西红柿,能减肥么, 现在我饿了只吃西红柿。

发布网友发布时间：2022-04-21 23:09

共5个回答

热心网友时间：2023-07-04 12:32

　　西红柿,能减肥。
　　西红柿的减肥原理: 富含食物纤维

　　西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
　　西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充*一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。
　　西红柿减肥方法: 每日摄取1400大卡

　　西红柿减肥方法，提倡饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

热心网友时间：2023-07-04 12:32

呃，千万别这样，吸收营养要全面。不然瘦到你满意的体重时，再吃其他东西，会很快反弹
减肥多做有氧运动，少吃零食，油炸食品，饮食方面，控制量就好

热心网友时间：2023-07-04 12:33

西红柿可以减肥但是您用的这个方法很伤胃的，毕竟空腹吃西红柿是很不好的，建议您吃一点东西或换成苹果也很不错。

热心网友时间：2023-07-04 12:33

吃西红柿减肥成功了不少女士将减肥视为个人事业，尤其随着夏天到来，作战指数更是飙升，为了在最短的时间内踢走脂肪，让夏季减肥成功，往往无所不用其极，对坊间各...

热心网友时间：2023-07-04 12:34

能不能减肥不太清楚，但是空腹最好不要吃吃西红柿，减肥可以试试外用的，我朋友在用一款纤体膏，优美牌的，就是每天按摩10-15分钟就可以，方便，外用的也不用担心肠胃健康问题了，效果也挺好的，她用这个减了8斤呢