吃蛋白质粉有用吗?

发布网友发布时间：2022-05-16 14:16

共4个回答

热心网友时间：2023-10-25 08:41

主要功能有：

修补细胞与建造组织
构成体内所有的细胞和组织
维持细胞的正常功能与新陈代谢
形成酵素系统，维持正常的消化机能
制造血液的运送物质，维持身体的渗透压
胶原蛋白的主要成份
参与人体的七大作用
酶的催化作用
荷尔蒙的调节作用
氧气的运载作用
肌肉的收缩作用
身体的免疫作用
身体的支架作用
体液的中和作用
供给热量：一克蛋白质可生产四千卡热量，一平匙完全蛋白质粉等于一杯牛奶或一个鸡蛋或一两肉所含的蛋白质，蛋胆固醇只是鸡蛋的1/25而已。
适应人群：

想在高脂肪蛋白质以外，以更健康的方法摄取高质量的植物性蛋白质者
日常饮食中，牛奶、肉类、乳酪等蛋白质食物摄取不足者
需要额外补充更多蛋白质者，如儿童、青少年、老年人、孕妇、哺乳期妇女、手术后后患病者等
素食者

热心网友时间：2023-10-25 08:42

提高抵抗力是有一定作用的，望采纳

热心网友时间：2023-10-25 08:42

有用，特别是健身后。不过吃蛋白粉没有自身努力锻炼出来的肌肉好

热心网友时间：2023-10-25 08:43

提高抵抗力是有一定作用的