植物神经紊乱的救治自己应该如何注意?
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发布时间：2022-04-21 23:08
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时间：2023-10-07 09:32
患者案例
周小姐，30岁，哈尔滨市人，一年前家里人发现周小姐的状态很可疑，每天独来独往，心情不好就爱撕东西，感觉神经错乱，严重影响了正常的生活。不知道到底是什么原因，也咨询过心理医生。但是对于周小姐的病情均无效果。最近，周小姐又出现了胸闷、头晕的症状，家人是看在眼里，急在心上，周小姐的同学急忙在网上查找相关的医院，在家人的陪同下，周小姐又来到了医院。
在专家的诊室里，周小姐将自己的心事一吐为快。原来，30岁的周小姐依然是单身一人，看着身边的亲戚朋友不是已经结婚就是有了男朋友，不禁感觉很难受。周小姐感觉压力很大，工作挣得少，朋友也都各忙各的，连个男朋友都没有，各方面的事情综合在一起，压得周小姐喘不过来气。每天都很紧张，小心翼翼的生活着，还是害怕自己犯错。
患者案例
植物神经紊乱主要有哪些症状
1、植物神经紊乱的兴奋症状：与精神易兴奋相联系的精神易疲劳，表现为联想回忆增多、脑力下降、体力衰弱、疲劳感等。
2、情绪症状表现为情绪不稳，烦燥焦虑、烦恼、易激惹、心情紧张等。
3、睡眠障碍主要表现为入睡困难、睡眠表浅、多梦或早醒等失眠症状。
4、头部不适感紧张性头痛、头昏，头憋胀，沉闷，头部重压感、紧束感，两眼憋胀，干涩，视物模糊等等。
5、内脏功能紊乱：表现为胃胀肠鸣便秘或腹泻，心悸胸闷气短肢体瘫软乏力濒死感，低热，皮肤划痕征阳性，女子月经不调男子遗精阳痿等。
植物神经紊乱要怎么调理
1心理疏泄：遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事，而从另一个角度看，有可能是好事。
2运动锻炼。尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，治疗植物神经紊乱。
3情绪良好。培养乐观豁达的性格，调整心态、放松精神、消除顾虑，遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态。
4劳逸结合：感到疲乏时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
5药物治疗：如果坚持采用以上自我调适方法半个月以上，仍然没有明显效果，就要考虑来大型正规综合医院的临床心理门诊查找原因，辅以相应药物治疗，比如具有改善睡眠、改善胃肠功能、镇静安神、抗抑郁焦虑等改善植物神经功能的药物可以有明显帮助。
在当出现植物神经紊乱的时候，最好及时到专业的医院进行检查治疗，在医生的指导下，服用一些药物进行调理，多数植物神经紊乱都用中药调理比较好，因为这种病症不是一下子就可以治好的，在服药的时候，需要一个相对较长的周期。
