晚上睡觉前吃糖对牙齿好吗/?

发布网友发布时间：2022-05-16 18:11

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热心网友时间：2023-08-15 08:38

晚上多吃糖的害处 1、转化成脂肪，摄入过多糖在体内转化为脂肪，导致肥胖、高血压（心血管病）、高血压（心脏负荷大，手、脚、脑缺氧） 2、影响食欲，营养缺乏。 3、胃酸过多引起胃炎。 4、导致蛀牙，包覆在牙齿表面的珐琅质，大部分形成羟基磷灰石（一种磷酸钙）结晶，在PH5以下时能剧烈溶出。通常口中的PH值保持在6-7左右，当摄入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸类物质可将PH值降低至4左右，是造成蛀牙的原因。 5、导致骨折。 6、易患疮疖等皮肤病。 7、导致代谢紊乱，减弱免疫系统的防病能力。 8、有与吸毒同样的生理依赖。总之，蔗糖是“甜蜜杀手”。世界卫生组织调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：多吃糖比吸烟危害更大，长期多吃糖寿命缩短20年。所以说，20世纪戒烟，21世纪戒糖。二: 1、摄入过多的糖之后，过多的糖在体内可以转化为脂肪，导致小儿肥胖，成为心血管疾病的潜在诱因。 2、糖只能供给热量，而无其他营养素价值。每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不良。 3、多吃糖之后，将会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件。糖滞留在口腔内，容易被乳酸杆菌分解而产生酸，使牙齿脱钙，诱发龋齿的形成。 4、糖吃多了，小儿就不想吃饭了；患了龋齿之后，孩子咀嚼时会疼痛，咀嚼无力，也影响食欲，日子长了，进食量减少而发生营养缺乏。 5、糖吃多了，易使胃酸产生过多，使胃受刺激而患胃炎。 6、吃惯甜食的小儿，往往不喜欢无甜味的食品，长期下去，也会导致食欲不振。四、如何科学吃糖 1、少吃或不吃糖，控制一定量（0.5/日/kg体重，体重60kg，30g/日）。 2、吃有益健康的糖或糖的替代品。如：川崎D砂（甘唐），川崎元贞（甘唐），川崎元贞（宓甘）。五、川崎D砂（甘唐） 1、组成：蔗糖为基料，添加海藻糖、甜菊糖、罗汉果浆、甘草提取物忍鹞都?2⑻性：天度是蔗糖?倍，使蔗糖用量的1/2。 3、意义：同等甜度用量其热量是这蔗糖的1/2（等同于少吃糖）。 4、功能：（略）六、川崎元贞（甘唐） 1、组成：阿斯巴甜、甜菊糖、罗汉果浆、甘草提取物等高甜度甜味剂复配精制而成 2、特性： 1）甜度是蔗糖的10倍 2）全天然安全可靠 3）低热量，达到蔗糖相同甜度时热量值仅为蔗糖的8%左右 4）不是糖不会使血糖值升高，不会导致蛀牙 3、意义：吃甜食，不吃糖 4、功能：（略）七、川崎元贞（宓甘） 1、组成：异麦芽低聚糖、低聚糖、茯苓、枸杞、香菇多糖、罗汉果浆、甜叶菊等复配精制而成 2、特性 1）甜度接近蔗糖 2）具有蔗糖浆相同的风味与形态。 3）不使血糖值升高，不蛀牙。 4）富含功能性多糖、低聚糖、膳食纤维。 3、意义：吃甜食，不吃糖，更健康（吃健康糖） 4、功能： 1）功能性多糖,具有降血糖、血脂、血压；抗血栓；调节人体免疫力；抑制肿瘤；抗炎、抗病毒；抗疲劳等功能。 2）功能性低聚糖，在体内是促进双歧杆菌的生长因子，能抑制有害菌的生长。 3）膳食纤维：助消化，防便秘、结肠癌、痔疮、*静脉曲张。降低血清胆固醇，预防由冠动脉硬化引起的心脏病，调节血糖。作为*量填充料，防肥胖，放胆、肾、膀胱结石，防止胃、肠溃疡等