不吼不叫，如何平静地让孩子和父母合作
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发布时间：2022-04-21 23:07
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时间：2023-07-06 16:55
很多时候家长和孩子之间并不是伙伴，而是对手，父母说话孩子不听，家庭成了战场，整天不是东风压倒西风就是互相争夺话语权。
但其实想要让孩子听话并不一定要建立谁上社下的对立关系，如果家长能够在心中将孩子变成合作伙伴，互相的配合才能更默契，更少冲突。
1.追踪发火次数相互尊重才能产生更加融洽的关系，第一步就是在教育孩子的过程中学会减少脾气暴躁的频率。
想要减少对孩子大喊大叫，可以先追踪记录一下每次自己是因为什么而大发雷霆，这样能够比较客观的找出造成自己脾气暴躁的原因，减少吼叫的次数。
如果觉得记录麻烦，那可以在每天入睡之前想一想，自己今天有没有对孩子发脾气，有个反省和总结也是不错的，用不了几分钟就能回忆起来。
2. 建立自我同情建立自我同情不等于给自己找发火的借口，而是要真心接纳自己，很多父母发火很大一部分原因是不能接受不完美的孩子，其实内心真正不接受的是不能将孩子管教好的不完美的自己。
而建立自我同情就是要承认自己做的不好，承认自己的不完美，接着对自己吼叫孩子的事情承认错误。
需要找的自己改正的路径，而不是为自己发火找借口，借口只会让自己下一次更加频繁的发火，因为“压力大”“孩子不理解父母的辛苦”“孩子太调皮了”等等。
而自我接纳则是为下一次发火找到正确的制止方式，因为承认自己错了，才会为行动打下基础。
制止发脾气的过程就是自我反省的过程，当火气上来的时候先问问自己，“是什么让我这样生气”找出理由之后，深呼吸，平静心态，最后想一想孩子为什么会这样做。
找出行为背后的原因，不管是父母的还是孩子的，才能从根本上解决问题。
3. 勤沟通与孩子之间产生冲突最好的方法就是加强平时的沟通，这种沟通不等于多说话，而是改变交流的方式。
很多家长在教育孩子的时候给出的命令是很模糊的，比如说“你听话”“乖一点”“好好玩”“注意点”这样的指示太过笼统，在孩子听起来没有任何意义。
家长要让孩子做什么，给出的命令要简短并有明确的行为指向，比如说：“吃饭的时候不要离开餐桌”“马上停止”“去洗手”。
如果孩子不听话，家长可以马上示范带着孩子去做，并且给他们讲这样做的理由，这就是平和有效的沟通方式。
4. 多鼓励自主选择鼓励在孩子童年阶段对于他们自信心和自主能力的建立是有非常大帮助的，鼓励孩子做出自己的选择，选项可以由父母决定，但选择权一定要在孩子身上。
家长给出的选项一定要在自己能够接受的可控范围之内，让孩子不管选哪个最后的结果都是家长想要的，这样能够避免因为孩子做出自己不满意的结果而发火。
比如说孩子应该上床睡觉了，家长要说“你可以现在去洗澡或者再玩15分钟之后哦去洗澡”，总而言之最后的目的都是洗澡，孩子一定会选择后面的选项，他认为自己占到了便宜，而父母最终也能达成自己的目的，双赢。
而不是对孩子说，“要不你现在去洗澡要不你今天就臭着睡觉”这不交给出选择，而是威胁。这只会让孩子感觉到被强迫的压力，即使自己原本准备洗澡的，听到这样的话，他们内心只会生起反抗的心态。
5. 命令没得商量如果家长使用的是命令的语气，后面就不要跟着“好吗”“行吗”这样的商量语气，如果一开始就不准备给孩子选项，那就要用温和而坚定的语气直接下命令，不要让孩子觉得自己有商量的余地，一旦命令后面加上了“行吗”，就等于给出了对方有周旋余地的暗示。
比如说家长要让孩子上床睡觉，就可以这样说“再看15分钟，去上床睡觉。”而不是“再看15分钟，去睡觉行吗？”
给出选择之前，家长可以让孩子想象一下自己做了这样的决定会有什么样的结果，这样有助于他们养成在做事之前先思考的习惯，很多人之所以最后闯了大祸，就是因为事先没有考虑结果，脑子一热就做了。
6. 建立连接父母要和孩子建立一对一的连接，很多时候孩子脾气暴躁或者大喊大叫其实都是因为家长没有足够的重视他们导致的，他们之所以做出惹人生气的举动其实就是想要引起父母的注意。
如果成长的过程中家长能够时不时的和孩子一对一的交流，专注的沟通，让孩子内心有足够的的安全感，他们可能就会减少不听话的次数。
孩子对于家长关注的期待有着超乎想象的执着，他们其实并不需要父母有少互动，只要坐在那里看着他们，就能让孩子内心获得满足感。
7. 不要记仇不要认为做父母的从来不会和孩子计较，其实正好相反，很多家长其实都是很“记仇”的，比如说吵架之后，家长会用漠视的态度去对待孩子其他的行为，企图用这样的方式来惩罚孩子的上一个错误。
有的时候越是亲近的人，就会对对方犯的错误越在乎，父母对孩子也是如此。当家长因为孩子的一个错误而一天都不理他们的时候，对孩子内心的伤害是很大的。
可能一开始孩子还会怀着内疚的心态去试图修复与父母之间的关系，但如果总是这样，就只会让孩子用同样的方式去对待父母，因为他们也想要保护自己内心不受伤。
身为大人不应该用赌气的方式去对待孩子，一件事孩子意识到了自己的错误，那就该翻篇过去了。
当吼叫已经发生，家长又该如何去做才能让负面影响降到最低？
1. 真诚道歉一句对不起，最简单却也是最有效的道歉方式，但是要注意道歉不要打着“为你好”的旗号，“我打你是为了你好”这不是道歉，而是在推卸责任。这其实就是将错误推到孩子身上，自己这样做不仅没错还是为了帮助他们。这对父母作出行为的改变没有任何帮助，反而会助长下一次做出同样行为的动机。
真诚的道歉应该包含对行为本身的承认，内心的反省和补救措施。
2.家庭会议想要避免孩子犯错提前规划是很重要的，家庭会议是比较好的方式，会议时间不用太长但要有所有家庭成员参加，有一些仪式感。
会议可以有很多议题，有什么问题都可以说出来，要让每个人都说出自己的意见，针对问题做出讨论。这样其实更容易促进家庭成员之间的和谐氛围。
在会议上可以将不久之前发脾气这件事说一说，家长要承认自己犯的错误，也要让孩子意识到自己哪里做得不好，心平气和的说一下。
3.巧用定时器在冲突的时候，家长可以用一个定时器来平息双方之间的怒火，用定时器能够有效调动孩子的游戏感，让他们尽快脱离愤怒的情绪，对于父母来说也能够比较幽默的化解心中的愤怒。
当家庭成员之间遇到矛盾的时候，不是只有大喊大叫才能解决问题，双方互相了解的前提之上，一起想解决的办法未必不是一种更好的方式。家长与孩子之间应该是合作关系而不是对手。
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时间：2023-07-06 16:55
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时间：2023-07-06 16:56
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