生活压力比较大节奏比较快怎么办?

发布网友 发布时间：2022-05-16 19:18

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热心网友 时间：2024-02-29 17:02

以前刚上班的时候，每天八点起床，晚上三四点点下班。每次工作到受不了了，我都会想办法解救自己，人绝不能让自己长期处于一个压力很大的境地，会把自己*疯的。我有三个减压方式。一是喝酒，二是疯狂买自己想要的东西，三是一个人在一个密封的环境里听歌。以前买不起车，就一圈一圈环城坐公交。现在车有了，经常半夜一个人往外环绕。太阳升起的时候就是烦恼解决的时候。生活不容易，希望每个人都能找到自己的减压方式。大家也努力吧，有钱了，压力不会小，但是会多很多解决压力的途径。

热心网友 时间：2024-02-29 17:02

不要制定过于宏大的目标。把目标降低一些。日本长跑运动员多次获得马拉松冠军。多年后，他公布了自己的秘诀：“我会把四十公里的路程分解成一个个的小目标。这样，我就再也不会盯着终点线了。抱最好的希望，做最坏的打算，人生总会遇到各种各样的坎，最好要制定一个压力下的计划。读书，写日记，听音乐，散步，看电影都是很好的选择。借酒消愁只会给自己增加压力。

热心网友 时间：2024-02-29 17:03

回家之后泡个热水澡，或者休假的时候泡一次温泉。越是疲劳，就越要参加运动。定期去按摩。的确，生活不是竞技场，我们要学会给自己卸载压力。或者就是努力赚钱，钱这种东西，太容易提升满足感了。以前买东西都要看价格，再看款式，现在看款式，不看价格，没有不会赚钱的选手，只有不努力赚钱的选手。

热心网友 时间：2024-02-29 17:03

我自己缓解的办法是泡澡。使用香氛精油泡澡。精油中的香味，有舒缓心情的效果。不同香氛作用不一样，可以根据自己喜好和想要的效果进行选择。放上热水，滴些香氛精油，泡10-15分钟左右即可。舒服。

热心网友 时间：2024-02-29 17:04

学会自我缓解，压力是慢慢产生的，当你感到不能喘气的时候，说明压力已经堆积很多了。当你第一次感到压力的时候，就要开始自我缓解，比如在家休息的时候自我反想，到底是什么原因产生的？要保持乐观的心态，没有什么事情是解决不了的！