练习洪拳,首先要练习那些基本功???
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发布时间：2022-05-16 16:21
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热心网友
时间：2023-10-30 22:03
1.压腿，包括正压侧压
2.腰马，包括下腰、弓马虚歇仆五种桩步
3.力量训练，包括俯卧撑、蹲起、蛙跳
4.耐力，长跑、变速跑
热心网友
时间：2023-10-30 22:04
洪拳的基本功是马步，洪拳是南派武术，讲求的就是马步要稳、硬桥硬马，“练得硬桥硬马，方能稳扎稳打”。你要记住，马步这个基本功很重要。
热心网友
时间：2023-10-30 22:04
所有武术都一样，必须先练压腿下腰。
热心网友
时间：2023-10-30 22:05
压腿.马步.腿功
练习洪拳,首先要练习那些基本功???
1.压腿，包括正压侧压 2.腰马，包括下腰、弓马虚歇仆五种桩步 3.力量训练，包括俯卧撑、蹲起、蛙跳 4.耐力，长跑、变速跑
广东洪拳的基本功?
入门基本功最重要的是——扎四平大马，起码扎稳坚持半小时为及格。其次还有三战（排打）、三靠臂（桥手）等等。洪拳入门口诀有“未学打拳先学扎马，未学打人先学被打”之说，在广东南拳中，是一种稳扎稳打，硬打硬上的拳术，位列五大名拳（洪、刘、蔡、李、莫）之首。
关于洪拳基本功的训练方法?
除以上两个基本功外还有 “鹅头肘底、腰身马架、分金子午、头神眼法”也是练习洪拳的要点。鹅头是指手腕要活，腕力要够；肘底是说打拳时肘要沉雄，不能翘起来，要保护好两肋；腰身马架是说整体发力，一招一式要用腰马发整劲；分金子午是说动作的方向要对，到点的定位要准；头神眼法是说要神气充...
广东洪拳初学先练什么好?
学拳之中，紥马是基本功，一段日子後可开始学拳术。梅花拳 ── 基本套路 工字伏虎拳 ── 此乃洪拳之拳种，拳种者，就是练好这一套拳之後，就必定可练就洪家其他拳法，此套拳的特色就是在地上写一个很大的「工」字，然後再字内完成此套拳法。虎鹤双形 ── 即是模仿老虎与白鹤的形态。乃...
关于洪拳基本功的训练方法有哪些?
最主要（注意是最主要）是练臂力和出拳速度，爆发力有了，一切都好说，再把速度提上来，速度快才能让打出去的力度发挥到最大程度。我练过散打，和洪拳有点差异，你要是觉得洪拳躲闪不行可以学学散打的移动步伐或练练抗击打（不要怕痛），炼体无止境，祝你成功 ...
我想自学洪拳!从什么基础开始?还有请求关于洪拳的问题!
你说的是少林洪拳，还是广东的洪拳啊，我个人认为练任何功夫都要从基础做起，其实套路好学，你要是记性好两天就能把套路学下来，关键是基本功，我个人理解任何的招数都是需要功力来支撑的，另外还需要实战来验证的 先把马步扎好了吧，真要是把马步扎好一身力气，个人认为有这样的功力用王八拳都可以打...
洪拳的拳术套路
洪拳是一种长拳拳法。该拳内容有盘、势、法、理四个方面:盘即基础训练;势即套路;法即打手打法;理就是拳法理论。基础训练有“五大盘功”,其具体练习方法如下:乌龙盘打(仆步抡拍)乌龙盘打是练习肩臂的功法,经常练习能使肩关节灵活,增强肩关节的柔韧性,发展手臂的协调性,是洪拳重要的基本功法之一。1.预备姿式...
五郎八卦棍法的入门基本功是什么
洪拳一定要学弹弓手，就是全力出拳，达到最大距离后手关节弹回来
如何练好少林大洪拳?
答：1、从基本功基本动作入手，2、有运动基础后，在习练套路，可以分段练习，重复练习，3、最后超套练习以提高体力耐力。4、水准提高后，辅助一些功法，然后，实战演练。与朋友切磋。
拳术的基本内容包括哪些?
回答：答;北方:咏春派、八卦门、形意、螳螂、鹰爪、潭腿、弹腿、北少林、罗汉拳、迷踪拳、查拳、猴拳、长江派 南方:咏春拳、南派螳螂、白眉派、白鹤派、南派少林、蔡李佛拳、洪拳、莫家、李家、刘家、柔功、等等 谢谢
