下午吃了两个馒头,两袋南瓜酥,一个苏打饼干,会胖吗，平常都是两个馒头

发布网友发布时间：2022-05-16 19:52

共4个回答

热心网友时间：2024-03-01 05:56

都是高热量食物...你吃两个馒头还不如吃两个苹果或者两个香蕉。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。

热心网友时间：2024-03-01 05:56

要注意饮食。

热心网友时间：2024-03-01 05:57

吃零食会容易长胖哦！

热心网友时间：2024-03-01 05:57

都是粗粮应该没问题