不可取的，也是不科学的，所以还是那句话，想要减肥，还是少吃多运动，食物选择上可以选择含糖量低和促消化的，这样才能减肥。

热心网友时间：2022-02-27 16:31

白芸豆能减肥的。白芸豆是一种可以减肥而且减肥效果比较好的食材，因为白芸豆中含有天然的淀粉酶抑制剂，它进入人体以后，能阻断人体对碳水化合物的吸收，而且能加快人体的脂肪的燃烧与代谢，同时能抑制人体对热量的吸收，人们食用它以后减肥效果特别好。

热心网友时间：2022-02-27 19:46

白芸豆本身含有天然的淀粉酶抑制剂，这种物质可以阻止脂肪和碳水化物的合成，所以在理论上来说多吃一些可是可以有减肥的功效的，但是不能只吃一种食物，这样对身体也是不健康的。

热心网友时间：2022-02-27 23:17

白芸豆减不了肥。白芸豆只是植物的一种，食用方法也得是炒熟或煮熟后食用，不能减肥。

热心网友时间：2022-02-28 03:05

有一定的效果，但不是绝对的，最重要的还是管住嘴迈开腿，只有这样才能健康的瘦身。

热心网友时间：2022-02-28 07:10

所有吃下去都会变成热量，只是高低不同