白天锻炼过两次半小时分钟了,晚上还需要再锻炼吗?

发布网友发布时间：2022-05-16 19:13

共5个回答

热心网友时间：2023-11-26 20:53

我觉得不用再锻炼了，晚上，毕竟你身体的肌糖原储存的也不太够了，会对你的身体造成一个渐进负荷，压力激素太多。

热心网友时间：2023-11-26 20:53

这要看你个人的情况啊，锻炼不仅能够减肥还能有助于睡眠，只有多时间的话锻炼多多益善，但也不是说必须锻炼，看您个人安排

热心网友时间：2023-11-26 20:54

锻炼因人而异，要适度，不要过量，不要感觉疲劳就可以了

热心网友时间：2023-11-26 20:55

当然是锻炼越多越好啦

热心网友时间：2023-11-26 20:55

如果想高效的话可以继续进行，如果累的话不做也是可以的

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