减脂鸡肉饼怎么做
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:01
共2个回答
懂视网
时间：2022-09-19 08:26
1、肉饼切块剁碎。
2、胡萝卜擦丝，洋葱香菇豆腐切碎。
3、肉饼，胡萝卜洋葱香菇豆腐碎搅拌均匀，加入半个鸡蛋，根据自己的口味加适量盐黑胡椒调味搅拌均匀。
4、加入适量淀粉防止煎的时候鸡肉散开。
5、平底锅内加入少量油，放入肉饼煎至两面金黄即可。
6、肉饼饼吃不完可以放冰箱冷冻保存，吃的时候再加热即可，也可以切块和蔬菜炒着吃。
懂视网
时间：2022-11-09 19:33
1、用料：鸡胸肉2块、胡萝卜1根、玉米粒青豆适量、笋1根、姜末适量、盐适量、白胡椒粉适量、料酒适量、虾仁适量。
2、鸡胸肉洗净去掉多余脂肪部分，用料酒腌上；
3、虾仁、胡萝卜、笋洗净备用
4、胡萝卜切成小块儿，用绞肉机打碎倒出来备用。
5、笋量少，直接剁碎备用。
6、鸡胸肉切小块，放入绞肉机，加盐、姜末、白胡椒粉、料酒打碎。
7、鸡胸肉绞一会儿之后把虾仁放进去接着绞。
8、绞肉机把馅儿绞上劲儿就好啦。
9、馅儿里加入胡萝卜、笋、玉米和青豆用手抓匀。
10、不粘锅里倒油，双手沾水，把馅儿揉成团再按压成小饼，下油锅煎。
11、低脂鸡肉饼全程小火煎，煎至两面金黄就可以了
热心网友
时间：2023-10-08 04:59
鸡胸肉 1块
鸡蛋 半个
胡萝卜 适量
洋葱 适量
豆腐 适量
香菇 三朵
淀粉 适量
盐 适量
黑胡椒 适量
减脂鸡肉饼做法
步骤 1
鸡肉切块剁碎
步骤 2
胡萝卜擦丝，洋葱香菇豆腐切碎
步骤 3
鸡肉，胡萝卜洋葱香菇豆腐碎搅拌均匀，加入半个鸡蛋，根据自己的口味加适量盐黑胡椒调味搅拌均匀
步骤 4
加入适量淀粉防止煎的时候鸡肉散开
步骤 5
平底锅内加入少量油，放入肉饼煎至两面金黄即可
步骤 6
鸡肉饼吃不完可以放冰箱冷冻保存，吃的时候再加热即可，也可以切块和蔬菜炒着吃
小贴士
1、鸡肉饼里的蔬菜自己喜欢什么加什么，水分多的蔬菜记得先挤出水分，以免鸡肉饼不能定型
2、调味料也可以根据自己的喜好来加，比如姜蒜之类的
热心网友
时间：2023-10-08 05:00
鸡胸肉 1块
鸡蛋 半个
胡萝卜 适量
洋葱 适量
豆腐 适量
香菇 三朵
淀粉 适量
盐 适量
黑胡椒 适量
减脂鸡肉饼的做法
鸡肉切块剁碎
胡萝卜擦丝，洋葱香菇豆腐切碎
鸡肉，胡萝卜洋葱香菇豆腐碎搅拌均匀，加入半个鸡蛋，根据自己的口味加适量盐黑胡椒调味搅拌均匀
加入适量淀粉防止煎的时候鸡肉散开
平底锅内加入少量油，放入肉饼煎至两面金黄即可
鸡肉饼吃不完可以放冰箱冷冻保存，吃的时候再加热即可，也可以切块和蔬菜炒着吃
