问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

经常喝小米粥会胖吗

发布网友 发布时间:2022-02-26 14:43

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2022-02-26 16:13

喝小米粥是不用担心会发胖的,相反小米粥是非常好的减肥食品,能够帮助人体更好的代谢分解脂肪。

小米粥是粗粮的一种,其中含有大量对人体有益的膳食纤维,促进肠胃蠕动,帮助人体排泄出多余的热量,在减肥期间作为主食是比大米和面食更好的食物选择。

在减肥期间可以多吃小米粥,另外注意也要多吃新鲜的蔬菜水果补充营养,达到更好的代谢水平。

觉得回答有用,欢迎采纳!

热心网友 时间:2022-02-26 17:31

小米主要是养脾胃,养肾气,而不是长肌肉更不是长肥肉。所以,在减肥期间可以吃小米粥,或者是把小米煮饭代替其他主食也可以,只是小米煮粥吃会很容易饿,要做好心理准备。

拓展资料

小米粥具有丰富的含水量,但是其小米粥的热量极低。相关科学研究表明:每一百克的小米粥的热量为46大卡,含脂肪量仅仅0.7克,而一碗小米粥的含热量野菜128大卡,相当于我国营养学会推荐普通成年每天所需摄入热量的5%左右。

小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥,口味清淡,清香味,具有简单易制,健胃消食的特点。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米,先煮沸,然后用文火熬,汤粘稠后即可关火

小米是传统健康食品,可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要食物之一,很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富,但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低,可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材,既增加营养又增加口感。

营养成分:小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。

保健功效:《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

综上所述,小米粥有很好的保健功效,常喝小米粥对身体有很大的好处,同时它含的热量很少,所以天天喝小米粥也不会长胖。

热心网友 时间:2022-02-26 19:05

粥毕竟是碳水化合物,是会变胖的,但是如果只是每天有规律的吃的话,是不用担心发胖的哦

热心网友 时间:2022-02-26 20:57

命主:你好。
小米粥最好在晚上喝。因为小米有安神作用,晚上喝,可以治失眠。小米营养丰富,以前北方人生孩坐月子,喝小米粥。喝小米粥不会发胖。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
体育运动员谁最有钱? 曲轴箱通风管漏气 有什么现象 曲轴箱强制通风管漏气? 曲轴箱(曲轴箱通风管坏了有什么影响) 100分求CS PING的问题 枇杷有什么作用与功效与作用 枇杷的功效和作用 三星手机大全5660三星手机大全所有型号图片 三星s5660能用动感地带152号段的卡上wlan吗? 我的三星S5660插移动卡就会显示只能进行紧急呼叫,用联通卡没问题,把卡... 正确的煮小米粥的方法 早餐选小米粥如何? 养胃非要靠小米粥吗?每天熬粥真的好麻烦啊 减肥吃小米粥好么 如何彻底注销b站账号? 我的手机打电话对方听不到声音,但是戴耳机对方就能听到了? 手机接听后对方听不见我的声音这是怎么回事 手机打电话对方听不到声音怎么回事 手机打接电话时,对方听不到我声音是什么问题 我手机接打电话能听到对方声音,对方却听不到我的声音怎么回事_问一问 手机接电话对方听不到声音怎么办 孔明灯的相关问题 孔明灯的来历是什么?为何它能飞到天空去? 孔明灯只有在灯内的空气变热之后才会升上高空? 孔明灯可以利用热空气升上高空那他会一直上升吗如果不会请说明原因? 都知道孔明灯哈? 1:那么,灯笼升空的原理是什么? 2:那么它上升的过程中,浮力将怎样变化? 孔明灯为什么会升到天空 孔明灯是因为什么升上天空的 说一说孔明灯为什么会升上高空呢? 孔明灯为什么能升上高空? 微信怎么更改地址 喝小米粥和燕麦粥会胖吗 杂粮小米粥的做法,杂粮小米粥怎么做好吃,杂粮 设置页码怎么设置 小龙虾大量怎么清洗 如何设置页码 怎么编页码 word怎么重新设置页码 马桶不上水怎么回事 马桶水箱不进水怎么解决 页码怎么设置 马桶水箱不上水最简单解决方法 怎样设置页码 马桶水箱不上水了,怎么弄啊? 页码如何设置 马桶水箱不上水怎么办 马桶水箱不上水解决办法 马桶不上水 怎么插入页码啊? 马桶水箱一直上水就是上不满是怎么回事 W7页码怎么设置