喝白开水与喝柠檬水那个对身体好？

发布网友发布时间：2022-04-21 22:22

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热心网友时间：2022-07-12 03:05

首先,不论柠檬水还是白开水,我们喝它的主要目的就是为了补充水分。

其次,柠檬中的柠檬酸等物质,会比普通的白开水清爽可口,这种味道对愉悦人的心情很有帮助。最后,不要指望喝柠檬水能给身体带来什么明显的健康转变,它不过就是一杯水而已。

柠檬水不建议天天喝。

柠檬富含营养物质，但因为柠檬性寒凉过酸，如果天天喝柠檬水容易导致体内寒气加重，从而影响身体体质状况，对身体健康有一定的影响。因此，不建议每天饮用柠檬水。

热心网友时间：2022-07-12 03:05

首先柠檬是个好水果，它富含维生素。柠檬水起到排毒、清肠、解渴、提神、美白、提升免疫力等。但是它不能代替白开水，如果只喝柠檬水，可能伤胃，影像消化功能。

热心网友时间：2022-07-12 03:06

喝柠檬水并不见得就比喝白开水好，虽然说喝柠檬水对身体有好处，但并不是说他就能够代替白开水，白开水是不可替代的。

热心网友时间：2022-07-12 03:06

柠檬水是柠檬泡的水，这个口感因人而异，有些人喜欢酸可能就觉得比白开水好喝，但是不喜欢的可能感觉那口感很痛苦。

热心网友时间：2022-07-12 03:07

柠檬水一般是指加有柠檬汁或泡有柠檬片的饮品，含有丰富的维生素B族、VC等多种营养物质，此外还含有丰富的有机酸。柠檬水的功效有：
1、抗炎，柠檬水中含有的维生素C具有抗炎作用，同时还可以增强机体免疫力，平时多喝柠檬水，可以有助于预防感冒；
2、预防心脑血管疾病，柠檬中富含的维生素C和维生素P可以调节血管，增加血管的韧性和弹性，因此常喝柠檬水有助于降压和降脂；
3、抗氧化，清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的作用；
4、开胃、生津止渴，胃口不佳的人群饮用柠檬水可以增加食欲；
但应注意，饮用柠檬水要有节制，部分女性为了美容，补充维生素C，每天大量饮用柠檬水，柠檬的pH值非常低，只有2.5，大量摄入容易伤脾胃，因此胃酸过多或有胃肠道疾病的患者不宜饮用柠檬水，正常人群饮用柠檬水一般一天不宜超过1000ml。