心情烦躁怎么办??受不了了

发布网友发布时间：2022-05-16 12:00

共6个回答

热心网友时间：2022-05-18 01:52

首先闭上你的眼睛，深呼吸，在听一听柔和的音乐，有条件的话再喝一杯饮料（依照个人喜好选择）然后再次深呼吸，心情会好一些。如果实在忍受不了，除了去户外散散心还可以去打打沙袋，或者找座清净的山，去大声地叫两声，多呼吸一下新鲜空气，看看风景，你会觉得轻松很多的。

热心网友时间：2022-05-18 01:52

找个时间去凝视青绿色的叶子，然后该想什么就想什么。或者深呼吸吧

热心网友时间：2022-05-18 01:53

出去散散步吧，呼吸新鲜空气，再看看外面的世界，外面的人，心里会舒适点的。

热心网友时间：2022-05-18 01:53

看看书，或者去逛一下街。要不然…去超市捏捏方便面

热心网友时间：2022-05-18 01:54

如有值得信赖的倾听者，不妨一吐为快，排解自己内心的烦躁吧！

热心网友时间：2022-05-18 01:55

吃