炎热夏日体内湿气太重怎么办?
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发布时间：2022-05-16 18:45
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热心网友
时间：2023-08-23 07:08
湿气从哪里来
很多人会有疑问，这大热天的都快热膨胀了，注意防暑还来不及怎么会有湿气呢？这是因为人在热的时候就喜欢吃各种冷饮消暑，或者整天待在空调房里不运动，这样无节制的过多摄入冷气，很容易致使脾胃损伤，湿气这时候也就悄无声息的产生了，当然还有的是在冬天的时候被湿邪侵体，所以在夏天的时候表现出来.
如何祛除体内湿气
适量运动。体内湿气重的*多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。饮食清淡。肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食，生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。
避免湿气侵体。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
热心网友
时间：2023-08-23 07:08
百姓常说：热在三伏、冷在九方。三伏天是一年当中最热的日子，此时雨水增多，水气上腾，湿气极盛，最易诱发各种夏季流行疾病，也极易中暑。然而正是这样的时节，“以热攻热”、“冬病夏调”是绝佳良机。是呢，造物主总是如此仁慈，既是危机，也是满满的生机。
中伏吃什么养生
二伏吃面
关于三伏有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法，这说的是老百姓过伏天的习俗。头伏吃饺子二伏时吃面，这一习俗可以追溯到三国时期，《魏氏春秋》上说，何晏在“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”。
为什么在最热的天气吃热面呢?民间的说法是，六月是“恶月”，食面则可“避恶”。这当然是一种迷信的说话，但这一习俗却也有一定的实际意义。炎热的天气吃一碗滚烫的煮面，可以达到“发汗”的目的。三伏天湿遏热伏，汗液难以蒸发、排泄，“发汗”使周身所染风寒湿气由汗而出，可保一年无病。蒲公英泡水喝
蒲公英，又叫蒲公草、凫公英等，分布范围广，使我们最常见的一种植物，所以用蒲公英泡茶很简单。蒲公英泡水喝有什么功效？蒲公英具有清热解毒、利尿去湿等功效，长期饮用有利于身体健康。在酷夏的伏天里，人往往会消化不良、食欲不振，蒲公英对于脾胃湿热、食滞化热虚化旺盛等有不错的疗效。蒲公英被有些地区的人叫“尿床草”，这是因为它具有很好的利尿作用，新陈代谢排毒的其中一途径是通过排尿，所以这也一定程度上达到祛湿的作用。
热心网友
时间：2023-08-23 07:09
三伏天艾灸
“冬病夏调”，夏天是调理身体最好的季节。中医认为，三伏通过艾灸刺激周身各大穴位，可以疏通经络，调节脏腑的排泄功能，使人体达到气血平衡，艾灸产生的热力可以疏通与汗液排泄有关的经络，能够有效地振奋阳气，驱散体内湿寒。
艾艾贴艾灸出水泡怎么办
艾灸之所以会出现水泡，说明体内寒气较重，而艾灸通过疏通经脉来调节身体系统，通过水泡的形式把湿气排出体外，所以出现水泡并不用担心。大的水泡需要用酒精消过毒的针挑破，并用医用酒精棉球消毒，为了避免被衣服摩擦造成二次伤害，所以必要刻意贴上创口贴，一般情况下会慢慢结痂痊愈。
