深蹲跟扎马步比起来那个更锻炼性功能？

发布网友发布时间：2022-04-21 23:04

共4个回答

热心网友时间：2023-12-04 17:20

深蹲和扎马步都是常见的锻炼方式，但它们在性功能方面的锻炼效果因个体差异而异。
深蹲是一种全身性的运动，可以增强腿部、臀部和核心肌肉的力量和耐力，同时还可以提高心肺功能和身体的整体健康水平。通过正确的训练方法和适当的重量，深蹲还可以刺激睾酮等激素的分泌，从而有助于增强性功能。
扎马步是中国传统武术中的一种基本功，主要练习腿部的力量、平衡性和灵活性。扎马步也可以在一定程度上提高性功能，因为它可以增强腰部和腿部的肌肉力量，从而提高男性的勃起质量。
因此，无法简单地确定哪种锻炼方式更有利于性功能的提升。如果你对性功能方面的问题有疑虑或担忧，最好咨询专业医生或健身教练的建议，他们可以根据你的具体情况为你提供更加具体和个性化的建议。

热心网友时间：2023-12-04 17:21

运动的重点不是形式，是量。蹲10个深蹲和蹲半小时马步没得比，蹲2分钟马步和蹲100深蹲没得比。
提高性功能需要大幅度提升自身身体素质，绝对不是每天来几下深蹲就可以提升的。

热心网友时间：2023-12-04 17:21

中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。

热心网友时间：2023-12-04 17:22

三种深蹲，强腰健体，促睾酮分泌，比扎马步强