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我要跳绳瘦小腿,跳绳后怎么样按摩,做什么样的拉伸或者伸展运动能不让小腿长肌肉啊?

发布网友 发布时间:2022-05-16 14:45

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-10-26 12:51

一般都是拉拉揉揉捏捏,网上有很多运动后放松的视频,搜搜看。
我现在跑完步也是懒得放松,一般都像一滩烂泥……

热心网友 时间:2023-10-26 12:51

你好。跳绳是一项很容易长肌肉的运动。建议快走慢跑。

热心网友 时间:2023-10-26 12:52

爬楼梯用半个脚掌最瘦小腿
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