吃菠菜能不能减肥?
发布网友
发布时间:2022-05-16 18:35
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热心网友
时间:2023-11-20 15:18
可以。
营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种,吃它减肥好处多多,并能轻易塑造精瘦型身材。
菠菜是一种富有营养的蔬菜,含有丰富的维生素和铁,但是同时菠菜里的草酸含量很高,当草酸被人体吸收后,会与人体的钙结合,形成草酸钙沉淀,草酸钙是不能被人体吸收的,而且会阻止人体对钙的吸收。
正确的菠菜的做法是先将菠菜用沸水煮一下,把菠菜捞出来,或者拌凉菜或者炒,但是要记住菠菜不可以和豆腐一起煮菜。
热心网友
时间:2023-11-20 15:18
不能
麻烦采纳,谢谢!