女性经期应注意什么?

发布网友发布时间：2022-05-16 19:52

共4个回答

热心网友时间：2024-03-01 05:57

您好，女性经期一定要注意以下几点，要懂得关爱自己：
1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成*充血水肿。
7、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。
8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。
祝健康！

热心网友时间：2024-03-01 05:58

生冷的、辛辣的辛激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
经期不宜游泳，避免细菌通过池水传播，出现交叉感染
应该特别注意卫生

热心网友时间：2024-03-01 05:58

注意个人卫生，避免生冷和辛辣的食物，忌*。

热心网友时间：2024-03-01 05:59

禁止：凉的、冷的…注意保暖、喝点红糖有好处