我喜欢打篮球，但我很菜，每次拿到球我老是不敢突进去啊！为什么啊，谁来救救我吧！

发布网友发布时间：2022-05-16 19:17

共5个回答

热心网友时间：2024-02-29 16:04

这主要是你不自信造成的，但不自信是你自己心底就认为你技术很菜，一是怕被断球，二是怕被盖帽。
对于断球，你就要不断熟练的运球，要学会各种运球方式，如前转身，后转身，跳步，背后运球，跨下运球，还要善于各种*真的假动作来骗国防守方；对于被盖帽，那你就要学会后仰跳投，提高自己的滞空和弹跳，利用滞空来造成防守方的阻挡犯规，提高弹跳，我提供一组经专家论证和网友投票得出的一组训练方法：
1。蹲杠铃
2。连续摸高
3。蛙跳
4。高抬腿
其中第一条最重要，坚持蹲杠铃是最好方法

热心网友时间：2024-02-29 16:04

勇敢一点嘛，打篮球就得有勇气。

热心网友时间：2024-02-29 16:05

这是一种心理作用，所以，你要勇敢一些

热心网友时间：2024-02-29 16:05

谁刚开始都这样啊,练个一年就不会的,首先要自信

热心网友时间：2024-02-29 16:06

呵呵！恋啊！