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15岁青少年用什么方法才能更好的锻炼臂力

发布网友 发布时间:2022-04-21 22:11

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热心网友 时间:2023-01-10 01:56

15岁千万不要负重训练,否则影响发育
适当运动,不要过量,跑步,游泳,跳绳是最适合的
可以适当做做引体向上~
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