春季养生茶配方 怎么配茶喝最利于健康
发布网友
发布时间:2022-04-21 22:11
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热心网友
时间:2022-06-02 05:23
一、红枣枸杞茶
食材:红枣10颗、枸杞5g、冰糖。
做法:将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟,最后放入少许冰糖即可。
作用:养颜护肝、润肺明目。
二、百合银耳莲子茶
食材:莲子(干)6粒、银耳4克、大枣4克、百合(干)4克、糖20克,水200毫升。
做法:将所有材料用水洗净,百合、大枣、银耳泡软,备用。先煮莲子至半熟透,水沥掉,再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后,即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后,将银耳放入,加糖待溶解后熄火,放温后即可食用。
作用:养肝护脾胃。
三、黄芪杞子菊花茶
食材:黄芪50克,枸杞子25克,菊花25克、红枣15克、水1公升。
做法:将以上材料先水煎,之后放入冰糖少许,可当茶饮。
作用: 提升免疫力、预防感冒。
四、人参麦冬茶
食材:人参、麦冬各10克、五味子5克。
做法:将所有材料洗净,放入适量水煮沸20分钟后可饮用。
作用:消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足。
五、陈皮姜茶
食材:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。
做法:取这些食材,加沸水冲泡,去渣饮用即可。
作用:解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食、咳嗽者服用。
热心网友
时间:2022-06-02 07:15
减肥期间可以适当的吃一点糖。食物都会有热量,糖也是如此,所以说不管吃什么,拿捏好一个度最重要,不必为了减肥而刻意启动“美食=毒药”的理论。减肥主要依托于合理的饮食和运动计划,只靠多吃或少吃某样东西是作用不大的。如果你的膳食中没有糖类或者糖类很少,那么你摄取的脂肪和蛋白质就会被用来供能。用脂肪供能你求之不得,但脂肪在体内分解代谢是需要葡萄糖的协同作用的,如果缺少糖类,脂肪酸不能彻底氧化而产生过多的酮体,酮体不能及时氧化而在体内蓄积,就会产生酮血症和酮尿症。而蛋白质要是被用来供能的话,会对你的机体组织和生理功能造成很