情绪不受控制怎么办,每天都被折磨莫名其妙的心烦折磨。快要崩溃了。
发布网友
发布时间：2022-05-16 12:00
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热心网友
时间：2023-10-22 00:17
1.买个发泄球，使劲扔，扔累了就会平静下来。
2.哭一场，大哭一场，哭完心情会慢慢平静下来，不会那么烦躁了。
3.听音乐，或者唱一下，比较激烈，注意，激烈点的，不然你的心情无法平静下来。
4.把自己的想法说出来，别人了解你了，你的心也舒畅了，心情也比较好了……别人也不会莫名其妙的烦你了。
